quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Entrando em desespero e shake milagroso

Ola meninas, como estão?? Eu?!?! Eu to ficando loka aqui, meu patrão bloqueo o msn e orkut aqui... ai q raiva rsrs, ainda mais agora q eu tinha feito um orkut pro meu trabalho, pois agora vendo tupperware e precisava do orkut pra divulgação, mas tudo bem, vou ter q achar outra saida...
E a RA?? pééééééééééééééssssimaaaa... pq??? Hummm ontem chegou um casal de amigos meu pra fazer xurras la em casa, plena terça feira, prakaba né!!! Mas me comportei na bebida, tomei um pouquinho de caipirinha, e uns golinhos bem pequenos de cerveja... mas a carne abusei m pouquinho... faze o q né, nos pegam desprevinidos, ai não tem como se programar antes...
mas o pior de tudo isso, é que amanhã tenho uma janta pra ir, na casa da minha prima, poiso marido dela e meu pai vão assistir jogo do paranaense aqui na minha cidade, enquanto isso as mulheres se reunem, e o meu noivo haushaus, pois ele vai ser o churrasqueiro... mas vou tentar me preparar pra isso tudo...
Caminhada, que nada, segunda colicas horriveis né, ontem, tempo muito feio, até saimos caminhar, mas começou a cair uns pingão e caminhamos apenas 5 minutos, qdo voltamos abriu aquele sol, e a hora q resolvemos ir caminhar de novo, chegou meu compadre rsrs... mas hoje ja vou aumentar meu tempo de caminhada, tomara que não chova né, mas meu noivo ja me intimou pra caminharmos sabado e domingo pra recuperar o tempo perdido... e tenho que caminhar mesmo, pois não sei se voces viram, mas no lado direito, junto com meu peso, coloquei uma meta pra mim... roubei a ideia da querida Patty, mas coloquei umas regrinhas basicas para mim mesma, agora vou explicar pra voces, e me puxem a orelha se eu não atingir a meta...
coloquei apenas medias em gramas para perder na semana, não vou me cobrar tanto, afinal quero emagrecer comendo de tudo mesmo, inclusive comendo coisas caloricas, depois voces vão ver o pq de coisas caloricas, li em uma revista, daqui a pouco comento sobre ela... voltando ao assunto... se eu conseguir atingir minha meta em duas semanas seguidas eu me dou um premio, mas se eu não atingir essa meta em duas semana eu me castigo tirando algo a mais do meu cardapio... e concerteza não é isso que quero pra mim né... e tambem quero que voces me puxem a orelha se não aingir minha meta a cada duas semana, tipo, vai ser assim: eu não preciso nescessariamente atingir minha meta para a primeira semana, e por isso na segunda semana eu tenho que me esforçar pra chegar a meta... entenderam né??
Nossa, pra quem não tinha o que escrever ontem, hoje não acaba mais, mas calma ae, ta quase acabando...

Agora informacões sobre uma revista que ganhei do meu pai ontem: "Ana Maria"
Achei um shake que faz perder até 6 kg no mes, mas claro com a ajuda da dieta balanceada e aqui na revista diz que tem que fazer pelo menos 30 minutos de caminhada, e a mistura sai menos de 30 reais e dura 30 dias, ai vale a pena, sai 1 real por dia
os ingredientes são:
100g de aveia em flocos finos
100g de linhaça dourada triturada
50 g de quinoa real em flocos
50g de castanha do para triturada
100g de açucar maskavo
100g de cacau organico
100g de estrato de soja
50g de germen de trigo
50g de levedo de cerveja
50g de gelatina em pó sem sabor
50g de ginseng em pó
Os ingredientes devem ser bem misturados e guardados num recipiente com tampa vedada. troque uma refeição do dia pelo shake, de preferencia o café da manhã ou o jantar. basta bater no liquidificador 1 colher (sopa) bem cheia da mistura com um copo de leite desnatado (ou iogurte desnatado ou de leite de soja) e uma fruta.
aqui na revista diz que faz muito bem para a pele, que previne e trata doenças
Veio tambem uma sugestão de cardapio, mas não vou passar, pois cada uma aqui tem um cardapio ao qual esta adaptada, e o cardapio não é diferente das nossas regras, mas se alguem quiser, me pede por comentario que ai eu passo ok... E tem tambem a função de cada um dos ingredientes, podem pedir tbm, esses só não escrevo se não vai ficar mais intenso ainda meu post
e Aqui tem umas dicas interessantes tambem:
* Escolha alimentos duros: quanto mais demorar para mastigar, mais tempo para enviar ao cerebro a mensagem que voce esta saciada
* Coma o que gosta mesmo que seja calorico: caso contrario, voce fica petiscando para tentar se enganar, até que acabe cedendo e comendo exatamente o que queria. Mas coma só um pedacinho
* Observe se é cede ou fome: beba agua sempre que o estomago roncar e espere uns 10 minutos. se não passar é fome

Espero que tenham gostado das dicas...
Agora vou visita- las
Ótimo dia a todas

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Oieee

Ola meninas, como estão?? Eu to melhor agora... a dor ja diminuiu bastante, me desculpem por eu não ter visitado nenhuma de voces ontem, mas a dor era muita que nem conseguia me concentrar no que voces postaram, hoje vou tentar por em dia as visitas ok...
minha alimentação de ontem tava boa, mas acabei comendo um pouquinho de feijoada, era daquelas enlata, então não tinha muitas calorias, mas mesmo assim comi né, ainda mais que foi na janta, mas a vontade era grande...
Hoje não tenho muito o que comentar, até queria me pesar com a roupa de sempre pra saber meu peso real, mas meu uniforme ficou no meu noivo... amanhã tento me pesar..
Ótima terça para voces...
Bjo0o

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

ai que dor



Ola meninas, como estão?? Eu tirando a colica ta rudo bem, mas vou precisar marcar gineco urgente, lembram que eu falei pra voces que estava vindo só uma sujeira bem escura né?!?, então, domingo que era o ultimo dia da D. M, começou a vir a menstruação normal... e me deu a maior colica, passei a manhã toda gritando de dor... nossa foi horrivel, hoje ainda esta doendo um pouco, e estou inchada novamente... mas me pesei e estou com um pouquinho menos que semana passada, hoje estou com 59,100 kg, ta certo que não me pesei com a roupa de sempre, acho que essa é um pouco mais pesada, mas amanhã me pesarei com a roupa de sempre e ja darei outro peso pra voces... o que importa que mesmo inchada eu emagreci...

Tirando o meu domigo cheio de dores, o meu fds foi bem bom, sai com meus amigos, tomei umas cervejinhas, comi porção de frango a passarinho... tava uma delicia, ainda bem que a balança não esta tão de mal comigo, podia ser pior, ixi comi até pizza, por isso acreditei que o meu resultado não ia ser satisfatório, mas mesmo assim - 300g

Peguei meu celular novo, agora sim vou poder postar fotinhas para voces...

Queilaaaaaa, amore da minha vida, muito obrigada pela sua ajuda no msn, vc sabe do que né?!? Do Tupp... deu tudo certo rsrsr, agora vou ser rica haushaushaus...
ah e se eu não entrar no msn pra falar com voce hoje, é pq meu patrão excluiu ele daqui, mas depois que ele vier aqui eu baxo outro, talvez até baxe antes rsrsrs

Ganhei selinho da minha amiga Patricia da minha dieta dos pontos http://dietadospontospatty.blogspot.com/

Obrigada amiga



A tarefa é repassar pra 7 maravilhosas batalhadoras de plantão e avisa-las, mas como eu estou sem nada de tempo, pois agora vou ter que trabalhar de verdade aqui na academia, ofereço a todas que estão aqui no meu bloguinho todos os dias... me acompanhando, me puxando as orelha, me incentivando...

Que voces tenham uma maravilhosa semana assim como eu tambem quero ter, e desta vez, abusar menos do que na semana passada, mas não prometo nada, pois qdo falo isso, nada da certo rsrs, entãou vou dar um passo de cada vez e tentar me direcionar para o melhor caminho...

Vou fazer minhas visitinhas, e se não visito algumas é pq cansei de visitar algumas que comento todo os dias e nem obrigada a gente recebe e por conta disso, as vezes acabo nem comentando nos blogs de pessoas queridas que estão sempre comigo, pois não da tempo... por isso algumas enquanto não passarem por aqui, tambem não terão meu carinho!!!