quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

tudo errado

Ola meninas, primeiramente me desculpem pelo sumiço de ontem, mas estava muito ocupada...
E acabei me afundando na comida, tipo não comi nada demais, mas exagerei na quantidade, e hoje consciencia completamente pesada, o pior é q na hora de comer eu não tava nem ai pra comida, e não quero que seja assim, não sei o q aconteceu comigo por eu ter feito isso, agi sem consciencia nenhuma... então hoje ja comecei a reagir, acabei de caminhar 1h e a tarde se não chover como ontem caminho mais 1 hora... e final de semana tenho que me comportar ao maximo, até pq tomei cerveja ontem, nossa tava muito dificil de me controlar, não sei o q deu em mim, mas tudo bem passou, de hoje em diante vou tentar me equilibrar mais ainda...

Cardapio de ontem
café da manhã
1 caixinha de nescau light

Lanche 1
uva

Almoço
2 coilheres de arroz, 2 pedaços de frango cozido, salada de repolho com shoyu e um pouquinho de farofa

Lanche 2
1 pessego

Lanche 3
1 pão com ovo e 1 copo de achocolatado light

Janta
umas calabresas frita, cerveja e conserva de pipino, cenoura, e cebola...

Cha
1 litro

caminhada
20 minutos (nem conta né, pois comecei a fazer esteira e a academia começou enxer então tive que liberar a esteira)

Otima quinta

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

consegui resistir

Oieee... meninas como estão?? Eu to muito feliz... consegui me pesar com a roupa de sempre e quase pulei de alegria, emagreci quase 2 kg em 1 semana, fazia tempo que isso não acontecia comigo... ebaaa, meu peso era 60,400 kg e agora -> 58,700= -1,700 kg, sera que consigo perder a mesma coisa essa semana?!? Espero que sim, eu confio em mim e sei que sou capaz!!!
Ontem minha alimentação foi toda desproporcional, não pude almoçar, então comi 2 pessegos e por conta disso fiquei com muita fome, e o pior é q fui no mercado com meu noivo e acabei comprando 2 coisas q eu estava morrendo de vontade, kinder ovo e salgadinho ruffles, dividi a metade com o noivo claro, assim não engordamos sozinhos huashuashuas, chegando na casa dele derreti queijo no microondas, achei melhor não tomar café, pois tinha aniversario de criança pra ir, aniversario da minha subrinha, fiquei tão feliz que consegui me controlar, no meio de tanta guloseima comi 1 pastel, 1 cachorro quente e 1 pedacinho de bolo... fiquei muito contente comigo, só estava com a conciencia pesada pois não pude caminhar ontem, achei que ia dar tempo de fazer isto antes do niver, mas não deu, o que importa é q a balança foi generosa comigo, e o que importa mais ainda é q o gordo do meu noivo (huashuas, ai se ele le isso) caminhou, e caminhou por 1h e 40 min... isso me deixou muito feliz, pois estou vendo realmente interesse nele desta vez, achei que ia ser praticamente impossivel fazer com q ele caminhasse. Até dei uma baby loock pra ele, muito linda, mas q por enquanto fica horrivel nele por causa do tamanho da pança, ai ele esta lutando pra poder usa- la, pois eu disse q se ele desistir eu do pro irmão dele, e ele não gostou da ideia, então ele que faça por merecer rsrsr

Nem vou postar meu cardapio, de manhã fiz a mesma coisa de sempre e a tarde foi o que voces leram.
A proposito, ontem comprei no mercado uma aveia kaquer de chocolate, voces ja experimentaram? Eu ja comi a de morango com pedaços de chocolate, isso é muito gostoso, mas a de chocolate não comi ainda, geralmente como aveia de janta com banana amassada, mas semana passada resolvi bater com leite desnatado, banana, maça e linhaça, ficou otimo, hoje vou fazer isso de novo... Quem ainda não experimentou vale a pena!!


Ótima terça para voces

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Feliz Feliz Felizzzz

Olaaa, meninas como estão??? Ahhhh eu to tão contente, nunca consegui fazer um final de semana tão perfeito na RA, nem sei por onde começar... bom, vamos la, sabado sai comprar coisas que faltavam pra minha casa, o jogo de cozinha e mesa, agora só falta o sofá, ai fiquei muito feliz com mais essa conquista... mas isso não tem nada haver com RA perfeita, perfeito mesmo é q sabado foi aniversario de casamento dos meus pais e eles me convidaram pra ir na churrascaria, fiquei até com medo de jacar, mas um pouco antes de sair de casa tomei um café com adoçante e um pão integral pra não ficar com muita fome na churrascaria, chegando la, enchi meu prato de saladas e comi apenas uns pedacinhos de carne e tomei suco... depois da churrascaria teve um xurras na casa de um amigo, menos mal, ja estava comida (rsrsrs), la tomei apenas uns golinho muito pequenos de cerveja, acho q nem chegou a dar uma latinha, fiquei muito feliz com isso, por eu ja ter controle sobre o que realmente quero, ja o tiago foi mais dificil se controlar na cerveja, acho que tomou umas 5 latinhas, mas tudo bem, ele se comportou direitinho na semana, mereceu essa recompensa, e ontem, fiz tudo direitinho, não exagerei em nada e nem comi um bolo maravilhoso q minha sogra fez... e tambem não tomei cerveja... isso pq nos domingo eu enchia a cara... o Tiago tomou uma coca cola, mas ele me prometeu que não vai mais tomar refri, é q ja fazia tempo q ele tava com vontade de tomar coca em garrafa, não sei a diferença para as outras, mas tudo bem... agora essa semana eu pego no pé dele pra compensar as jacadinhas...pelo menos agora cedo ele foi caminhar com um amigo nosso, e a noite ele vai caminhar comigo tambem... então isso ja é um bom começo rsrsrs...

AAAAAAAAhhhhhhh, esqueci de falar, sexta feira tive uma noticiaaa maravilhosa... vou ser Titiaaaa... nossa até chorei de alegria... por isso, sai tomar 1 cerveja com o Tiago, mas foi só uma mesmo, ainda que dividimos em tres pessoas... não fez muita diferença, até pq nem me deu vontade de ir no banheiro haushaushaus, a dona da padaria q nós passamos o final de semana ficou de cara comigo e com o tiago, pois sexta, sabado e domingo, nós ficamos o dia todo la tomando cerveja, vai umas 5 garrafas de 1 litro por dia... imaginem o quanto evoluimos esse final de semana, e por conta disso, o resultado da balança não podia ser melhor, me pesei de calça jeans e uma blusinha por baixo da camiseta do serviço e a balança acusou 59,4 kg, 1 kg a menos, que alegria, pois sei que é menos que isso, amanhã eu venho de uniforme que é a base pra balança e posto o peso certo, mas acho que to com quase 58 kg, e ja percebi a diferença nas minhas roupas...

Esse é o Tiago e sua barriga (ele é o de bermuda preta)

Por hoje é só meninas, agora vou visita-las e que voces tenham uma semana maravilhosa cheia de bons frutos