feliz feliz

Oieeee. como estão meninas??? eu estou ótima, pois quando minhas esperanças estavam acabando em relação a um celular que comprei pela net, chegou, depois de 48 dias de espera rsrs, isso que me deram o prazo de 45 dias, mas ta otimo, agora vou poder tirar fotinhas e colocar no blog para voces verem...

Esse é o cel que comprei, quero ver se retiro ainda hoje:

As meninas que passaram pelo meu blog ontem, muito obrigada pelo apoio de voces, vou só esperar a Dona M. ir embora e vou ir ao gineco, pois comecei a pesquisar coisas na net sobre isso, e as vezes pode ser pior do que imaginamos...

Não me briguem, tomei uma cervejinha ontem... nada de abuso rsrs... pelo menos opeso na balança não foi alterado em troca disso...

meninas, eu tava vendo que, minhas coxas e quadril estão com mais musculos e minha cintura esta mais fina, por isso um aumento relativo na balança, pois estava comparando com as medidas anteriores minhas, talvez semana q vem eu tire tudo certinho pra postar aqui, essa semana não adianta, pois ainda estou meio inchada, mas o bom é que voltei a tomar meu anti concepcional, assim não incharei muito mes que vem, isso me deixa mais tranquila...

Estou com a consciencia pesada, não pude caminhar ontem, pois choveu muito... eu até pensei em caminhar cedo aqui na acadmeia, mas me bateu aquela preguiça, e hj que eu tava afim de caminhar agora pela manhã, a academia tava lotada, era melhor ter feio ontem, aprendi a lição, nunca deixe para amanhã o que voce pode fazer hoje rsrsr. E concerteza hoje vai passar o dia todo chuvoso, então eu vou caminhar depois que voltar do almoço, pois é mais tranquilo, o que não da pra fazer é ficar parada né...

vou fazer minhas visitinhas...

Ótima quinta

não muito bem

Ola meninas, hoje não estou me sentindo muito bem, comi um pão agora pouco, depois q comi quase todo ele vi que ele tava mofado, agora estou com enjoo...

Não tenho muito o que comentar, minha RA ontem estava bem bunitinha, ta certo que pulei duas refeições, pois estava ocupada e acabei esquecendo de me alimentar, caminhei por 1hora e tomei meu chazinho, e tambem tomei muita agua, fazia tempo que eu não fazia isso!!!

O post sera curtinho hoje, meio sem assunto, agora vou visita-las... mesmo que eu visite sempre as mesmas pessoas a maioria não retribui, mas eu adoro passar no cantinho de todas voces...

Ah, ontem recebi a visita da Dona M. mas ela esta muito estranha desde o mes passando, em vez de vir sangue, só esta saindo sujeirinhas, é até estranho de ver... alguem ja passou por isso?? sabe o que é?? sabem se isso é normal?? Se puderem me ajudar agradeço

E hoje vou colocar a foto de um super amigo meu... e uma conhecida que esta se tornando minha amiga, jurava que ela não ia com a minha cara, mas ela fez questão que eu estivesse presente na festa de aniversario de um amigo nosso no sabado passado... espero que a amizade que estejamos construindo seja verdadeira.

receitinha light

Oi meninas, como estão? eu estou otima, apesar de que ontem passei um pouquinho mal, mas ha males que vem para o bem... pois eu comi 4 kibe frito com ovo no meio e me deu enjoo e acabei colocando tudo pra fora...


sabe meninas, dessa vez eu não vou sair atropelando tudo e me matar de caminhar, pois a vez passada caminha 2 vezes ao dia e até emagreci rapido, mas recuperei rapido tambem, então não vou entrar em desespero, vou comer o que tenho vontade, em pequenas porções e caminhas apenas 1 hora no dia, pois assim educo o meu estomago com uma quantidade de alimentos que eu preciso para mim, não adianta eu comer pouco agora e depois quando for para a manutenção aumentar um pouco a quantidade e engordar novamente como foi meu caso no fim do ano, então vou ficar numa media boa pra que eu não sinta fome e nem vontade de ficar comendo porcarias na manutenção, e nem vou substituir toda vida pão normal por pão integral, mas quando não for integral, diminuo a porção como fiz ontem e hoje.


mudando de assunto: peguei uma receitinha hipersaudavel, não fiz ainda, mas estou louca para fazer, ver se fica realmente bom como me falaram, algumas pessoas acho que não vão gostar por conter muitas verduras, mas quem gosta disso concerteza vai aprovar a receita...

Enformado saudável
6 ovos (proteína e vitamina a)
2 colheres de leite desnatado (cálcio e proteína)
1 cenoura pequena ralada (vitamina a)
1 batata pequena ralada (carboidrato/ energia)
1 tomate sem pele e sem semente picado (vitaminas a e c)
1 x de couve picada (ferro)
½ x de ricota cortada em cubos (cálcio)
1 cebola cortada em cubos (controle da pressão arterial)
2 colheres de salsa picada (vitamina c)
Sal e pimenta do reino a gosto
Margarina para untar
Bata os ovos e o leite com um garfo. Adicione os demais ingredientes e misture. Despeje em um refratário pequeno, untado e leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos ou até dourar.

Mninas tenham um maravilhoso dia, vou colocar as visitas em ordem

Meu amor e eu, coloquei a foto aqui, pois adorei o céu!!

Volteeiii e pesagem

Ola meninas, desculpe meu sumiço de novo, é q estão fazendo uma 3° academia da qual eu trabalho, então estou em 2 lugares agora, e na outra academia ainda não tem internet, mas vou ver se consigo postar todos os dias essa semana...

Como voces estão??

eu to loca de boua huahsuas...

meu fds tava bem bom, ta certo q tomei cerveja e vinho... ai gente não consigo ficar sem minha cervejinha quando fazemos festa... mas tudo bem... eu me controlo, um pouco só, mas me controlo...

Minha pesagem não foi muito das melhores, mas acredito q seja por causa que estou inchada por causa da Dona M, que esta pra vim me visitar, é q esse mes não tomei meus comprimidos, pois estava sem dinheiro no dia em q desceu pra mim... mas esse mes eu comprarei, ai não incharei, huahsuas, pois esse comprimido q estou tomando é muito bom e não me da reações...

Minha pesagem é
59,1 kg, semana passada era 58, 7 kg= + 400g

Por hoje é só, ou fazer minhas visitinhas, ja que tentei caminhar agora, mas não deu, todo instante eu tinha q parar pra atender, caminhei 15 minutos.

quero ver se após o almoço eu caminho

Otima semana a todas