Postagem numero 100

Oieee... meninasss. 100 postagens ja, nossa passou voando isso... e Por falar em numeros faltam 97 dias para o ano novo, gente, como falta pouco... mas é tempo suficientes para ficarmos lindonas... ebaaaa, e sei que vamos ficar, nós somos capazes, basta acreditar... E principalmente, ter força de vontade, pois sem força de vontade não chegamos a lugar nenhum, e depois que eu descobri isso eu comecei a batalhar pelo meu objetivo, e sei que o fim vai ser perfeito, graças ao meu esforço, se eu como um pouquinho mais, eu sei como compensar depois, ontem foi o dia, comi um pouco alem de mim, mas me dei ao luxo, dia 28 vai fazer 4 meses que estou nessa e sempre que comia ficava com peso na consciencia, mas ontem eu comi bem sem exageros, mas comi de tudo, menos a paçoca que eu ganhei, ai ja era de mais né... dei pro Tiago, ja que ele não ta se ajudando pra emagrecer, que engorde mais um pouco rsrs, ontem fiz o IMC dele e deu sobrepeso, contei pra ele, ele ficou meio assustado, ou pelo menos fez de conta rsrsrs... Bem que ele podia tomar tento e pegar pra valer no regime né... mas não vou obriga-lo a hora que ele ve que tem que mudar, ai fica mais facil...

Meninas, muito obrigada pelas dicas de ontem, foi muito util...

Meninas, ontem fiquei tão contente, o Tiago ligou cedo pra mim e disse que fez bolacha e tinha feito uma especial pra mim, ai gente fiquei tão feliz com isso que não podia recusar né, vou comer hoje, ela é recheada no meio, ela tem 8 cm de diametro, grandinha né, mas vou comer aos poucos... Fiz a sobremesa que eu tanto queria, comi um pouquinho só, ficou muito boa, é muito simples de fazer, é uma torta de especial de maçã, quem quiser a receita é só pedir, mas é calorica...

Eu vou entrar em greve com alguns comentarios, eu sempre visito quase todo mundo aqui diariamente, e nunca passam por aqui nem pra me agradecer, só as minhas amigas diarias que estão comigo todos os dias, ou se não postam em um dia postam no outro, mas nunca me deixam na mão, tem meninas que sempre passo fazer visitinhas e nunca recebi nada em troca, essas ja não vão mais ter meus comentarios, e se ficarem mais uma semana sem comentar vou deleta- las daqui, pois não quero quantidade, quero qualidade, quero amigas como voces que sempre estão aqui todos os dias... me apoiando, me incentivando, me puando a orelha chamando atenção rsrsr, mas enfim é isso...

Pra quem esta sempre comigo, saiba que pode contar a qualquer hora comigo ta e quem quiser me add no msn fran_ci_10@hotmail.com

Cardapio de quinta

Café da manhã

1 pão integral com margarina light, queijo e presunto

Lanche 01

01 barra de cereal caseira, feito pela nutricionista da academia

Almoço

1 1/2 colher de arroz, muita salada de alface, carne de boi refogada com cebola e 01 colher de farinha temperada, gente, não como mais, tem muita caloria... até me assustei e uma bolachinha feita pelo amor

Lanche 02

01 maça

Lanche 3

um torresminho, 01 salame em conserva e uma colher de leite condensado, não resisti, pois tava fazendo a sobremesa com ele e tava com uma cara boa rsrs

Janta

01 colher de arroz e 01 colher de molho de carne moida, fazia tempo que não comia a comida da minha mãe, por isso jantei ontem, estava com um cheiro otimo

Sobremesa: 02 colheres (sopa) da sobremesa de maçã e ainda dei a forma toda pro Tiago levar pra casa dele, pois como ele tem irmãos q comem bastante ajudam a comer tambem

Exercicios

01 aula de spinning

musculação

Foi pouca atividade fisica, mas a academia tava lotada e não podia usar a esteira, se não faltava para os alunos...

Agua

600 ml

Um ótimo final de semana para todas e se comportem bem, eu prometo que vou tentar me controlar o maximo possivel, quero resultados otimos na balança quarta feira... quero chegar mais perto ainda da minha meta...

Me sentindo mais leve

Ola meninas, como estão??? Ai eu acordei super bem, parece até que estou mais leve, acho que é por causa do dia que amanheceu com um lindo sol, mas alegria de pobre dura pouco né, intaum sei que daqui a pouco o tempo vai se fechar e chover, pois deu na previsão do tempo, bem que podiam ter se enganado e ficar um lindo sol.


Ontem tambem consegui fazer tudo certinho na RA, resisti até os pasteis que minha mãe fez... meu noivo comeu na minha frente e nem vontade me deu... e nem jantei tbm, e olha que minha mãe fez minha carne preferida: frango, mas ela fritou, ai preferi não comer, pois ja havia comido uns torresminhos que minha prima fez, ta certo que não comi a gordura, só a parte da carne, mas era frito né, ha e comi só uns 3 tambem... Sem contar que peguei uma receita maravilhosa de uma torta de maçã, sou louca por maçã, fui no mercado e até comprei leite condensado pra fazer, mas me deu preguiça de fazer, menos mal né... hoje acho que tambem não vou consegui fazer, pois vou pra casa do noivo, quem sabe amanhã eu faço, enquanto isso vou fazendo tudo direitinho...


Ontem eu estava com medo de jacar, pois achei que era niver do meu vizinho, ai estavamos combinando de fazer um xurras, mas depois discubrimos que o niver dele é só mes que vem, ele mudou a data no orkut e eu achei que era ontem rsrsrs...





Meninas, preciso da ajuda de voces, minha sogra praticamente ta tocando eu e meu noivo de casa... ela quer que nós case, o meu sogro até nos deu o terreno, mas tem uma casa bem velhinha la que ele aluga, e o contrato vence daqui tres meses, então estamos querendo nos mudar para la depois que os inquilinos se mudem, mas precisamos dar uma ajeitadinha nela ainda, e mais tarde meu sogro disse que vai fazer uma casa bem bonita para nós la, enquanto isso nos viramos como podemos, ja tenho quase todos os moveis, falta apenas um sofa e o jogo de cozinha... mas isso logo logo eu dou um jeito... Mas agora é que entra a parte de voces me ajudarem, eu queria saber se alguem sabe quanto tempo antes do casamento devemos marcar a data no cartório e quanto tempo antes é nescessario fazer o cha de cozinha, eu pensei num cha bar, ai vai todo mundo rsrsr, ah e tem mais um detalhe, gostaria da ajuda de voces para saber o que pedir de presente, pois a maioria de voces ja são casadas e devem saber o que é mais nescessario em uma casa das coisas mais simples... Se puderem me ajudar eu agradeço...





Cardapio de quarta





Café da manhã
1 pão integral com margarina, queijo e presunto



Lanche 01
01 activia



Almoço
1 1/2 colher de arroz, salada de alface, salada de tomate e calabresa feita no microondas



Lanche 02
Ganhei bolo de novo, mas fiz a mesma coisa da vez passada, mas comi um pedaço menor ainda, é um pedaço bem insignificante mesmo



Lanche 03
3 torresminhos



Janta
shake de banana, maçã e linhaça, com um leite muitogostoso que comprei da Parmalat sabor baunilha e ainda por cima é light...


Exercicios
1h de caminhada pela manhã
a tarde me deu preguiça e não caminhei



Agua
um pouco menos do que 600 ml



Ganhei mais um selinho...


Obrigada Carol http://carol-buscandoaperfeicao.blogspot.com/, e obrigada por sempre me incentivar, sempre estar no meu cantinho...

As regras
1. Linkar quem lhe passou o selinho. Ok
2. Dizer porque amigas são valiosas

Amigos são valiosos, pois sem eles não somos nada, não temos animos pra seguir sem um amigo, amigo é pra todas as horas, tanto nas boas quanto nas ruins, amigos são tesouros em nossas vidas, que Deus nos permitiu a escolha, amigo serve para nos puxar a orelha e nos chamar a atenção, amigo de verdade não é qualquer um que tem, por isso temos que cultiva-los, pois hoje em dia não é facil achar um amigo, eu por exemplo só tenho amigos homens, esses sei que não vão me decepcionar, e as amigas mulheres que tenho, são só voces, que estão comigo diariamente e sabem tudo que acontece comigo... minha melhor amiga mesmo, foi embora para S. Paulo, pois ela engravidou do namorado dela que é muito tranqueira e só judiava dela, agora eu to longe da minha amiga, as vezes me sinto triste por não ter um abraço dela

3. E passar o selo convite para mais 10 blogueiras que você acha o máximo e que gostaria que fizesse parte da nossa comunidade.

Meninas, não vou escolher, pois estou com um pouco de pressa por aqui, final de mes é apurado pra mim, então dedico a todas que estão comigo diariamente...

1. Deve-se visitar a comunidade da Mel s Diary ( http://melmascari.blogspot.com/)no orkut, onde podemos falar sobre coisinhas e besterinhas de mulheres...

Comunidade: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=33822665

Daqui a pouco faço minhas visitas, vou aiantar meus serviços, ai quando tiver uma folguinha passo pra dizer um oizinho pra todas...

Otimo dia

bjo0o

Um dia perfeito

Ola meninassss, como estão??? Ahhh eu to muito melhor que ontem, pois acordi com a consciencia limpinha de ter feito um dia perfeito ontem, resisti a um pedação de bolo que me trouxeram aqui no serviço, comi metade da metade pra não dizer q não comi e não ficarem chatiada comigo, ainda bem que alguem comeu a outra metade rsrsr, vai q me dava vontade de comer hoje né...

Cardapio de terça:

Café da manhã

1 pão integral com margarina light e queijo

Lanche 01

mamão

almoço

01 colher de arroz, muita salada de alface, 02 pedaços de peito de frango grelhado

Lanche 02

micro pedaço de bolo

Lanche 03

01 actimel

Janta

1 copo de café com leite de soja e adoçante (leite em pó de soja é muito ruim, peguei um pouco da minha sogra pra experimentar) e 01 pedaço pequeno de torta salgada

OBS: meus cunhados estavam todos na casa da minha sogra, com suas namoradas/ esposas, e estavam jantando, tinha muita comida boa, mas eu resisti huashuas

Exercicios

1 h de esteira pela manhã

10 min de esteira a tarde, apenas aquecimento

20 min de musculação

10 min de esteira pra fechar

Agua

600 ml

Selinhos

este ganhei da linda Edy Japan, muito obrigada amigaaa http://edy-menospeso.blogspot.com/

Regras:

- Listar 5 desejos materiais

Uma chapinha para o cabelo, uma saia indiana, um sofá, uma pia, uma mesa, apenas coisas para o momento, coisas que mais estou precisando no momento

- Listar 5 características minhas

Educada, humorada, atenciosa, parcera, fiel

- Indicar para 5 blogueiras

Carol: http://carol-buscandoaperfeicao.blogspot.com/

Regina: http://vouemagrecer1.blogspot.com/

Fabiane: http://fabianerb.blogspot.com/

Belzinha: http://cuidandodocorpo.blogspot.com/

Liza: http://liza-emagrecendo.blogspot.com/

E esse eu ganhei da Nath http://novanath.blogspot.com/ e da Cissa: http://cissadiet.blogspot.com/?zx=516d025f455a6bd1

Regras:

* Listar 7 coisas que não saem da minha cabeça:

Meu casamento que esta por vir

abrir um restaurante

passar a Lua de Mel no Rio Grande do Sul

alcançar minha meta

A reforma da minha casa nova

O nenem da minha melhor amiga que esta pra nascer

Ficar toda boa e ir pra praia

Indicar selinho:

Esse selinho vai para todas que estão sempre comigo, me apoiando e me dando forças para seguir em frente e não desistir no meio do caminho... Muito obrigada meninas

Ótimo dia menias, agora vamos as vizitinhas

Sem titulo

Ola meninas, como estão??? Eu to muito bem, mas minha cabeça tem muitas informações, não consegui nem pensar em um titulo para colocar acima rsrsrs... Sem contar que não param de falar aqui perto de mim, ai não me concentro... Sou muito lerdinha para isso... E ainda acordei meio irritada, e nem sei porque... aaahhh to ficando louca por não conseguir me concentrar aqui, ai não, chegou mais uma conversar, socorro!!!

Ta, Fran se concentra... voce consegue...

Ixi, to vendo que meu dia não vai ser dos melhores...

Acho que dei uma jacadinha de leve ontem, mas podia ter sido pior... pois foi aniversario da minha mãe, e quando cheguei em casa, tinha´pastel, coxinha, canudinho e bolo, comi uns 5 ou 6 pasteis (eram pequenos) e uns 3 canudinhos, nada mais... mas não me culpei, pois estava desde a hora do almoço sem comer, acho que não deve ter afetado em muita coisa...

Meninas, ontem fui no dermatologista, para quem não sabe, tenho alergia a esmalte, e fui la para ver algum esmalte bom para eu passar. Fiquei muito triste, pois ela disse que alergia é para sempre, mas que dependendo do caso, depois de algum tempo, meu organismos pode se livrar dessa alergia, então ela pediu para eu só pintar as unhas com esmalte normal daqui um ano para ver se ja posso usar tranquilamente ou não, enquanto isso, vou usando esmalte hipoalerginico, o mais barato que encontrei foi R$ 10,60, pelo menos não foi tão caro quanto imaginava, posso comprar um esmalte por mes rrsrsrs, mas ai ela me receitou um creme com protetor solar, anti- envelhecimento, e mais um monte de coisa, humm, fui ver o preço, quase cai dura, R$ 48,00, mas a noite eu dei uma de coitadinha e meu pai falou para eu passar no cartão dele, mas eu tenho que usar ele tres vezes ao dia, ai não vai haver bolso que ature né...

Bom, paremos de falar coisas nada haver e vamos realmente ao que interessa... Cardapio

Cardapio de segunda

Café da manhã

1 pão integral sem nada e 01 activia

Lanche 1

01 actimel

Almoço

1 1/2 colher de arroz, um pedaço pequeno de frango assado, 1 concha de feijão, salada de repolho com cenoura e salada de tomate

Lanche 2

nada

Lanche 3

nada

Janta

Os pasteizinhos e canudinhos

Exercicios

1h de esteira pela manhã

30 min de esteira a tarde

Agua

1 litro

Cha

Acabou e não tenho dinheiro pra comprar outro, acho que vou passar o fim sem o cha rsrsr

Meninas ganhei selinho

Ganhei das minhas lindas amigas que amo muitão, de verdade mesmo, da Regina http://vouemagrecer1.blogspot.com/ e da Pri http://biquinidelacinho.blogspot.com/

Regras:

*Exibir a imagem e publicar as regras.

*Postar o link de quem te indicou.

*Responder se usa produtos Natura e os preferidos:

Uso sim, adoro, Uso o sabonete em barra de canela,

os desodorantes Kaiak e Super estilo

Perfume: Humor (vermelho)

Oleo trifasico: Andiroba

Indicar Blog's

Pati: http://patriciamariahahne.blogspot.com/

Vida Nova: http://jenyvidanova.blogspot.com/

Juliana: http://emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com/

Renata: http://redovale.blogspot.com/

Pati:http://patricia-maisleve.blogspot.com/

Ótimo dia a todas...

Agora vou as visitinhas para saber como estão

E mais uma semana que começa

Ola meninas... Como estão todas?? Espero que muito bem e com tudo em cima...

Eu estou muito bem, muito cansada, achei que ia ser light esse final de semana, mas nem tanto, achei que ia ficar em casa só cuidando da sogra, pois o sogro foi viajar pro Mato Grosso pra pescar e ela tem medo de ficar em casa sozinha, ai planejamos de só ficar em casa e não sair, mas nem tudo é como queremos, teve niver de um amigo nosso e não tinha como não ir né, teve churrasco e janta, tentei não comer, mas o noivo fez um prato e fiz a caquinha de experimentar, tava otimo tive que comer, mas peguei bem pouco, sem contar que a sogra fez eu fazer um bolo a tarde e ela havia feito empadão tbm, comi um pedaço de cada...
Ontem saimos tomar umas cervejas na casa dos amigos, acho que tomei umas tres long neck, podia ter sido menos, mas pelo menos não foi tanto quanto antes... depois passamos na padaria comprar algo pra comer, peguei uma empadinha bem pequena e um brigadeiro pequeno tambem, não fiquei com a consciencia pesada pois não havia comido nada a tarde, e no almoço comi tudo que podia, mas em poucas quantidades
Resumindo, não jaquei, mas dessa vez comi bem, comi tudo que precisava para não sentir fome, não exagerei, apenas comi bem... E o resultado na balança não foi tão bom, mas pelo menos não estou empacada de novo e essa semana eu ja compenso novamente, ja faço tudo bunitinho, pois semana passada por causa do feriado prolongado só caminhei 3 vezes, não fiz aula de spinning, enfim deixei a desejar um pouco, mas essa semana volto com tudo, apenas hoje não sei como vai ser, pois acostumo chegar aqui e ir direto caminhar, mas a professora do horario não veio, e quem esta atendendo os alunos da academia é meu chefe, melhor não abusar né, dependendo do movimento caminho a partir das 10h, se não só apos o almoço. E hoje saio mais cedo do serviço, tenho que ir novamente no dermatologista ver sobre minha alerguia a esmalte, quero ver se ela tem algum esmalte para me recomendar, não posso ficar sem pintar as unhas, se não elas viram um caco...

Minha pesagem de hoje: 56,5 kg, menos 200gr, parece pouco, mas para mim que tava impacada ta ótimo rsrsrs, falta apenas 1,5 kg para chegar na minha meta... ai que felicidade, quero ver se pelo menos 500 gr mando pro espaço essa semana, vou fazer tudo perfeito como na semana passada...

Maravilhosa semana para todas voces, e não vamos deixar nos abater se o peso não foi o desejado, de grão em grão a galinha enche o bico, com fé e esperança conseguimos alcançar nosso objetivo, cada uma de nós podemos fazer cada dia melhor, basta ter determinação e não nos abater nas barreiras que encontraremos no caminho!!!