sexta-feira, 4 de setembro de 2009

Bom diaaaaaa


Ola meninas, como estão?? Ah eu to animada, consegui me controlar muito ontem... vejam só porque!!


*fui num xurrasco, e tomei apenas uma latinha de cerveja e comi uns pedacinho de carne de porco assada, tava muito bom, até o Tiago que não gosta adorou... Saindo do xurras, fui numa janta na casa do meu cunhado, pois hoje é aniversario de uma amiga nossa, e se não fizessemos essa jantinha ela nem ia comemorar, pois a mãe dele fez uma cirurgia ontem, e ela esta bem abatida, de tanto cuidar da mãe, resultado dessa janta, não comi nadica de nada, tomei um pinguinho de suco só, pois era pra brindar, ai esperamos dar meia noite para cantarmos parabens, hoje voces ja podem imagina, estou acabada né, nem vou caminhar muito agora cedo, depois eu caminho umas meia hora rsrsr.

Ps. No xurras, tinha uma menina que eu estava conversando e estavamos falando sobre regime, e ela me contou que perdeu 15 kg em 3 meses e que agora só falta 5 pra ela chegar no objetivo dela, mas ela falou q nesses tres meses entrou em abstinencia de tudo, 3 meses sem refri, sem bebida alcoolica, sem fritura, sem doces, sem pizza, ai como eu queria consegui fazer isso tambem, mas não consigo passar vontade, e tinha outra moça la, ela deve ta com seus noventa e poucos quilos, mas ela disse que vai fazer lipo no fim doano, que ela não gosta de fazer esforço, ela ja diminuiu os seis e com eles eliminou 1,2 kg, ai eu e a outra moça, estavamos comentando que vale bem mais mais a pena fazer esforço e ver que valeu a pena, do que fazer lipo e correr risco de vida, pagar caro e ainda não se cuidar e engorar tudo de novo...!


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Lembram do problema que eu tinha falado pra voces em uns posts atras? Pois é gente, agora sim que eu piro de vez, aconteceu o que não devia ter acontecido... Agora sim, to mais perdida que cego em tiroteio... aiaiaiaiaiaiaiaiaiaiaiaia, acho que preciso de um psicologo!!!


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Gente estou muito feliz, meu circulo de amigos que no blog esta crescendo, adoro isso, assim vejo quanta gente determinada correndo atras de seus objetivos... e me incentiva a continuar a não desistir só pq a balança estacionou, mas tbm eu estou fazendo tudo errado, não sei o que esta acontecendo comigo, eu tento fugir das tentações, mas eleas sempre me alcançam, queria que tudo voltasse como no começo, mas ta tão dificil, meu organismo, cada dia ta pedindo mais comida, sera que tem uma simpatia pra tirar a fome?? hehehehe... To precisando da ajuda de voces, para eu poder recomeçar certinho novamente, ainda mais que estou participando do desafio, preciso provar pra mim mesma que eu sou capaz de alguma coisa, por favor, me ajudem, sei que as palavras de voces vai me ajudar em muito...


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Cardapio de quinta


Café da manhã

1 pote de mamão


Lanche 01

01 maçã


Almoço

01 colher de arroz, 3 pedacinhos de carne refogada, salada de cenoura, beterraba e couve refogada


Lanche 2

nada


Lanche 3

1 bolachinha da sogra e 1/2 pão integral com molho de vina


Janta

uns pedacinhos de carne de porco e 1 latinha de cerveja


Exercicios

1 h de caminhada

1h de spinning

Só não caminhei mais pq um professor aqui da academia não deixou, disse que eu ja tinha feito muita coisa cedo, ta né, se ele ta dizendo ele deve saber o porque né!!!


Cha

1 litro


Agua

500 ml
Ótimo dia
bjo0o

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Eu vou participarrrr

Oieeee...


Yhuuuuuullllllll, acordei animada hoje, apesar de ta fazendo tempo feio aqui... Acho que a chuva ta vindo ai da tua região Dona Patrcia rsrsrs... pegue de novo pra voce essa chuva, pois pela primeira vez eu quero o meu sol huashuashuas





Karennnnnn, muito obrigada pela forcinha viu, mas tadinha de mim né, apanha não, dói... Prometo que vo tenta me comporta viu... Por isso eu digo que vo participa ta... eu posso, eu consigo, só preciso de uns dia pra consegui entra nos eixo de novo, pois ta dificil viu...



Até que enfim decidi participar né...

Inscrições: 01/09 à 03/09 (divulgem a data nos blogs, não vamos aceitar posteriores inscrições)Para Participar envie um email para karenportugal@hotmail.com com os seguintes dados :Nome, blog, peso inicial e altura , quem estiver no superação e quiser participar , apenas diga que vai continuar , quando enviar o peso do SuperAção ! Se você não tiver blogue participe também !!!!Periodo: 01/09 à 01/12
Top 3
Ouro Prata Bronze
Prêmio: selinho mega fofo O calculo será feita pelo IMC eliminado e não peso.
São Dicas e não regras :
Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
Aprenda a saborear novos alimentos !!!
Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras.
Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético.
Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !
Conte no blogue como você se sente!!!
Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!
Meta:
Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.
Comparativo: Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.
Pesagem: Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o meu email.15/0930/09 15/10 30/10 15/11 30/11

Intuito: Ficar lindona de biquini neste verão 2010 , fazer muitas amizades na blogsfera light, ajudar-mos umas as outras, dar incentivo, inspiração !!!!! Se alguém enfiar o pé na Jaca, levantar a moral, nada de se lamentar, toda hora é hora para um recomeço !!!! Somos como o sistema GPS, ele não pergunta de onde vens e sim para onde vaisssssssssss !!! É preciso ter sempre um ponto de partida !!!E podes começar com a gente !!!
É isso ai meninas, tudo é possivel para aquele que crê!!!
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Cardapio de quarta
Café da manhã
mamão
Lanche
nada
Almoço
01 colher de arroz, 1 pedaço de costela assada, muita salada de tomate e beterraba
Lanche 02
01 pedaço pequeno de bolo de cenoura
Lanche 3
01 bolacha pequena feita pela sogra
Janta
01 pão com molho de vina e frango
Exercicios
1 h de esteira pela manhã
40 minutos de esteira a tarde
Cha
não
Agua
1 litro
Até que não ta tão ruim né rsrs
Meninas, chegou meu mp10, muito massa, agora só falta testar a camera e ver se fica boa as fotos, agora sim posso postar fotos decentes pra voces, como tem que deixar 24h carregando, só vou poder fazer isso a tardezinha!!
E vamo que vamo, a hora é agora!!
bjo0o e ótimo dia a todas

quarta-feira, 2 de setembro de 2009

Dia de pizza

Oieeeeeeee... tudo bom com voces??

Ah, comigo ta tudo ótimo, adivinhemmmmmmmmm... comi minha pizza ontem, fui no rodizio, e comi sem peso nenhum na consciencia, pois a vontade era grande, comi acho que uns 10 pedaços mais ou menos, o Tiago comeu 25 rsrsr, imaginem só... só que depois aconteceu uma coisa muito chata, fui ao banheiro fazer o numero 1, e meu estomago estava super pesado, e acabei não aguentando... gorfei... ai que horrivel, mas eu não provoquei isso,, pois eu realmente estava comendo pq queria e ia assumir o peso depois né, mas aconteceu isso...

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Comprei um mp10 pra mim, meu amigo foi pro paraguai e trouxe, mas ainda não vi, vou pegar hoje, tomara que tenha vindo tudo completinho, ai posso tirar muitas fotos pra postar aki, estou super anciosa pra ve- lo, tomara que seja bom, se não quero meu dinheiro de volta rsrsr, sou super enjoada para certas coisas, ai se não for como quero não tem graça, meu vizinho disse que ele não tem teclas, é tudo no visor...

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Hoje não tenho muito o que escrever, to meio triste, ouvi na previsão do tempo que vai chover final de semana, só pq eu quero ir pra uma pousada super linda e colocar um super biquini pra mostrar o que conquistei até agora, e mostrar minha tattoo tbm, vou postar o link da pousada pra voces verem, é lindo demais...

http://www.pousadadocanyonguartela.com.br/

Ainda não conheço la, mas todo mundo que conhece diz que é perfeito, tambem quero ter a minha chance de conhecer rsrsr..

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Meninas estava lendo um email, e vejam que lindo a mensagem, isto aki é realmente para nós mulheres, gostaria que voces lessem, realmente vale a pena, da pra tirar uma mensagem muito boa daqui

'Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes.
Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, decido o cardápio das refeições, cuido dos filhos, marido (se tiver), telefono sempre para minha mãe, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e mails, faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!
E, entre uma coisa e outra,
leio livros.
Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.
Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.
Primeiro: a dizer NÃO.
Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás.
Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero.
Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.
Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros.
Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.
Você não é Nossa Senhora.
Você é, humildemente, uma mulher.
E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.
Tempo para fazer nada.
Tempo para fazer tudo.
Tempo para dançar sozinha na sala.
Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.
Tempo para sumir dois dias com seu amor.
Três dias.
Cinco dias!
Tempo para uma massagem.
Tempo para ver a novela.
Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.
Tempo para fazer um trabalho voluntário.
Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.
Tempo para conhecer outras pessoas.
Voltar a estudar.
Para engravidar.
Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.
Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.
Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.
Existir, a que será que se destina?
Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.
A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.
Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.
Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!
Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.
Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.
E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante'
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Cardapio de terça
café da manhã
01 mordida num pão
Lanche 01
01 pote com mamão picado
Almoço
panqueca, umas 2 colheres grande ( minha sogra foi fazer panqueca, mas grudou tudo na panela, ai ela fez como se fosse uma lasanha, ficou muito bom), salada de alface, salada de tomate e couve refogada
Lanche 02
01 paçoquinha
Lanche 03
um shake de kiwi com morango, banana, granola e linhaça e leite desnatado
Janta
pizza
Exercicios
1h de caminhada pela manhã
50 minutos de caminhada a tarde
Cha
1 litro
Agua
400 ml
Espero que tenham gostado do post de hoje, agora vou visita- las
Ótimo dia
bjo0o

terça-feira, 1 de setembro de 2009

É hora de mudar

Bom diaaaaaaaaaa!!!!!!!

AIAIAIAIAIAIAI... é pessoas do meu corção, não deu pro peito dessa vez... ta, mas não é hora de se desesperar... engordeiiiiiii, pela primeira vez na RA, mas acontece né, mas ainda bem que foram só 100g, ufa, mas perdi 10 dias, ah perdi nada, aproveitei rsrs, comi tudo que desejava, só falta a pizza...
Meu peso no inicio do desafio era 57,4 kg, e agora -> 57,5 kg, tudo bem, vou tentar fazer 4 dias perfeito até sexta, mas não sei se vai dar muito certo, pois a vontade de comer pizza ta grande demais.
Me desculpem, por não ter visitado todas voces ontem, mas não deu tempo, pois como era ultimo dia do mes, tinha muita coisa pra fazer aqui, mas hoje por enquanto nada me empede...

Tive um dia muito bom ontem, meus amigos que nem sabiam onde eu morava apareceram de surpresa la em casa, foram por indicação das pessoas rsrsr, dai acabamos fazendo um xurras na casa do meu vizinho, ai gente ngm merece né, hoje to zonza de sono, começar a segunda feira assim ja, imagine até sexta feira como que não vou estar acabada de tantas festas, mas agora vou me controlar mais, não sei o que deu em mim, mas tava caindo matanto na cerveja, tava tão bunitinho eu controlada nisso, agora voltou tudo ao normal, socorro, mas eu consigo me conter...

Sabado quero ver se faço uma comprinha de roupas pra mim, estou precisando mudar meu guarda roupa, só tenho blusinhas largas, preciso de algumas mais justinhas né rsrs

Cardapio de segnda feira

Café da manhã
1 pão integral com salame e queijo

lanche 01
nada

almoço
1 1/2 colher de arroz, carne refogada, batata cozida e salada de alface

Lanche 02
nada

lanche 03
1 1/2 pão frances com maionese e salame (fui na casa do cunhado e é dificil resistir os salames deliciosos que ele vende) e 01 copo de coca zero

Janta
carne assada e bago de boi, cerveja e + cerveja

Exercicios
2 h de esteira

agua
600 ml

Por hoje é só pessoal, agora vou fazer minhas visitinhas..

Ótimo dia a todas

segunda-feira, 31 de agosto de 2009

ultimo dia de RA quase perfeita

Ola meninas, como estão??

Muito obrigada pelas palavras carinhosas do post passado, vou adiciona-las ao msn...
Minha vida continua uma bagunça, completamente zuada... voces não tem noção, meu coração ta muito apertado, não consigo ficar em paz nenhum segundo esses meus pensamentos estão tomando conta de mim, mas não vou me preciptar, vou deixar a vida me levar até achar o melhor caminho pra mim...!!!

Meninasss
Meu final de semana foi perfeito, mas exagerei muito na cerveja, me afundei nela pra ficar em paz e ver se meus pensamentos sumiam por um momento, mas não deu certo, comi até bolo, saco mesmo... rrsrs, conheci um lugar lindo, uma chacara dos parente do Tiago, la caminhei por uns 20 mintos ontem, e a noite quase acabou em pizza, po estou morrendo de vontade de comer, mas vou deixar só pra quarta feira, primero vou fazer tudo direitinho até quarta, ai me dou o luxo de comer 2 pedacinhos rrsr...

Vou fazer minhas visitnhas agora, mas serei breve, pois ultimo dia do mes aki é complicado...

Ótima semana a todas nós

bjo0o