Ainda bem que cedinho eu não estava e pude fazer esteira... começou a doer agora e o pior é que eu não trouxe meu remedio... e nem tem farmacia aqui perto... que m...
Meu cardapio de ontem
C. da manhã
1/2 pão com o de sempre rsrsr
Lanche 01
01 danoninho
Almoço
02 colheres de arroz, 03 bolinhos de massa de pão recheada com carne, carne assada e refogada e salada de repolho com cenoura
Lanche 02
nada
Lanche 03
01 ovo em conserva
Janta
02 colheres de strogonofe light, 01 pedaço de batata doce assada e salada de repolho
Exercicios...
1h hora de esteira e 30 min de spinning, não pude completar a aula, pois meu patrão pela primeira vez me deu serviço rsrsr...
Cha
acabou
Agua
1 l ( só desce mesmo quando não tomo cha...)
Meninas, amanhã ja estou de ferias, segunda feira entrarei para postar se eu não tiver muito apurada com a faxina que vou fazer no meu quarto rsrsr...
Otimo final de semana para todas voces...
agora vou fazer minhas visitinhas...
Ah, me pesei hoje para ver a diferença por estar mais inchada, a balança acusou os mesmos 60 kg, isto significa que devo estar com pelo menos umas 300 gr a menos... assim espero né e tirei minhas medidas de novo, vou postar ao lado!!!