terça-feira, 9 de junho de 2009

Sempre atrasada

Ah meninas, nao tem como eu postar no mesmo dia o meu cardapio, entao sempre estarei atrasada...

Café da manhã:
01 actimel

Lanche 01
3 bolachas de fibra e 01 corpus light

Almoço
01 pao integral com maionese light

Lanche 02
01 Maçã

Lanche 03
1/2 pacote de salgadinho de fibras sensação light

Janta
01 pedaço de peito de frango, meio potinho de sardinha, 3 ovinhos de codorna e muita alface.

Resistencia
um refrigerante de maçã verde, tava com cheirinho muito bom, mas fui forte...

Exercicio:
01 h de esteira

Lista de compras
01 abacaxi
01 melancia
01 bandejinha de aipo
ameixa preta
01 mamão
queijo
salgadinho de fibras light
laranja
alface

"MUITO ANCIOSA PARA O RESULTADO FINAL DO DESAFIO... VOU CONSEGUIR IR ATÉ O FINAL"

2 comentários:

  1. Oi linda, passei pra desejar um ótimo dia pra vc, e força no deafio, são só 10 dias, agora 9!!
    bjosss

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  2. quero ver sua amiga...kkk
    agente fica curiosa...rsrsrs
    Meuuuuuu, 2º dia de desafio seu cardapio ta lindão!!!
    Vamos fazer estes 10 dias serem perfeitos Fran...tenho certeza que vai dar super certo e vamos ficar magrinhasss..uhhuuu
    bjuks

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Muito obrigada pela visitinha