Tornando realidade

Oieee... aiii to tão feliz meninas, ontem eu disse q não iria fazer musculação, iria apenas caminhar, mas não aguentei, comecei a ficar com a consciencia pesada e fui malhar, afinal, não estava fazendo nada, e caminhei por 1h tbm, acho que estou conseguindo tornar realidade o habito da malhação, espero não enjoar em 1 mes, odeio coisas rotineiras... mas isso significa saude né, e um corpo lindo, então preciso me esforçar, não quero mais ver esse corpo flacido no espelho, cheio de celulites. Estava lendo um livro "100 dicas para emagrecer e manter o peso" que dizia q tratamentos para celulites é perca de tempo, que para elimina-las é preciso atividade fisica e emagrecer, pois celulite nada mais é que globulos de gordura, e que com a atividade fisica ela vai se desmanchando, então bora caprichar na musculação, e nesse mesmo livro dizia q se vc conseguir manter uma atividade ou uma dieta regulamentada por mais de seis meses é pq seu corpo ja esa habituado a isso e a chance de desistir é menor, então eu tenho até o dia 22 de agosto pra fazer meu corpo se habituar, e agosto é mes do meu aniversario, então quero estar com pelo menos 3 kg a menos até o dia 17, pois dia 20 vou fazer a minha festa de aniversario junto com outro amigo e quero estar linda e em uma roupa mais justa, não aguento mais usar bata...

Mudando de saco pra mala, ontem eu me permiti exagerar um pouquinho, não muito, ai eu pensei, pq não ter um dia pra comer um pouquinho a mais né, mas em uma refeição apenas, não o dia todo, preferencialmente a noite, pois ai como coisas saudaveis e sustentaveis durante o dia e a noite como um algo a mais, onde eu não exagere, então ontem tomei 1 1/2 kaiser shot, aquelas menorzinhas e comi 4 panquecas, podia ter sido 2 q ja tava de bom tamanho, mas ficou tão boa q não resisti e comi mais hehe...

Frase do dia: Se voce acha que desistindo deixara sua situação melhor, esta totalmente enganado, lute e conquiste seus sonhos, não desista no caminho, por longo que seja o caminho, a recompensa vem

Tenham um dia Abençoado por Deus

Bommmm diaaa

Oi meninassss, to feliz feliz feliz, mais um dia começando, apesar de q esta semana esta parecendo tão longa, mas to aproveitando cada minuto... não vou mais deixar a vida passar diante dos meus olhos e não fazer nada pra mudar minha vida... vou ser mais organizada até com minha casa, chega de gastar com superfulos, vou investir na minha casa, tenho tanta coisa pra fazer la, e o tempo vai passando e vou deixando isso pra tras... só torcer para q meu marido arrume um emprego bom e que tenha chance de crescer la dentro...
Ra perfeita ontem, só não caminhei, falei pro meu instrutor q vou fazer academia 4 dias na semana e caminhar tres, ontem tava sem animo pra caminhar, o sol tava muito forte e eu inteira de preto, ia torrar, então hj não malho e vou a pé, só não vou ter desculpas pra não caminhar na quinta e sexta.
Lembram que ontem eu ia comer feijoada na janta né, pois então, pra minha sorte foi no almoço, que pra mim é muito mais facil de controlar, então a consciencia não pesou, até pq peguei bem pouco, pois tinha muita gordura, sorte q meu sogro conseguiu tirar bastante, mas sempre fica um pouco né... então não tenho com q me preocupar!!
Tenham um excelente dia

Vivendo cada dia melhor

Hoje acordei tão feliz, sem ao menos ter um motivo especial, acho que voltei das minhas ferias com a cabeça mais aberta, tentando ser uma pessoa melhor, fazendo o possivel para ser mais humana e brigar menos, sou muito explosiva qdo vejo algo errado, principalmente no serviço, e não meço minhas palavras, e acabo prejudicando sempre alguem, sou muito ruim de genio, mas dessa vez vai ser diferente, e hj depois de muito tempo, a primeira coisa que fiz ao acordar foi agradecer À Deus por ter acordado bem, e com saude, e pedindo a ELE iluminar o meu dia, acho que isso é o q fez eu levantar totalmente com um bom humor, mesmo com problemas ja cedo resolvi não esquentar por causa disso, isso é apenas supérfulo, e qdo menos esperar dou um jeito para resolver.

Na RA, não poderia estar melhor, coloquei a cabeça no lugar e estou focalizando apenas meus objetivos, não quero perder nenhum dia sequer da minha RA, não quero ter desiquilibrio, e voltar arrependida no outro dia falando que jaquei, vou comer com consciencia, vou me adaptar cada dia mais na musculação que me fez super bem ontem, voltei para casa muito mais disposta por ter vencido essa barreira de não gostar de musculação.

Hoje vou voltar pra casa a pé, preciso me exercitar e muito, pois vai ter feijoada na casa do meu cunhado, ai ja viu né, mas ja me programei, vou comer pão integral antes de ir pra casa dele, pois o pão me sacia e muito, ai me controlarei na comida...

E a frase do dia dia é: "Aprenda como se fosse viver para sempre, viva como se fosse morrer amanhã" nunca é tarde demais para aprender as lições que a vida nos ensina, por isso viva cada momento, pois ele é unico em sua vida, e se viver intensamente, da forma que deseja, concerteza quando vc estiver bem velhinha, ira olhar pra tras e dizer que o passado valeu a pena!!

Depois de um longo periodo de ferias

Volteeeeiiii, e com tudo em cima, comprinhas light feitas, retorno a academia programa e caminhada tbm...

Explicando, ferias muito divertidas, viagem, jantas em familia, ai ja viu né, apesar de q o estrago não foi tanto, confesso que estava com muito medo de ter voltado ao peso inicial, pois exagerei mesmo, mas foram apenas 1kg e meio a mais hehe, resultado 66,6kg, fiquei felizissima com isso, mas estava com muit medo de desanimar na volta das ferias, mas sabem que voltei muito mais empolgada do que estava, isso me deixa mais contente e com muita determinação pra fazer academia, pois algumas de vcs devem não saber, mas trabalho em uma academia, e odeiooooooo malhar, só q nas ferias parei pra pensar a oportunidade que tenho nas mãos e não aproveito, pois posso malhar de graça, e vejo qts pessoas queriam ter uma oportunidade dessas e não teem, principalmente se tratando de tempo livre... não vou mais perder essa chance, quero ver se consigo iniciar hj as atividades, sem reclamar, e sem desistir depois de um mes. Minha ficha ja esta pronta, vou alternar cada dois exercicios com dois minutos de corrida, e ao fim caminhar e correr 15 minutos e voltar a pé do serviço no minimo 3 vezes na semana, hj ja estarei começando errado, pois terei alguns compromisso pra resolver no centro então vou de carro com o marido, mas pra academia não tenho desculpas, ja q estou aqui mesmo...

Agora vou colocar minhas visitas em ordem, espero encontra- las todas animadas e e com persistencia, não quero ter a triste noticia de que alguem tenha desistido!!

E encerro aqui com uma frase q me deparei hj:

"Somos feitos de carne, mas vivemos como se fossemos feito de ferro" ai fica a citeria de voces para a interpretação!!

tenham uma ótima semana