sexta-feira, 31 de julho de 2009

UUUHHHUULLL SEXTA FEIRA


Bom dia meninas!!! Animadas??

Tudo certo para o novo desafio, segunda feira é nóis bem loco fazendo tudo certinho, e vamos que vamos, não temops tempo a perder, agora é a hora, vamos fazer tudo perfeito

Nada de desanimo por aqui não, quero ver todo mundo firme e forte na RA...

Meninas, ontem comi uma carninha tão boa, que nunca havia comido, fomos na casa do meu vizinho da frente (quando falo fomo, é que é o Tiago e eu) que é como um irmão pra mim e meus amigos mataram 2 Jacu (galinha do mato, pra quem não conhece) e fizemo um ensopadão dele e uma macarronada, mas não exagerei não viu, comi certinho...

Hoje eu não tenho muito pra escrever, e tenho algumas coisas pra fazer aqui no serviço, como eu vendo lingerie para uma renda extra, eu vou ter que etiqueta- las, pois elas chegaram ontem e não deu tempo, nossa vcs não imaginam quanta coisa linda veio desta vez, vontade ded ficar com tudo...

Meu cardapio de quinta feira

Café da manhã
1/2 copo de nescau

Lanche 01
01 barra de cereal

Almoço
01 colher de arroz, 01 colher de macarrão, carne refogada e abobrinha refogada

Lanche 02
nada

Lanche 03
04 rosquinhas de polvilho pequena

Janta
03 colheres de macarrão e 02 pedaço de jacu

Exercicios
1h de esteira pela manhã
1/2h de esteira a tarde

Cha
01l

Daqui a pouco passo visitando todas voces, vou me organizar aqui no serviço primeiro, se não acumulo muitas coisas, pois tenho que fechar horas dos professores, fazer listinha de aniversariantes do mes e enviar para meu chefe antes que ele pire rsrsrs



Otimo dia a todas

quinta-feira, 30 de julho de 2009

Oieeeeeeee, enfim quinta feira e novo desafio

Ola meninas, como estão?? Nada de desanimo hem... não quero ver ninguem pra baixo, esta chegando o fim de semana e só alegrias e sem nenhuma jacada...

Ai meninas, fiz uma coisa triste ontem, mas podia ser pior rsrsrs
sai para comer com meu noivo, ai gente eu fico com dó dele quando ele esta com vontade das coisas e acabo indo na onda, mas sorte que eu comecei a pensar em vcs e na decepção que vcs teriam comigo, por isto não fui longe na historia e manerei um pouco, nossa se não fosse isto eu teria me acabado num lanche extremamente gigantesco, o nome dele é Mega Lombadão, pois a lanchonete fica em frente a uma lombada hehehe, meninas, vcs nem imaginam, ele tem bacon, salsicha, calabresa, frango, ovo, alface, hamburguer, pernil, queijo, presunto, tomate, gente ele é imenso, para dar um mega lombadão, tem que ser feito em 2 pães de lanche, ai eu fiquei com um e o Tiago com outra parte, minha vontade era devorar aquilo inteirinho, e não era pouca a vontade, aquilo estava otimo, voces não tem noção, mas ai comecou a me bater um peso na conciencia e sabia que hoje estaria totalmente com remorço, foi dificil meninas, mas consegui me livrar logo daquilo e comi só metade e o Tiago comeu o dele e minha metade, depois teve que ir dirigindo com a calça aberta de tão estufado que ele tava, e hoje estou totalmente com a conciencia tranquila, mas claro, hoje vou manerar um pouco, pois nada nada, aquilo era super calorico né, então hoje vou diminuir todas as minhas porções, agora é só rezar para minha sogra não ter feito as delicias que ela sempre faz, ah e eu esqueci de contar, como eu almoço todos os dias na casa dela, geralmente ela tem uma sobremesinha pra oferecer, mas como ela sabe que eu sofro toda vez que ela oferece, as vezes ela nem me mostra, pra me dar força, pois eles me incentivam muito ( ta certo que as vezes o meu sogro vem me oferecendo uns torresminho que eu adoro, mas nunca como rsrsrs), só que esses dias ela não se conteve e veio me oferecer suspiro, doce de abobora e baton, na hora lembrei da Lua e peguei um baton, pois não sei as calorias dos outros, mas nem comi, ta la em casa e só vou comer no dia em que eu achar que fiz tudo certinho e mereço come- lo, nem que seja só metade...

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Cardapio de quarta

Café da manhã:
01 pãozinho de batata sem nada e meio copo de achocolatado light

Lanche 01
01 maçã

Almoço:
02 colheres de arroz, 3 mandioca cozida, 01 pedaço de costela cozida com molho, 01 colher de farinha temperada e salada de cenoura com repolho e cebolinha

Lanche 02
1/2 barrinha de ceral, ela era muito calorica 114 kacl ai comi só metade, alias foi um pouco menos da metade, e o Tiago comeu o restante

Lanche 03
nada

Janta
1/2 Mega Lombadão, 1 chopp de 400 ml e 1/2 latinha de coca light

Exercicios
1h de esteira pela manhã
25 min de esteria a tarde

Cha
1 l

Agua
não

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Meninassss novo desafio, Iniciativa da Mirian mirianumnovocaminho.blogspot.com, quem quiser acompanhar é só seguir as regrinhas

*****Intensivão*****
Agora o bicho vai pegar!
.Vamos fazer 10 dias de puro comprometimento com a RA e exercícios? Topa? Então vem com a gente!
.Nosso grupo de “Desafio entre amigas” irá fazer um intensivão e decidimos abrir e convidar todas vcs, visto que estamos percebendo muito desanimo nesses blogs, e assim esperamos dar um sacode.
.Quer participar? Então boraaaaaaaaaaaaa
Inicio: 03/08
Termino: 12/08
Pesagem final: 13/08.
O primeiro passo é se inscrever através do seguinte e-mail: mirian.graziela@hotmail.com, vc precisa apenas mandar seu nome e sua pesagem inicial. Eu irei confirmar sua inscrição e lhe enviará o selinho do desafio.
.O segundo passo é divulgar em seu blog sua participação e estipular suas metas para esses 10 dias, sendo:
* Meta principal: algo que seja difícil de cumprir normalmente, como ficar sem comer doces, malhar todos os dias, tomar chá. Precisa ser algo realmente que vc faz corpo mole pra cumprir e vive abrindo exceção. Assim durante essas 10 dias vc terá que cumprir essa meta, esse é a base do desafio, mostrar que com determinação e empenho podemos controlar e alcançar tudo que queremos..
* Metas de RA: o que vai comer, o que está dentro, o que ficará de fora, quantidade de calorias estipuladas, tudo ao que se refere à sua alimentação durante esses dias..
* Metas de at.fisica: plano de atividades para esses dias.
* Metas auxiliares: ai entrará cuidados pessoais (cremes, cabelo, unhas..etc), ou seja tudo que nos mulheres amamos...heheh!
.O terceiro passo é montar uma listinha com seus comprometimentos para ser ticado dia-a-dia durante esse período e que deverá ser postado no blog diariamente.
.O quarto passo é fazer novas amizades! Além de conhecer novas meninas (ou meninos quem sabe), vamos nos motivar, se sentir que alguém não ta muito legal, vá lá e faça um afago, faremos uma corrente de motivação!
.O quinto passo é mandar a pesagem final no dia 13/08 impreterivelmente, visto que a tabela com a finalização do desafio será publicada no dia 14/08.
.No mais desejamos de coração que esse desafio acorde em todas nós a chama da determinação e da vontade de vencer! Esperamos que as metas estipuladas sejam realmente cumpridas (ah nada de estipular coisas que vcs já sabem que não vão cumprir, realismo meninas, pra que o tiro não saia pela culatra) e vemos o quanto somos capazes e poderás.
.O mais importante que a perda de peso é nos colocar em 1º lugar, superar tudo aquilo que acreditamos ser realmente impossível de conseguimos!
.Já desejamos sorte para todas! Vamos todas conseguir! Basta acreditarmos!
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Minhas limitações para o desafio:
***Diminuir a quantidade de cerveja nos finais de semana, no maximo 2 latinhas, ou até quem sabe nenhuma
***Nada de cerveja durante a semana
***Nada de Frituras
***Comer frutas variadas
***exercicios 1h pela manhã de sgunda a sexta e 30 min a tarde (a tarde é só se não tiver muito movimento em meu serviço)
*** Doces só aos fins de semana equivalendo para bolo tambem

Por enquanto não consigo pensar em mais nada, mas se tiver mais alguma coisa eu vou postando todos os dias as modificaçoes
Peso inicial_ 59,2 kg

Agora vou visita-las


Tenham um ótimo dia

quarta-feira, 29 de julho de 2009

Bommmmmmm diaaaaaaaaaaa

Oi meninas, como estão??

Eu to bem... pois o Sol deu sinal de vida rsrsrs...

fiquei feliz por ve- lo depois de muito tempo...

E não to só feliz por isso, mas tambem porque ontem parei em frente ao espelho e vi a grande mudança do meu corpo, fique tão feliz, sinceramente, eu não acreditava que conseguiria chegar até aqui, achei que desistiria como em todas as outras vezes, pois achei que não teria o apoio de ninguem por aqui, e graças a Deus, encontrei amigas maravilhosas como vcs, e tenho muito a agradecer, pois foi voces que me inspiraram, pois vi que o caminho de muitas é muito mais longo do que o meu e estão ai firmes e fortes na luta, e coloquei em minha cabeça, que eu tambem sou capaz de alcançar meus objetivos, ainda mais agora que só faltam 4 kg e 200 graminhas pra eu chegar ao fim desta jornada, mas nunca abandonarei vcs, eu estarei aqui todos os dias como de costume, pois aqui encontrei amigas de verdade, e sei que toda vez que eu precisar, voces estarão aqui para me ajudar. Então eu peço a voces, que tem o pensamento em desistir, não façam, isto, pois pode ser muito dificil esta tragetória, mas tendo força de vontade tudo é possivel, e eu acredito plenamente em cada uma de voces, eu sei que todas somos capaz, basta pensar no nosso obejetivo, de como estaremos daqui uns meses, de como podemos estar satisfeitas com nosso corpo e do quanto nossa tragetória valeu a pena e no fim dizer:
EU CONSEGUI!!!

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Cardapio de terça
C. da manhã
1 copo de achocolatado light

Lanche 01
1/2 maçã e 01 micro pedacinho de doce de leite

Almoço
02 colheres de arroz, 4 bolinho de chuva (salgado), carne picadinha refogada e salada de tomate

Lanche 02
02 pãezinhos de batata com doce de banana

Janta
02 asinha de frango com molho e 01 colher de arroz (eu tava com muita preguiça de fazer salada)

exercicios
1h de esteira pela manhã
20 min de esteira a tarde

Agua
200 ml

Cha
1l

terça-feira, 28 de julho de 2009

Dia chuvoso

Ola meninas, nossa quanta chuva caindo... ahhhhhhhhhhhh

Ebaaaa mais um selinho... este ganhei da Marisa, muito obrigada amiga, meu 2° selinho

euvouemagrecerr.blogspot.com








Regras para receber o selo:

.1 - Exiba a imagem do selo, que acabou de ganhar

.2 - Poste o link do blogue de quem a indicou (muito importante)

.3 - Indique 10 blogues de sua preferência. Avise os seus indicados (não esquecer) e publique as regras

.4 - Confira se os blogues indicados repassaram o selo e as regras. (deixo ao seu critério) Todas vocês são especiais pra mim, mas este selinho vou dedicar a :

Patricia: patricia-maisleve.blogspot.com

Mirian: mirianumnovocaminho.blogspot.com

Mila Meyer: meyercamila.blogspot.com

Karen: sempregordinha.blogspot.com

Aline Silva: ficandomagracomsaude.blogspot.com

Renata: redovale.blogspot.com

Micheli: etempodeemagrecer.blogspot.com

Patty: emagrecendodebemcomavida.blogspot.com

Ana Paula: annaela2009.blogspot.com

Muriel: blogdamuriel.blogspot.com

Aqui na minha cidade parece que nem amanheceu hoje, tudo escuro, que delicia pra ficar em casa... bom mas hoje tenho medico, acho que depois nem volto pro serviço...



to meio sem inspiração pra escreve hehehe


Credo acabou de cair a energia aqui, ainda bem que tava salvo

Cardapio de segunda
Cafe da manha:
01 banana e 01 pão de queijo

Lanche 01:
01 barra de cereal

Almoço
02 colheres de arroz, 5 pedaços de salame frito, 01 concha de feijão, abobrinha refogada, repolho refogado e salada de couve

Lanche 02

01 pedaço de bolo gelado ( não tive como não comer, a professora da academia trouxe pra mim tudo alegrinha dizendo que tinha feito especialmente pra mim)

Lanche 03

01 copinho de quentão e 01 pedacinho bem pequeno de empadão

Janta

muita salada de tomate com pimentão e 01 pedacinho de costela assada

Exercicio

01h de esteira pela manhã

15 min de esteira a tarde

Agua

600 ml

chá

não

Meninas por hoje é só rsrsr

Otimo dia pra vcs..


segunda-feira, 27 de julho de 2009

Voltando com tudo...

Ola meninas, otima segundona pra vce e uma maravilhosa semana
Até que enfim na ativa de novo, ja tava enjoando de ficar em casa, mas que tava bom isto tava hehehe

ai meninas foi tão bom as minhas ferias, deu pra fazer um pouquinho de cada coisa...

e em relação a R.A foi cumprida bem certinha, tive alguns exageros mas compensei depois, apenas ontem que dei uma escapadinha e fui na pizzaria, ai gente não era justo deixar meu noivo morrendo de vontade de pizza por minha causa, e como nosso acampamento foi maravilhoso, sem briga nenhuma por um milagre, e que agora seja assim rsrsrs, eu achei nada mais justo que fazer a vontade dele de ir comer pizza, pois ele foi tão legal comigo de ter ido acampar, pois era algo que eu queria muito, mas me comportei muito bem na pizzaria, comi só ass que eu tive vontade mesmo, comi uns 7 pedacinhos, se for ver não foi muito, pois os pedaços eram pequenos, e em epocas passadas eu comeria uns 15 a 20 pedaços de pizz, pois amo tudo isso...

Tirei fotinhas dos meus pratos de comida para por aqui, mas meu pc não esta passando foto para o blog, não sei pq, ele sempre trava, e pra piorar, o meu pen drive toda vez que eu coloco no pc diz que eu preciso formatar, mas eu tambem não sei como fazer isto... agora deixe pra la né...

Meninas, inventei uma comida diferente rsrsrs... ela fica bem melhor frita, mas como eu não posso, fiz assada, mas fritei 5 pro Tiago e dei uma mordidinha pra ver se ficava bom, e ficou otimo... quem quiser a receita é esta aqui óh...
4 batatas descadas e picadas
1/2 kg de carne moida
5 colheres de bolacha de agua e sal triturada
tempero a gosto
eu coloquei salsinha, cebolinha, sal, um pouquinho de queijo e acho que só
Preparo:
cozinha as batatas até ficar bem macia e amassa- las como pure, junta a carne moida, e coloca os temperos e por ultimo a bolacha triturada, amasse bem e faz bolinhas como de kibe e assa por cerca de 1/2 hora
fica muito bom rsrsrs

Nossa, comprei duas blusinhas super lindas, uma eu ja posso usar, porque é pra mostrar o pircieng, é a blusinha da foto abaixo, e comprei uma outra que só vou usar quando fizer a tatto, pois é aberta nas costas, muitolinda tbm... qdo eu fizer a tatto eu tiro foto com ela e coloco aki...

Outra coisa, meu piercing esta encomodando um pouco, mas isto é normal, daqui uns 3 dias acho que ja esta bom....

Ah, ja fiz minha caminhada de 1h na esteira e fui ate a padaria comprar pão de queijo pro meu patrão, isto deu mais uns 10 min, mas perdi a viajem, pois o pão ainda não estava pronto, vou voltar la agora e visitar vcs...

HUMMMMMM

Tinha tanta coisa pra falar pra vcs, mas acabei esquecendo... ahhhhhh, depois de 7 meses, fui na manicure fazxer minhas unhas, e ficaram lindas, mas a mulher faltou arrancar os dedos dos meus pés, e esta encomodando muito, ela arrancou uns corinho e ficou quase no vivo, mas tudo bem eu aguento, ele só encomoda pra andar mesmo hehehe

Nossa quanta coisa ja escrevi, mas o mais importante, é que fui acampar este final de semana, tipo, todo mundo saiu pra acampar no sabado cedinho, e o Tiago viu o povo saindo e acho que ele ficou com vontade de ir tambem, ai era umas 10 h da manhã ele me ligou perguntando se eu queria ir, e claro que aceitei né, o problema é que nos não sabiamos onde era, e pra nossa sorte, o meu vizinho estava indo mais tarde tbm, e explicou pra nos onde era, achamos bem rapidinho, era 20 km da minha casa, mas a estrada é muito ruim e sofremos pra chegar até la, tinha muita lama, quase encalhamos, o uno do meu noivo teve que se transformar num jipe hehehe... nosn estavamos quase desistindo de ir, mas como uma das minhas primas não ia, mandou uns bolinho pra nos levar, pois ela tinha prometido que levaria, ai tivemos que ir por este motivo, mas chegando la tinha muitas lonas, e muitas arvores, então nem nos molhamos nada, só nos sujamos, assim que eu pegar as fotos, eu posto aqui se eu conseguir...

Bom agora chega de conversa fiada

aprimeira coisa que fiz quando cheguei aki no serviço foi me pesar, gente do céuuuu

emagreciiiiii

ebbbaaa

to com 59,2 kg

nossa que alegria, ja estava me conformando com uns 2 kg a mais.... rsrsrs


Bom agora eu vou na padaria pro meu patrão, antes que ele me enforque rsrsrs, assim que voltar vou visita -las...

bjo0o

domingo, 26 de julho de 2009

meninassssssssssss


Óia eu aki rsrsrsr, estou postando rapidinho, pois estou na casa do meu noivo, ai que bom que vcs entenderam o que eu escrevi rsrsrs... gente que sufoco, meu teclado parou de funconar muitas teclas... alguem sabe o que pode estar acontecendo???

Ah, amanhã eu volto a trabalhar e visito todas vcs, se o pc do serviço estiver vivo ainda rsrsrs, aaaaaaaaaaahhhhhhhhhhh eu to muito feliz, fui acampar, o problema é que tava muita chuva, mas estava otimo rsrsrs

amanhã conto tudo pra vcs como foi o fds....


agora vo tentar passar a foto do piercing, ai posto no canto esquerdo pra vcs verem ta bom... ah ta enflamando, ta doendo...

to com muita saudade de vcs...

e amanhã só quero ver a tragedia do meu peso... bom, nem que seja pessimo eu vou voltar com mais força ainda

bjo0o a todas e até amanhã