Feliz aniversario pra mim eeeeeeeee

Felizzz

Ola amores, como estão???

Alguem ai sabe me dizer pq q ta quase todo mundo sumindo do blog?? Sera pelo mesmo motivo q eu?!? Preguiça... aiii não posso deixar isso cair na rotina, pois enjoo de postar todos os dias... agora vou postar só qdo tiver animadinha... no minimo duas vezes por semana... pois nao adianta eu vim de baixo astral aqui né... e outra... assim acumulo mais novidades....

Hoje resolvi vir aqui, pois me olhei no espelho... gente, essa massagem modeladora ta fazendo milagre em mim rsrs, pena q semana q vem é minha ultima sessão... como eu queria fazer mais... mas tudo bem... eu me contento por ter conseguido fazer essas q eu fiz e q me ajudou muito, porem, não vi meu peso diminuir... mas em compensação meu corpo ta ficando modelado... ah e eu q estava com planos de fazer musculação em setembro, pensei bem e se eu posso começar agora pra q deixar pra depois né...

então vou fazer 3 vezes na semana, comecei na quarta, pois se eu fosse esperar até segunda eu poderia desanimar né, então comecei no dia em q me deu na telha rsrsrs... quero ficar linda até o fim do ano...

E semana q vem é meu niver... Terça feira rsrsr... queria tirar o dia de folga, mas acho que vou trabalhar mesmo, assim nao me intupo de comida hehe...

Oitmo final de semana pra voces...

Enfim...

... voltei, meninas, eu nao sei o q ta acontecendo com minha net... toda vez que tento postar aqui, nenhuma pagina da net abre... o esquisito, é q o msn abre... tava quase surtando sem poder vir aqui dar noticias... mas estou aqui e bem, nao tão bem quanto queria estar, pois a meta q tracei para meu aniversario não chegou nem perto de se concretizar... não consigo sair da casa dos 63kg... isso que estou fazendo tudo direitinho, mas não to dando muita bola pra isso, pois pelo menos estou na luta né... e não vou desistir, pois apesar de tudo, os tratamentos de estetica estão dando certo, estou vendo que meu corpo esta mais modelado, creio que se eu pagasse mais 10 sessoes estaria otimo, mas no momento sem nenhuma condição, pois minha casa fica pronta até o fim do mes, ai começam as despesas né, pagar caminhão de mudança, montador, fazer compras, aiii, só de pensar meu bolso ja dói rsrsr...
Não me pesei, alias, não estou mais tão desesperada assim com a balança... vou deixar as coisas agirem naturalmente, e a hora q sentir vontade me peso... o importante é eu estar me sentindo bem...
Vou ficando por aqui... espero que minha net não pare de funcionar, pois quero visita- las
Otima semana a todas

Sem titulo

Oieee... meninas não esztou nem um pouco inspirada pra postar hj, então vou fazer apenas um resumo...
To me comportando direitinho, caminhando e tomando chazinho... e hj acordei feliz, me sentindo mais leve.. até sonhei q ja tava magrinha rsrs, como isso é bom né, nos motiva a contunar sempre sem desistir por causa de uma comida saborozissima q aparece em nossa frente rsrs...
Hoje estou querendo ir ao cinema, depois vou comer alguma coisa saudavel rsrs, não se preocupem...
E vou ficar na curiosidade de me pesar hj, pois vim cheia de blusas, e ta muito frio pra tira- las, então me aguento até sexta rsrs...
Ai, ontem eu me estressei com essa net, eu ia postar e caia a conexão, nem consegui visitar todas do jeito que eu gostaria... vamos ver se hoje ela me obedece né... to em falta com algumas de voces... mas não é pq eu quero ta!!!
Vou ficando por aqui e ir fazer minhas visitinhas...
bjo0oooooooooooooooooo

selinhooo

Amores esse selinho ganhei da Izabela http://izabelaemseumundo.blogspot.com/
Regras: Oferecer a 10 pessoas do blog e avisa- las
Dizer o que achou do selinho
Mandar um recado para quem mandou o selinho
Então la vai
Vou indicar para:

Queila que esta sempre comigo me incentivando- http://guerradabalanca.blogspot.com/

Fe- magra e feliz-http://magraemuitofelizprasempre.blogspot.com/

Lua- http://luaebabiemagrecendo.blogspot.com/

Cris- http://eumesentindobem.blogspot.com/

Fabiane- http://fabianerb.blogspot.com/

Fofinha- http://fofinhaemagrecendoem2010.blogspot.com/

Batalhadora- http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/

Mislene-http://diariodamislene.blogspot.com/

Mirian- http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/

Mili- http://aqueleemquetudocomecou.blogspot.com/

Se alguem ja tiver o selinho desculpa ta mandando de novo viu, mas é q são tantas amigas rsrs...
E quero deixar aqui a mensagem para a Izabela:
Iza, muito obrigada pelo selinho e quero que saiba que estou torcendo pelo seu sucesso ta... não desista nunca desse blog, pois ele é importantissimo para nossa caminhada, falo isso por experiencia propria, pois sem ele desandei, e so assim descobri a importancia do blog... então siga firme e forte e não desanime a cada pedra que encontrar no caminho da RA... mostre sua capacidade de seguir em frente...

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Mudando de saco pra mala
Vou mudar minha estrategia de pesagem, vou continuar me pesando segunda, quarta e sexta, mas só postarei meu peso nas segundas feiras, assim não fico encucando rsrs

Ótima terça pra todas

Aiiiii...

Oi amores, baum com vcs??

Ai eu até que to bem, mas a red zone se aproxima, e com isso o inchaço, ngm merece né... e como hj é dia de pesagem ja me decepcionei!

Findi perfeito, ta certo que comi alguns salgadinhos, e dois pedaços de bolo, mas bem pequenos, 1 pq foi niver do meu sogro, e pra não me atacar nos pasteis maravilhosos da minha sogra acabei comendo apenas 1 pedacinho, ai ja me senti realizada né... e o 2 foi do cha de bebe da minha cunhada, onde comi um salgadinho de cada, acho que foram uns 5 mais ou menos, sorte minha que o salgadinho não tava muito gostoso rsrs... então não estou com a consciencia pesada, pois foi um findi sem bebida alcoolica... ta ta, tomei uma tacinha de vinho... hehe

Mas vamos ao que interessa, pesinho de hoje 63,6kg- 300g a mais, mas acho que é devido ao inchaço né, então nada de me preocupar, mas para isso essa semana tbm não desanimarei, vou fazetr tudo como na semana passada, fechar com chave de ouro... e tbm não vou ficar na neura por causa de graminhas a mais, pois quando elas aparecem, me motiva mais a lutar contra elas, e mostrar que eu posso mais rsrsrs

Me desculpem pela sexta feira, acho que não consegui visitar quase ninguem, a internet aqui no meu serviço literalmente ta uma B... foi um milagre ter conseguido entrar no blog hj, pois nem no meu email eu consegui... fazer o que né...

Meninas desejo que voces tenham uma maravilhosa semana... e vamos a luta pra não perdermos nosso foco, quero todas animadas por aqui viu...

bjo0o

Eu sabia que eu era capaz

Bommmmmm diaaaaaaaaaaaaaa... Meninassss, voces não sabem como estou feliz hoje... nossa ontem passei por uma grande prova de fogo, quem viu não acreditou rsrs... Fui no shopping jogar boliche, e adivinhem, meu cunhado pediu uma torre de chopp e eu nem molhei o bico, tomei uma limonada suiça, nossa todo mundo achou hiper estranho, pois eu sou a primeira a pedir chopp quando saimos, apesar que isso não parece tão dificil assim, mas pra mim sempre foi a pior coisa a recusar... quando que eu iria ficar sem beber uma cervejinha?!? então voces não imaginam como estou orgulhosa de mim hoje... e pra tudo isso valer a pena, vou tentar não colocar nenhum gole de bebida alcoolica na boca, fazendo isto, sei que posso conseguir mais vezes, e isso sera uma grande vitoria em minha vida... Então torçam pra mim conseguir ser forte.

Mudando de assunto... depois do desastre do final de semana, quase eliminei tudo que ganhei, foi por pouco, mas com o dia de hoje acho que consigo voltar para os 63,2kg...e meu peso atual é 63,3kg

E ontem eu tirei minhas medidas, mas estou com preguiça de postar hoje, quem sabe depois eu me anime rsrs, e sendo assim comparei minhas medidas com as do ano passado, e pelo conceito de uma professora aqui da academia ela disse que esta muito melhor, pois tive aumento de massa, aumentando assim o bunbum, as coxas e o busto... ebaaaa... espero não perde-los, assim que sair da casa dos 60kg, estou realmente disposta a começar a fazer musculação, quero ficar toda boa igual a uma amiga minha que mora em Santa Catarina, gente ela é viciada em academia e tem um corpão de dar inveja em cada um, e eu nem que não fique com a cinturinha perfeita de biquini, quero ficar de cinturinha perfeita de roupa rsrs as roupas disfarçam kkk...

Então nada de ficar parada aqui, e vamos a luta, nós somos mais forte do que imaginamos, temos mais capacidade do que pensamos... vamos correr atras do nosso objetivo... a vida é uma só pra deixarmos coisas tão importantes pra tras, vamos lutar por uma boa saude e um corpo maravilhoso...

Ótimo final de semana pra voces!!!!!!

Fotos

Oieee... com vcs estão?? Ah eu to ótima... Essas são minhas fotinhos atuais, ta certo que o fotografo não ajudou muito né, mas ta ai, estou assim, sei que muitas iram falar que meu peso esta bom, mas não ta não, pois qdo coloco calça, marca tudo minhas banha, elas caem tudo pra fora, é um horror, mas daqui alguns meses eu terei orgulho de mostrar que consegui chegar na minha meta e tirar fotos lindas pra voces verem, por enquanto não da coragem...

E agora sim estou centrada e ja aprendi a dizer não... estou ciente do que quero, e agora não vou mais viver pra comer e sim comer pra viver... e se não fosse voces, e o blog acho que eu ja tinha mandado a RA pras cucuia...

Ontem alimentação bem leve, nada de extravagancias, ja troquei meu pão por pão sirio, e ja troquei meu presunto por peito de peru, comprei até arroz integral, mas vou fazer apenas nos fins de semana, pois ai me lembro que preciso me controlar...

Como disse pra voces, sempre que eu achasse algo interessante pra voces eu iria postar, então ontem encontrei duas curisidades:

*Agua gelada

Beber 8 copos de agua gelada por dia ajuda a queimar cerca de 200 kcl. Isso porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura do corpo, para que fique com a mesma temperatura interna

*Cha verde

2 copos de cha verde fazem milagre. Alem de acelerar o metabolismo ele é antioxidante e previne o envelhecimento precoce. Mas só funciona se usar as folhas. Tome antes do almoço e outra antes do jantar, ja que facilita a digestão

Mudando de assunto, não vou mais postar meu cardapio, eu me irrito tendo que fazer isso rsrs, e sobre meus exercicios ta tudo Ok, caminhadinha todos os dias de 1h, alternando entre corrida, e hoje comecei a tomar o cha q falei pra voces no post anterior, até que não é tão ruim rsrs, agora vamos esperar pelo efeito!!

Por hoje é só pessoal...

Amo voces

Acordo comigo mesma...

Ola meninas, desde ontem a tarde estou mentalizando pra fazer tudo certinho, e acho que vou conseguir me manter até nos finais de semana, chega, estou cansada de vim lamentar nas segundas feiras... sei bem o que quero, e a unica coisa que não quero é me matar de tanto malhar em dia de semana, pra mergulhar de cabeça na bebida e comida no fds, e chegar aqui de cara lavada dizendo q engordei, voces lembram o quão feliz eu estava semana passada né, quase 1kg a menos e agora?!? mais 500g, isso mesmo, estou com 63,7kg... isso não vai mais acontecer... e se acontecer, sei la do que sou capaz... mas aqui esta o post que vai me ajudar a me levantar, gente, faz mais de 3 meses que não saio da casa dos 60, q q ta acontecendo... pura falta de força de vontade mesmo, mas agora ja era, comprei comidas leves pra mim, ainda faltam algumas coisas, que no decorrer da semana eu vou comprando...
E ontem mesmo comecei a pesquisar coisas sobre dietas... e sempre que eu achar algo interessante vou postar pra voces...

Começando fui procurar algo sobre shake, tudo q encontrei foram frutas diversificadas com leite desnatado ou de soja, mas o principal estava em todos, a linhaça, então não copiei nenhuma receita de shake, o que basta é misturar as frutas que voce gosta, o leite e a linhaça, e ai estara um poderoso shake que ajudara voce a eliminar peso, pois ele é um otimo aliado pra voce desintoxicar e aumentar a imunidade.

E tambem pesquisei sobre chas, pois estou precisando muito voltar a toma- lo, e aqui esta um resumo do que achei com alguns dos pricipais chas, e eu até ja escolhi o meu, que é o de canela com gengibre (deve ser horrivel, mas tudo pela nossa saude)

*o primeiro cha é o cha de oliveira- age sobre as gordurinhas localizadas na barriga, perde até 10% da circunferencia do abdomem, e deve ser tomado de 4 a 5 xicaras por dia.

*Cha de gengibre e canela- ele ajuda a acelerar o metabolismo e queimar as calorias por ser termogenico, receita: i pau de canela, 1 pedaço de gengibre (4 cm) e 1 litro de agua, ferve a agua e acrescenta o gengibre e a canela, aguarda 20 minutos e toma em seguida

*Cha dente de leão- tem ação diuretica ajudando a diminuir a retenção de liquidos, ingerir de 3 a 4 copos por dia, sendo meio copo antes das principais refeições- ferva dois copos de agua e adiciona o dente de leão, deixa no fogo por mais alguns minutos e coa

*Carqueja- elimina as toxinas e baixa o colesterol, ferva 1 litro de agua, adicione 2 colheres de carqueja deixe agir por alguns instantes e e coe

*Hibisco- ajuda a desinchar,eliminar gorduras e combate o envelhecimento precoce, ferva 1 litro de agua e adicione 1 colher de hibisco, tomar 4 vezes ao dia

* E por ultimo, o cha verde- acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão

Agora chega, ja escrevi demais rsrs, isso é pra compensar os posts pequenos rsrs
ótima quarta feira

correndo atras do preju

Oiiieee, meninas, me desculpem por não ter postado ontem, era feriado aqui na minha cidade, ai vcs sabem né... sempre invento alguma coisa em feriado prolongado, fomos viajar pra uma cidadezinha do interior, nossa tava muito bom, apesar de uma patricinha ter ido junto, gente, aquela menina me estressou até o ultimo, tava q não me aguentava mais pra falar umas verdades pra ela, mas não deixei com q ela estragasse minha viagem...
Então, resumindo tudo... me diverti do mesmo jeito, e estou morrendo de medo de me pesar... mas amanhã faço isso, espero não ter voltado pros 64 novamente depois de tanto esforço pra chegar onde cheguei... e agora chega de lamentações, quero fazer tudo diferente, não quero parar minha RA na sexta e voltar na segunda, parece tão facil no dia de semana e impossivel no final dela, preciso me reorganizar, preciso parar com a bebida, mas o pior é q não consigo, tudo q faço tem bebida envolvida, um amigo meu cnseguiu parar de beber, e ele estava com nós, euu deveria ter seguido o exemplo dele, não tomou nada alcoolico, mas tbm ngm aguentava ele são... ficava chamando a atenção de todo mundo rsrs... não quero ficar igual ele kkkk... mas vou tentar arrumar minha vida... espero q eu consiga

Hoje estou meio sem assunto e morrendo de sono... vou visita- las rapidinho... e torçam por mim pra que não tenha subido muito meu peso...
Oitmo dia
bjo0o

Me sentindo tão bem

Ououou Que vida bouaaa, sapo caiu na lagoa... como estou feliz meninassssss, mais graminhas eliminadas -300g, saldo de 800g jogadas no lixo em 4 dias... então, fazer o possivel pra eliminar mais 200g até amanhã pra fechar a semaninha com 1k a menos e ai é só continuar me esforçando pra repetir isso na semana que vem... até meu aniversario quero estar lindona com 4kg a menos, tenho 3 semanas e meia pra alcançar minha primeira meta, e sei que vou conseguir, eu acredito!!!

Desculpa por não ter visitado todas voces ontem, mas é q tinha muita gente conversando comigo aqui na academia e me entreti nos papo e não consegui passar no cantinho de voces, mas hoje vou ver se consigo, fico com a consciencia pesada por não poder visita- las como quero...

Cardapio de quinta

Café da manhã

1 copo de café e 1 pão com salpicão

Lanche 1

1 poncã

Almoço

2 colheres de arroz, 3 pedacinhos de carne frita, 1 concha de feijão, muita salada de tomate e um pouquinho de batata palha

Lanche 2

1 copo de café

Janta

i copo de neston batido com leite e banana e meio pão frances com queijo e margarina light

Exercicios

1 hora de caminhada, mas sem corrida desta vez, precisava descançar um pouco rsrs

Agua

1 litro

Cuidados comigo mesma

sessão de estetica

e limpeza de pele

Bom meninas, por hoje é isso!!

Que vocess tenham um perfeito final de semana, e se controlem bastante ta, mas não deixe de abrir mão por um purpurinado, pois isso faz bem pra nós mesmas, mas sem abusos

Cuidando mais de mim

Oiiiiiiieeee... estou me sentindo tão bem meninas, to sentindo que agora vou firme na RA, e principalmente vou cuidar mais de mim, vou fazer limpeza de pede semanalmente... vi que a maioria dos famosos lavam o rosto pela manhã com soro fisiologico então vou aderir isso tbm, vai que fico com a pele dos famosos, sonhe menina, sonhe rsrs... mas não custa tentar, pois vi no nosso querido amigo google que o soro fisiologico hidrata a pele, e faz uma otima limpeza...

Ai meninas, cometi um deslizezinho ontem, mas não estou com a consciencia pesada, pois compensei depois, tomei uma latinha de cerveja e comi meio pacote de salgadinho, mas com isso saciou minha fome, então não tomei café da tarde e nem jantei

Cardapio de Quarta feira

Café da manhã

1 iogurte

lanche 1

1 copo de café e 4 bolachas passatempo sem recheio

Almoço

2 colheres de arroz, 1 concha de feijão, 2 pedaços de carne assada, muita salada de repolho e couve refogada

Lanche 2

meio pacote de salgadinho e uma latinha de cerveja

Exercicios

1h de caminhada alternando entre corrida

Agua

meio litro e meio litro de suco

Maravilhosa quinta ensolarada pra voces...

Amooooooo

começando a ver resultados

Ola amores, td bem com voces?? Comigo não poderia estar melhor... como decidi, minha pesagem vai ser toda segunda, quarta e sexta, assim poderei me controlar e tambem não ficarei anciosa pra me pesar todos os dias, e hoje como não poderia ser dierente, em uma linda quarta feira ensolarada, eu me pesei, iiiiiiiiiiii... gente em dois dias de exerciocios perdi 500g, nossa, quase morri de felicidade, enfim meu esforço esta começando a dar resultado, estou com 63.5 kg... Masxxx, de uma coisa eu tenho certeza, mesmo meu peso estando diminuindo, eu não quero nem pensar em me olhar no espelho sem roupa, pois entro em desespero toda vez que vejo minha imagem refletida e parece que nunca vou alcançar minha meta, e sendo por isso, irei traçar metas pequenas e me dar ao direito de conquistar algo que no momento estou precisando muito, mas pra isso preciso me esforçar para conseguir...

e a primeira meta é:

dia 17 de agosto- meu niver- 59kg

Presente- um oculos de grau novo, pois o meu esta todo riscado

2 meta

dia 17 de setembro

57 kg

Presente- Uma viagem, casamento da minha prima (ai sim terei motivos pra ir, pois meus pais ja falaram que não irim e eu me esforçarei pra ir)

3 meta

dia 17 de outubro

os tão sonhados 55 kg

e por fim o meu corte de cabelo...

vou até colocar isso no cantinho direito pra eu não esquecer rsrs

Só vou exigir um pouquinho mais de mim nesse mes até meu niver, pois o começo da RA é sempre mais facil de eliminar né

Ontem comprei um resvista e estava vendo sobre um método chamado ALPHA MIND, alguem por um acaso conhece? Nessa revista ha varios depoimentos de pessoas que emagreceram apenas com esse livro, e caso quem compre, não venha a emagrecer voce devolve o metodo e eles devolvem o dinheiro no valor de R$ 49,90, e hoje pesquisando na internet, eu vi no mercado livre, esse mesmo metodo só que enviado por e- mail em pdf, por R$ 19,90, e isso interessou mais ainda, pois tendo no meu computador eu não tenho a desculpa de não ler por ter esquecido o livro em casa rsrs... se alguem ja leu esse livro, ou conhece alguem que leu, por favor, me avisem ta!!!

Cardapio de terça- feira

café da manhã

1 pão light com uma fatia de peito de peru, 1 fatia de queijo e maionese

Lanche 1

1 copo de café

Almoço

2 colheres de arroz, 1 concha de feijão, 2 pedaços de carne assada, salada de tomate e 1 bolinho de banana

Lanche 2

1 poncã

Janta

3 pãezinhos sirio integral aquecido com carne moida

Agua

1 litro

Exercicios

1 hora de esteira, alternando 4 minutos de caminhada e 2 minutod de corrida, nossa foi de suar... mas pelo menos estou vendo o resultado

Ah eu fui na estetica ontem e ela tirou minhas medidas da região da barriga, ela tira a medida de 4 partes diferentes, mas esperava que o resultado fosse melhor, pois perdi apenas 2 cm de cada parte, mas tbm eu não estava fazendo por onde né, tava comendo feito uma louca e ainda queria que tivesse sido melhor, mas até o final eu tenho certeza que vai ser otimo meus resultados, pois estou me esforçando né, e vai que se eu não tivesse fazendo essa estetica eu tivesse bem mais enorme... então não vou reclamar de barriga cheia kkkk

Agora vou visita- las... alias ultimamente só to visitando quem retribui minhas vistinhas, pois to cansada de visitar todo mundo e quase ngm retribuir... só fico perdendo tempo mesmo...

Amo voces todas que estão comigo sempre, muito obrigada pelo apoio de voces!!!

apartir de hoje começo a postar cardapio

Oieee... ai meninas, estou tão feliz por estar tendo forças de vontade novamente pra seguir em frente com a RA, to me alimentando super bem, tomando agua... e ontem consegui resistir a um lanche, meu marido queria porque queria comer um, mas ainda bem que consegui fugir pela tangente, eu disse pra ele que se comessemos ontem, eu não poderia comer nada a mais no final de semana, e como talvez nós va pro hotel fazenda, ele pensou melhor e não insistiu rsrs!!!

meninas, apartir de hoje eu vou começar a postar meu cardapio, acho que assim fica muito mais facil eu me controlar e voces me dizerem onde estou errando ok... então la vai

Café da manhã
Um pedaço de torta de farofinha, mas foi bem pequeno

Lanche 1
1 iogurte

Almoço
2 colheres de arroz, 1 concha de feijão, 2 pedaços de peito de frango grelhado, 1 colher de salada de batata e salada de tomate

lanche 2
i pacotinho de clube social integral

Janta
3 colheres de farofa e um pedaço de carne assada

Exercicios
caminhada 1 hora

Agua
1 litro, sei que ainda é pouco, mas isso vai mudar

Por hoje é só!!!

bjo0o

agora vamos ver se a coisa anda

Olaaaa, td bem com vcs meus amores?? Comigo tudo otimo...acordei inspirada pra começar novamente a fazer tudo certo... meninas, eu preciso me colocar nos eixos de novo... eu paro e fico pensando na alegria que eu tive quando cheguei aos meus tão sonhados 55 kg, e quero isso pra mim novamente, não sei se consigo os 55, mas 56 ja estara otimo, pois depois que me casei meu corpo desenvolveu mais, criei mais seio e bunda, coisa que nunca tive... então la vai eu mais um dia falando que agora vou a luta, mas dessa vez nada mais vai me empedir de não continuar, de ver eu mais murchinha... ta certo que meu pé não ta aquelas coisas, pois agora que começou a cicatrizar e ta coçando muito... mas agora não ha empecilhos... vou até o fim, se não eu não me chamo Franciele... e vcs tão de prova disso... então caso eu venha a sumir novamente, me puxem as orelhas, vou até deixar aqui meu msn, e podem ficar a vontade pra me add ta, ai não vou ter desculpas esfarrapadas pra dar qdo sumir: fran_ci_10@hotmail.com espero todas vcs no meu cantinho, ai sim é melhor ainda, pois uma ajuda a outra ok
meu recomeço, 64 kg, no minimo 1kg a menos nessa semana, e ai de mim se eu não conseguir... e como wu não vejo a hora de cortar meu cabelo bem curto pra tirar toda a tinta, me propus que se eu nãao alcançar meu peso esperado, eu não corto... e qto antes eu chegar a minha meta, antes eu corto o cabelo, por isso irei me esforçar...

Mudando de assunto, sabado eu fui em uma festa junina do serviço do meu cunhado, e que legal que tava a festa, me diverti muito... ri muito, comi muito, e bebi muito... ontem a ressaca tava complicada...e sem contar que estava tendo os famosos binguinhos, e não poderia deixar de jogar... os premios eram otimos... e adivinhem, meu marido ganhou um premio maravilhosoooo, um dia num hotel fazenda... estamos pensando em agendar ja para o proximo final de semana, isso se não chover é claro... as despesas de comida tudo por conta do serviço do meu cunhado, fiquei muito contente com o premio, pois nunca ganhamos nada e qdo ganhamks é uma coisa totalmente do nosso agrado, ainda mais com esse friozinho, aiii que delicia...

Agora irei tirar o atraso da visita de algumas voces que não visito ha um bom tempo...
Maravilhosa semana a todas!!!!

ficando irritada...

Oi amoresssss... td bem com vcs?? Ai gente eu até q to bem, mas estou me sentindo tão desanimada, pois não caminhei nenhum dia essa semana... e por conta disso nem coragem de me pesar eu tive, fazer o que né!!! mas relaxem, segunda feira volto com tudo, até la minha tattoo ja estara boa e eu estarei bem animada, assim esspero né...
Vcs lembram daquele cha q eu disse que iria começar a tomar?? Pois então... tava até bom de tomar até q os efeitos apareceram, ele é laxante, pense q fiquei um dia todo no banheiro rsrsr... acabei parando depois daquilo, é muito ruim rsrs... pelo menos eu tentei né...
masssss agora eu tenho uma outra novidade, comprei uma revista e tava falando sobre a ração humana com colageno, diz que perde até 8 kg em dois meses e sem fazer regime, ai essa ultima parte eu não tenho tanta certeza né, vo pedir pro marido comprar pra mim... e se eu ver resultados falo pra voces... Temos que arriscar né...
Aiii meninas, me ajudem, as vezes me da uma vontade de largar tudo, mas ai começo a imaginar a hora em que chegar o verão... como que vou usar blusinhas justinhas com essas banhas todas?!? Lembro- me ano passado, qdo entramos no mes de outubro, eu ja havia chegado na minha meta, estava toda boa, e hoje me vejo em desespero por ver como fui tola de me cuidar, mas agora eu não vou cometer os mesmos erros, pois só quem passa por isso sabe o qto é dificl recomeçar, mas espero ter toda força de vontade do mundo pra não desistir... e sei que mais uma vez eu chego nos meus 55 kg... mas agora não vou me desesperar, vou ir com calma, se a balança acusar a mais novamente ai eu volto e faço tudo novamente... eu sei q como consegui uma vez eu consigo duas... o pior é q sinto que estou jogando dinheiro fora com esses tratamentos que estou fazendo... pois não consigo notar diferença... isso q ja estou na metade das sessoes... e isso me desanima muito mais, por saber que eu poderia ter investido em outra coisa com o dinheiro que gastei em estetica... e hj eu acho que vou tirar minhas medidas e vamos ver o que a esteticista vai falar, pois tenho certeza q meu peso aumentou desde que iniciei o tratamento... eu não sei como posso ser burra desse jeito, pq q a vez passada foi muito mais facil?? pq antes eu não pensava em desistir como penso agora, pq q a vez passada eu tinha tanta certeza que eu conseguiria chegar onde queria, pq q agora ta tão dificil acreditar que consigo emagrecer nem que seja algumas gramas... acho que estou pirando com isso tudo... preciso da força de vcs...
Bom, mas agora chega de lamentações e vamos a luta em busca do que queremos, esse meu desanimo não vai tomar conta de mim, eu sou mais forte do que imagino... então mãos a obra que o tempo não para pra que consigamos voltar atras e corrigir nossos erros...
Ótima quinta a todas

aqui de novoooo

oieeeee, como estão?? eu to bem, mas nem tanto rsrs, não sei meu peso, pois to na companhia da dona m, e sem falar q reto quei minha tattoo e coloquei um piercing transversal e ta doendo muito, então sem chance de fazer caminhada... mas não se preocupem, a RA esta em ordem, alimentação ok, apesar de ter comido 2 pedaços de pizza domingo, mas não da nada mas o q importa mesmo ée q ja estou com meu not !!! to sem muitas novi por aqui, e hj vou fazer um xurras de despedida de um amigo meu, prometo me controlar viu!!!

E qdo der coloco fotos das minhas tattoo do antes e depois e coloco a do piercing tbm!!!
meninas, por hj é só, vou visita- las, estou morrendo de saudades!!!
bjo0o00000

Passagem totalmente rapida

Ola meninas, passando correndão só pra avisar que meu patrão colocou um programa de rastreamento aqui no pc do serviçoi, então não entrarei mais por aqui se não ele me descobre, mas não se preocupe, ja estou providenciando um notbook, se Deus quiser até segunda feira, no maximo terça ja estarei com ele em mãos... mas não se preocupe, q dessa vez minha ausencia nãosignifica desistencia ta, estou cada dia mais empolgada, ta certo que ontem tomei uma caipirinha, mas nada de mais, resolvi que tenho um dia na semana que posso abusar um pouquinho, assim não fico com a consciencia pesada...
Amo voces!!!
bjo0o

Oieee... ♥♥♥

Bom diaaaaaaaa!!! nossa ja é quarta feira!!! E eu, contente por 2 dias cumpridos da melhor forma possivel!!! E voces, estão conseguindo se controlar??

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Gentem, comecei hj a tomar o meu cha 30 ervas, q delicia, um gostinho muito bom, se ajudar em meus resultados eu aviso voces viu!!

Ontem fui para mais uma sessão de estetica, ja estou me acostumando, esta sendo menos dolorido e mais prazeroso fazer, a esteticista disse q apartir de agora vou começar a perceber melhor meus resultados, o unico problema é que a D. M esta querendo vir me visitar, to mais inchadinha, vou me pesar hj para ver se ja tenho boas noticias...

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Ai meninas, quase chorei ontem, comecei a ver as fotos de quando eu havia alcançado a minha meta, gente não tava perfeito, mas era tudo que eu queria novamente... sera q consigo? Vou fazer de tudo para seguir em frente, o começo é o mais dificil né, mas depois que a coisa anda e começamos a ver os resultados, nos da mais animo pra continuar, e eu não aguento mais ver meu peso só aumentando, acho que vou pular de alegria nem que seja por algumas gramas a menos, pois assim terei certeza de que meu esforço ta valendo a pena... e sera q eu consigo perder 3 kg esse mes como perdi no primeiro mes ano passado quando iniciei minha RA? Vou começar a fazer um comparativo do meu desenvolvimento do antes e depois, ai conto pra voces...

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Hoje quero tirar uma foto minha pra voces verem como estou e vou colocar como fiquei quando atingi a minha meta em outubro do ano passado... Mas agora eu aprendi a lição, e não vou repetir o mesmo erro de me deixar levar pela comida, pois sei como ta sendo dificil começar tudo novamente e não quero correr o risco de ter uma terceira RA...

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Por algum acaso alguem tem um desafio interessante pra eu participar? to precisando tanto, assim me animo mais, pois sempre é bom ter que seguir algo... nos motiva a conseguir alcançar um bom resultado!!!

Bom amadas por hj é só... vou visita- las

Obrigada pelo apoio de todas voces

Oieeeee... como é bom acordar se sentindo bem, por ter feito um dia perfeito...E voces, como estão?? Pelo q vcs veem eu estou otima, fiz tudo perfeito ontem, caminhei 1h intercalando com corrida, sai totalmente suada da academia, comi coisas leves e fiz minhas comprinhas light, comprei iogurte, pão light, torrada, leite desnatado e margarina light (tomara q meu cunhado não coma tudo hehe).
Mas sabem o que me deixa mais contente ainda?!? O apoio de voces, por ver que, mesmo eu ter ficado meses afastada, voces ainda me recebem com o mesmo carinho... muito obrigada pelas palavras carinhosas, isso me da mais animo pra seguir em frente e não desistir... e me dão mais impulso pra não sair comendo tudo q vejo na frente, e qdo eu cometer algum deslize, podem puxar minha orelha ta, pois vou contar tudinho pra vcs se eu cometer algum erro, não se preocupe heh... E as minhas novas seguidoras muito obrigada pelo apoio tbm... estou precisando muito mesmo... estou meio fraca ainda, com cabeça de gulosa rsrs, e sabem q q eu me atrevi a comprar ontem??? Um livro de receita só de salgados, fritos e assados, eu não deveria ter feito isso, pois agora fico olhando e me da vontade, mas assim pelo menos eu provo pra mim mesma q posso ficar sem comer nada purpurinado...

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Ah, ja tava me esquecendo, ontem comprei no mercado, um pacotinho de cha de 30 ervas, sera que é bom? alguem ja tomou? funciona mesmo? li aqui no google sobre muitas pessoas q tiveram exitos tomando ele... mas quero saber de vcs se alguem sabe algo sobre ele... encontrei pouca coisa na internet, o que encontrei foi isso:

Quem diria que um chá tivesse um poder tão grande e ajudar a emagrecer e ainda por cima inibir o apetite ,o chá das 30 ervas tem esse poder realmente. Alem de controlar a ansiedade o chá das 30 ervas é extremamente laxante e diurético porem so deve ser tomado sobre orientação médica e acompanhado por uma nutricionista.
Ele diminui a ansiedade e tira a vontade de comer a todo momento alem de acelerar o metabolismo, acelerando assim a perda de peso.
Logicamente que acompanhado do chá emagrecedor é necessário uma dieta afinal não existe emagrecimento sem uma dieta balanceada e saudável

Tomara que seja bom mesmo, antes eu tomava o cha de oliveira, foi otimo pra mim, mas estou totalmente sem tempo de ir para o centro comprar, e se esse cha não for bom, vou voltar para o cha de oliveira, este sim eu garanto

Meninas, por hoje é só, vou fazer minhas visitinhas e quem quiser indicar meu blog para novas amizades e apoio eu agradeço, estou precisando muito...

Ótima terça!!!

Estou voltando e preciso da ajuda de todas voces!!!

Ola meninas!!! como estão?? E estão firmes ainda com a RA? Vi que muitas ja desistiram, e eu quase fiz o mesmo, mas voces são muito importantes para mim e para minha caminhada, sem voces não consigo ir pra frente, então estou aqui, depois de muito pensar se voltava ou não, e enfim, estou aqui, com a maior cara lavada dizendo que engordei quase tudo de novo, e se eu não tomar uma atitude, engordo mais ainda, estou com 64 kg, q vergonha, pra quem ja havia chegado em sua meta e estado como queria, agora a luta é grande novamente, lutar contra 9kg, pode não parecer muito, mas qdo eu estava com 3 kg a mais do meu peso, tentei emagrecer novamente e não consegui, e fui me deixando levar pela comida, mas vi que isso não estava me levando a nada, ja faz 1 semana que estou me controlando mais na alimentação, mas até agora nem gramaseu não perdi... Mas agora vai ser diferente, comecei a fazer uns tratamentos de estetica, estou gastando o olho da cara, mas é para meu bem, e por estar gastando muito, não quero ver q foi tudo em vão, não quero ver q só joguei dinheiro fora, então estou aqui, pedindo pra vcs que continuam nesta luta, me ajudarem, preciso muito de voces, estou com uma baixa alta estima terrivel, vcs não fazem ideia como esta sendo dificil pra mim, ainda mais hoje que fui colocar minha camiseta do uniforme, quase tive um treco, ela esta super justa pra mim, vim trabalhar revoltadissima com isso!!! Me ajudem meninas, por favor, só tenho voces pra me ajudarem!!!
Vou contar um pouquinho sobre os tratamentos de estetica que estou fazendo, se alguma de voces ja fizeram algum desses tratamentos, me contem o resultado de voces, por favor;

Massagem modeladora: A Massagem modeladora é uma técnica que utiliza manobras rápidas e intensas sobre a pele, utilizando pressão através de movimentos de amassamento e deslizamento. Entre os principais benefícios estão a melhora da oxigenação dos tecidos, a quebra da cadeia de gordura e a melhora do tônus muscular

Heccus: O Heccus é a união da tecnologia e segurança em busca dos melhores resultados. É o único aparelho no mundo que combina ultra-som de alta potência e corrente Aussie.
As aplicações com Heccus ativa o sistema linfático, aumentando o metabolismo local, promovendo a quebra das células de gorduras e melhorando o tecido.
Os efeitos são surpreendentes: o tratamento atenua a celulite, melhora a textura da pele e define a musculatura.
Destinado ao tratamento de: Pré e pós-operatório de cirurgias plásticas;
Redução de medidas e perda de gordura corporal;
Celulite graus I, II e III;
Drenagem linfáticas e drenagem de hematomas e edemas agudos e crônicos;
Fortalecimento muscular;
Melhora da flacidez corporal e ionização

Gesso redutor: Gesso redutor é um tratamento de beleza que consiste em engessar partes do corpo com "enzimas redutoras"

Bom meninas, é isso que estou fazendo no momento, faço toda terça e quinta, amanha ja vou para minha terceira sessão, onde começo a ver os resultados segundo a esteticista, mas é claro só estou fazendo isso pq aqui na academia onde trabalho tem essas opções para ajudar a emagrecer, tem mais algumas, mas por enquanto são só essas q estou fazendo, se eu gostar do resultado faço outras opções tbm, e como pra funcionarios da academia tem desconto, eu estou aproveitando essa chance que estou tendo, pois se não fosse isso, eu não faria, pois iria sair por 620,00 30 sessões, e com desconto pago apenas 480,00!!!

Agora vou visita- las, e depois vou reler todo meu blog pra ver se tiro forças novamente pra recomeçar!!!

beijos a todas!!!

depois de 1 mes estou de voltaaaaa

Oi meninas do meu coração!!!!! como estão??? Nossa que saudades que estou de todas... fiquei 1 mes sem net aqui no serviço e não tinha como visitar voces, mas não pensem que eu desisti da RA não, esta tudo em ordem... enfim consegui sair da casa dos 58, e estou com 57.500kg, por enquanto estou mantendo, estou sem fazer meus exercicios, pois ultimamente esta meio corrido o tempo pra mim... pois casei, e estamos em obras, ai não tenho tempo pra muita coisa...

Estou muito feliz com essa minha nova vida de casada, e ja temos nosso filho, um cachorrinho lindo, vira lata... o nome dele é Jim... cuido dele como se fosse uma criança de verdade, mas ainda não tenho toda liberdade com ele, pois estou morando na casa dos meus sogros até a nossa casa ficar, mas em maio ja me mudo, não vejo a hora de estar no meu espacinho... Esse é o terreno que vou morar, mas essa casa ja não existe mais, nós demolimos para fazer outra

Meninas e ai me contem todas as novidades, não me deixem por fora de nada, aos poucos vou me antenando novamente...

Por hoje vou ficando por aqui, quero ver se da tempo de fazer todas as minhas visitinhas, ah e muito obrigada pela preocupação de voces com meu sumiço...

Maravilhosa semana a todas!!!

bjo0o

Enfim caminhada

Bommmmm diaaaaaa, como vão amores da minha vida??Eu to ótima, sabem porque?? Minha caminhada desencantou, enfim caminhei 1h, e o que mais me incentivou foi qe ganhei um tenis da minha mãe, alias, até a hora de eu ter comprado ela não sabia que tinha me dado rsrsrs, pois ela falou que era pra eu comprar uma sandalia para meu casamento, e a sandalia que eu adorei tava com 50% de desconto, ai saiu baratinho e eu pude comprar, mas o tenis ja não tava cojitado nas minhas contas, ai pensei, então pq não comprar um no nome da minha mãe ja que ela ia me dar a sandalia né haushaus, ainda bem que ela não me brigou!!!

Gente, to muito em falta com vcs no desafio fotografico que é tirar fotos todos os dias das minhas refeições, não lembro de tirar em nenhuma hora e a hora que eu lembro eu ja comi haushaus, mas vocoes não brigam comigo né?!? Mas sendo assim continuarei colocando meu cardapio, ta melhor assim e me controlo mais na hora da comida, pois penso assim: ai não quero colocar no blog que comi isso, então é melhor não comer e me alimentar melhor rsrs... ainda bem que essa semana esta sendo perfeita, acho que recupero pelo menos meu peso da semana passada, pois até agora não dei nenhuma jacadinha e não estou abusando muito essa semana, pois domingo tenho aniversario da cunhadinha do meu cunhado, ah, por sinal vcs poderiam me dar uma dica de presente, não sei o que comprar, precisa ser baratinho, é para uma menina de 12 anos!?!

Me ajudem nessa, por favor rsrs, to sem ideia mesmo!!!

Ai meninas, não vejo a hora de chegar à tarde, pois vou buscar minha aliança, vou tirar todo dela pra vcs verem ta!! Mas antes eu tenho neurologista, eu nem ia ir, pois o medico é mais loco do que eu, mas como acabou meu remedio, e não me sobrou dinheiro pra comprar esse mes, eu quero ver se ele me da amostra gratis, ah, sacanagem, tem que dar né huehuheuhue

Cardapio de terça

Café da manhã

1 copo de shake

Lanche 1

1 iogurte

Almoço

1 1/2 colher de arroz, 1 pedaço de batata cozida, 3 xaxixo frito, muita salada de rucula e cenoura e muito Kibebe

Lanche 2

1 copo pequeno de café

Lanche 3

1 milho cozido

Janta

shake

Meninas, amanhã não sei se dara tempo de eu postar, pois vou chegar mais tarde no serviço, tenho que ir ao cartorio assinar uns papeis ainda!!

Tenham uma maravilhosa quarta e bem light

To tentandoo

Ola meninas!!!! tão bouas?? Eu to bem boua, apesar que a D. M se aproxima, mas ainda bem que não estou inchada como na maioria das vezes...

Ai meninas, ontem que tinha tudo pra dar certo minha caminhada, um amigo meu foi na minha casa formatar meu pc, ai ja viu né, ele ficou das 18;30 até 21:30 la em casa, ai sem chance de espantar o pia né, ta ta... não me briguem, sei que eu podia ter caminhado antes né, mas não deu, a minha sogra deu dinheiro pro Tiago comprar roupa pra casarmos né e ai ja resolvi comprar um vestidinho balone pra mim, bem lindinho e simples, que posso usar no dia a dia, mas vcs só irão ver nas fotos do casamento... é surpresa rsrs, ele é marron e bem delicadinho, agora só preciso comprar uma sandalia marron pra mim rsrsr, vou ganhar da mamãe!!!

Ah e com meu amigo la em casa, a cerveja rolou solta né, mas eu consegui, não tomei, alias dei uma beiçadinha bem pequena só pra não passar vontade, e como o prometido, vim trabalhar com uma roupa mais pesada do que a do uniforme só pra não me pesar, estou me controlando do mesmo jeito pra não me pesar com essa roupa!!!

Cardapio de segunda

Café da manhã

1 copo de shake

Lanche 01

1 iogurte

Almoço

1 colher e meia de arroz, 1 sobrecoxa de frango assada e muita salada de alface

Lanche 2

1 goiaba

Café da tarde

01 prato raso de farofa, e não comi tudo, 1 x pequena de café com leite normal (sei que não podiiii né, mas só tinha esse na minha casa)

Janta

nada, acho que preciso voltar a tomar meu shake antes de dormir, mas tenho preguiça de fazer e sem contar que não tenho mais fome nesse horario

Hoje quero ver se nada atrapalha minha caminhada, e vou caminhar assim que chegar do serviço, pra não correr o risco de algum emprevisto acontecer, e depois que caminhar vou pra casa tomo um banhão e vou na lojinha perto de casa ver se tem alguma sandalia do meu gosto rsrs, ai ja coloco na conta da mãe rsrs

Me desculpem por estar em falta com as fotinhos, mas ontem realmente não estava no clima de tirar foto, hoje quero ver se volto a faze- lo!!! Ah meu pc ta muito lento, o fia da putinha do meu primo me enganou esses tempos atras, tirou a memoria do meu pc e colocou a da pior qualidade, ai esta totalmente lento, ai ontem eu briguei com ele e ele vai me dar uma melhor do q a que eu tinha, ai sim poderei colocar umas fotos minhas mais legais aqui pra voces verem...

Hoje to meio sem assunto, então vou ficando por aqui!!!

Maravilhosa terça a todas!!!

Boas e más noticias

Ola meninas como estão?? Eu apesar de tudo estou muito bem... são coisas que acontecem na vida da gente e nos fazem tomar atitudes de querer mudar pra sempre e agora é hora de fazer tudo certo... Estou com 58,9 kg, isso significa 600g a mais, mas não é isso que vai me desanimar, essa semana começo com tudo, sem desculpas na alimentação, essa semana extrapolei com consciencia mesmo, comi pastéis, x bacon, tomei cerveja, enfim, não estou nem um pouco preocupada com isso, sabem porque?? Pq agora vai ser diferente tudo vai mudar, pelo menos 700g até semana que vem eu elimino... não vou falar que elimino 1kg pois isso faz muito tempo que não acontece comigo... o coquex do noivo ta melhor, e nem que doa ele vai caminhar comigo, ja deixei isso bem claro pra ele rsrsr... E voces vão me ajudar né, pois nunca mais eu vou chegar aqui e falar que jaquei e que engordei novamente voces vão ver, e caso isso aconteça, podem pegar no meu pé viu... vcs tem toda liberdade de fazerem isso comigo...

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e mudando de saco pra mala a melhor noticia de todassss...

Marquei a data do meu casamento

27/03/2010... ebaaa faltam exatamente 19 dias, nossa que felicidade que estou, e muito anciosa tambem... comprei uma aliança muito linda, pegarei na quarta feira, ai tiro foto para voces verem, o unico problema é que vem com um chocolate de brinde, em forma de coração, vamos ver que q vou fazer com o tal do chocolate né, acho que vou distribuir pra todo mundo rsrrs

Só estou meio aguniada por causa da minha mãe, pois ela não vai mais ter eu para ajuda- la e vai ficar sozinha com meu pai e eles brigam muito... tomara que a convivencia deles melhore um pouco...

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2° semana do intensivão (08/03 a 15/03)

manter as fotos e comprar um presente para voce e embrulhe, e só abriremos no final dessa segunda etapa.

faça como na primeira semana, trace objetivos, mas sempre objetivos diferentes

*Comprei o presente sabado, esqueci de tirar foto, mas é uma blusinha que mostra a barriga e minha tattoo das costas, super linda, então, enquanto essa etapa não acabar não usarei e se não conseguir um resultado bom, não usarei do mesmo jeito

Objetivos

* não me pesar todos os dias como sempre faço, apenas segunda, quarta e sexta, se assim conseguir na semana que vem traço de me pesar apenas 1 vez na semana, estratégia para não me pesar todos os dias, vir com roupa mais pesada para o serviço

*não comer chocolate

*tomar cerveja apenas apartir de sexta e bem pouquinho (sei que vou conseguir)

* comer apenas pão integral

* meta para o dia 15/03- 58,300kg

Meninas por hoje é só e que voces tenham uma semana maravilhosa, e que conseguamos fazer com que nos renda bons frutos até a proxima pesagem!!!

Volteeeiiii

Meninassss, estou passando rapidinho para dizer que ja me conformei, e que ja estou tentando me alinhar novamente, não ta sendo facil, mas ta indo rsrsr, balança, ixi, essa não foi muito com a minha cara hj rsrsr, apesar que cedo eu estava gostando mais do meu corpitcho, parecia que tava mais enchutinho, mas eu tenho certeza de que não, e sem contar que estou com uma barriga de vermes, bem durinha, acho que estou com infecção na bixiga, pois dói de vez enquando... droga mesmo...

ahhhh a hora que eu me pesei, a balança toda hora marcava 54 kg, nossa imagine só isso, eu iria ta felizerrima, mas isso que ela estava descalibrada, mas ja ta no calibre de novo e me levou para a casa dos 58, mas sera possivel que não vo sair dessa casa nunca?????? Vo me afoga num copinho de coco cola desse jeito...

Sem contar, que to com a consciencia pesadissima por não estar caminhando, mas faz parte o coquex do tiago quebrado, fazer o que né... Espero que semana que vem ja esteja no lugar novamente, e vo caminhar todos os dias, sem desculpas, bom pelo menos espero!!!

Mas final do mes, ja não vou ter desculpas para caminhar de segunda a sexta, pois ja estarei casadinha, e enquanto a minha casa não ficar pronta, vou morar na casa da sogra que da uns 40 minutos do meu serviço, ai pelo menos ja estarei fazendo exercicios, e se o noivo conseguir um emprego, antes eu dou uma passadinha na nossa filial ll da academia e malho la, quem sabe assim me animo, pois ja não aguento mais malhar aquiiiii.... socorrooooo

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Luaaaaa, me desculpe por não ter cumprindo direitinho o intensivão dessa semana, mas semana que vem espero que tudo volte nos eixos...

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ótimo final de semana para todas voces, amores da minha vida, e muito obrigada pelo apoio de cada uma aqui no meu cantinho...

Agora vou visita- las

Em off

AHHHHH, QUANDO FICAMOS EM OFF VOCES SABEM O QUE ACONTECEU NÉ?!?

JAQUEIIII, JAQUEI FEIO, NEM QUIS ME PESAR...

FUI EM UM BARZINHO, TOMEI MUITA CERVEJA COM O CUNHADO E PRA PIORAR...

FUI NA PIZZARIA, SEM COMENTS NÉ, MAS ME COMPORTEI LA, COMI BEM POUQUINHO, TEVE UM ACIDENTE LA NA FRENTE E UM PIAZINHO ABRIU A CABEÇA E EU VI AQUILO, E TRAUMATIZEI E NEM CONSEGUIA COMER DIREITO...

NÃO QUERO COMENTAR MAIS NADA HOJE, QUERO ME MANTER AFASTADO DO BLOG, AMANHÃ EU VOLTO, SE NÃO VOU FICAR FALANDO APENAS COISAS RUINS...

BJO0O A TODAS

Exausta

Oi meninas, como estão?? Eu to muito cansada, tive que trabalhar 12h ontem, ainda bem que deixaram eu entrar 1h mais tarde hoje, se não não ia aguentar...

Meu post vai ser rapidinho, vou colocar apenas meu cardapio de ontem e tentar fazer minhas visitinhas no decorrer do dia

Café da manhã

shake, não tirei foto pq meu cel esava na casa do noivo

Lanche 1

melancia

Almoço

2 colheres de arroz, 1 concha de feijão, um pouquinho de farinha, salada de alface e 1 coxa de frango assada

Lanche 02

1 iogurte

Café

1x de café com leite em pó desnatado e 1 prato de farofa de ovo

Janta

1 copo de shake

Tentei tomar 1l de agua, mas não consegui, mas tomei 510 ml pelo menos

Por hoje é só meninas, espero amanhã voltar com mais novidades!!!

Surgiu uma duvida!!!!

Ola meninas, como estão?? Ah eu to sei la sabe, me pesei hoje e to com 300g a mais, sendo que ontem fiz tudo mais do que correto... que droga mesmo, ta certo que não caminhei, pois o noivo ta com o coquex quebrado e não posso deixar ele sozinho em casa rsrs... mas me expliquem da onde essas 300 g a mais sendo que parece que acordei até mais murchinha, é pra acaba co dia de qualquer uma.. drogaaaa, acho que nunca mais vou conseguir sair da casa dos 58, fica só variando esse peso... a e a hora em que fui me pesar me surgiu uma duvida... Sera que cabelo pesa?? pois quando cheguei na minha meta pela primeira vez, meu cabelo estava bem mais curto... procurei no google isso e não achei nenhuma resposta que respondesse minha pergunta... to com sorte...

Cardapio de segunda

Café da manhã

1 copo de shake

Lanche 01

1 pote de melancia

Almoço

2 colheres de arroz, 2 conchas de feij]ão, 3 pedaços de salame frito, 1/2 pedaço de bife, salada de cenoura ecebola

Lanche 2

1/2 pera

Café da tarde

2 fatias de pão light com calabresa, queijo, presunto e maionese com creme de cebola, 1 xicara de café

Janta

nada, estava com muita azia, pois tomei café com leite não em pó

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2° Etapa do Intensivão

Sera dividia em 4 semanas começando 01/03 até 30/03

As divissões serão feitas da seguinte forma

01/03 a 08/03

1° semana

Manter as fotos diariamente e separar todas as roupas que voce deseja usar no final desta 2° etapa.

Teremos 1 mes para nos preparmos para elas.

Separe em uma sacolinha e coloque a data em que voce vai abrir

Agora é hora de colocarmos os objetivos para esta semana

Liste- os e realize o que esta desejando

08/03 a 15/03

2° semana

Manter as fotos diariamente e comprar um presente para voce

Compre uma lembrancinha, ou que seja um presentão e embrulhe -o e só abriremos no final desta 2° etapa

Faça como na primeira semana, trace objetivos, mas sempre objetivos diferentes

15/03 a 22/03

3° semana

Manter as fotos diariamente e escolher 1 dia para comermos algo que gostamos

Trace novas metas e objetivos

22/03 a 29/03

4° semana e final da 2° etapa do intensivão

Semana em que experimentaremos as roupas guardadas, tiraremos as nossas medidas, nos pesaremos e sim teremos o peso da 2° etapa

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Minha lista para esta semana ( um caso a se pensar)

*Como não caminharei esta semana, estou expressamente proibida de comer 1 purpurinado sequer, nada que não seja saudavel

* não comer pão caseiro a não ser que seja integral

* não comer salame, salsicha, calabresa, apenas queijo

* se comer fritura, que seja apenas um pedaço

* tomar agua todos os dias, pelo menos 1 litro

Por enquanto são essas metas que lembrei para essa semana, se eu achar algo mais que eu possa fazer colocarei como meta na proxima semana

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Não fotografei minha alimentação de ontem pois esqueci meu cel na casa do Tiago, mas ele ja esta trazendo para mim aqui no serviço, pois não posso ficar sem cel e vou fotografar meu lanche da manhã!!!

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Voces lembram do tal professor da academia que eu contei que veio substituir um professor aqui da academia?? Então, ele começou a trabalhar aqui, no mesmo lugar que eu, to perdida haushau, fico toda sem jeito de falar com ele...

Ótimo dia para todas voces...

final do desafio fotografico

Bom dia meninassss, estão bem?? Eu espero que sim, pois eu to ótima, apesar de estar com dor de garganta e uma baita de uma afta que esta me encomodando muito... E sem contar que estou com muito sono, esse acamps acabou comigo rsrsrs, mas não exagerei viu, continuo com meu peso... ebaaa 58,0KG!!!

Hoje estou apurada com o serviço, começo do mes pesa rsrs, então conforme eu for conseguindo vou visitando voces... vou colocar algumas fotinhas do acamps, mas acabei que nem tirei da comida, mas durante sabado e domigo, comi 1 1/2 pão com hamburguer, comi 1 pacote de salgadinho, 2 colheres de arroz, batata frita e carne assada, e cerveja... Quando eu tiver as outras fotos do acampamento eu posto para voces... Ahhhh o Tiago quebrou o coquex rsrsrs, bateu com a bunda na cabeça de um amigo nosso rsrs brincando de se escorregar numa lona com sabão, e por causa disso ele esta extremamente proibido de brincar em lona, pois não é a primeira vez que ele se machucae ainda por cima sou eu quem preciso ficar aguentando ele reclamar de dor

primeiramente eu com o cabelo cacheado com meu baby liss rsrs

meu primo

a minha barraca é a azul mais escura

tenham uma maravilhoso dia

Pesinhoooo

Desafio fotografico...
Ola meninas, estão bouas?? Eu to boua graças a Deus, ta certo que com sono, não durmi direito, estava muito anciosa para o acamps de amanhã, nunca fiquei assim em vespera de acampamento, pq sera isso agora?? Acho que a coisa vai ta boua rsrsr

Então hoje 5° dia do desafio fotografico é dia de pesagem para podermos avaliar nosso final de semana, segunda tem peso novo novamente, vamos tentar nos sair bem né... "nada de desleixo dona Fran nesse acampamento, se não tem gente que vai puxar sua orelha por aqui"
Peso inicial do desadio- 58,5kg
peso desafio fotografico- 58,0kg (-500g, podia ter sido melhor)

Cardapio de quinta

Café da manhã
shake
Lanche 1
01 maçã

Almoço
2 pedaços de beringela a milanesa, 2 colheres de arroz, 1 concha de feijão e carne cozida

Lanche 02
1 copo de café ( esqueci de tirar foto quando o copo estava cheio rsrs)
Lanche 3
3 colheres de farova com salsicha



Não fiz o resto das refeições, tomei muita agua e saciou minha fome


Fui comprar esmaltes e Laque, coloquei essa roupa e essa blusa ficava bem apertada pra mim, ai resolvi coloca- la pra ver como estava, nossa que diferença, pena que não tirei foto dela antes, mas tbm nem lembrava dessa blusa rsrsr... fiquei contente com o resultado


E fiz as unhas novamente

Meninas vou ficando por aqui, que voces tenham um maravilhoso final de semana... e aproveitem bem esse friozinho que esta fazendo em alguns Estados, eu adoro tudo isso, principalmente acampar no frio e se aquecer na lareira...