sexta-feira, 29 de abril de 2011

Desesperooo

Oi meninasss, to triste, apareceu mais uma estria na minha barriguinha... socorro... não sei o que faço pra evitar isso...
Mas mudando de assunto, pra eu nao ficar mais triste... eu to me sentindo muito bem no quesito comida, pois estou aprendendo a me controlar novamente... e isso ta me deixando mais leve... principalmente por ter voltado fazer esteira... apesar de que meu pé ta reclamando um pouco, pois uma vez eu quebrei ele e acho q ele nunca se recuperou direito, e a hora em que eu começo a caminhar parece q ele incha, mas ja encontrei a solução pra isso, nessa hora eu começo a correr um pouco e ele ja vai voltando ao normal hehe, e é só assim pra eu correr novamente, to destreinada para isso, mas quero ver se faço mais uma semana de caminha e incluo a corrida...
Ahhh eu to adorando meu recomeço ao blog, ja estou conhecendo muitas meninas novas, e isso q me da o incentivo de continuar!!
Hummm e hoje é sexta feira até que enfim hehe... então vamos fazer o possivel pra ter um final de semana light, pra não precisarmos vir com uma cara de taxo na segunda falando que saiu da rédea...
Tenham um maravilhoso final de semana e até segunda!!!

quinta-feira, 28 de abril de 2011

Controlando- Me

Oiii gentiiii... ai amigas, to tão super feliz comigo, conseguir vencer duas coisas que me deixaram muito feliz, a primeira foi ontem, meus cunhados estavam na minha casa e resolveram atacar uma caixa de bombom, e eu comi só unzinho... me senti muito orgulhosa por isso, pq pelo contrario eu teria atacado aquela caixa junto com eles... E a segunda, é que a hora em que cheguei aqui na academia, me deparei com uma tigela cheia de bolo, aberta em cima da minha mesa... quase tive um infarto, fechei aquele pote e fui descobrir a origem, foi um aluno que trouxe pra mim e pra um professor, fiz ele comer tudinho hehe, ah, ta ta, dei uma beliscadinha na corbertura, mas foi um tiquinho de nada...

Meninas, comprei uma torradinha maravilhosa... é da Marilan, se chama Magic toast, se não experimentaram vale a pena. Resolvi pesquisar sobre ela na net, vale a pena dar uma conferida, mas o melhor disso tudo foi que encontrei um blog da Marilan que tem só dicas para alimentação saudavel, sobre retenção de liquidos, a importancia da refeição fracionada e muitas outras coisas, quem quiser dar uma olhada o blog é http://blog.magictoast.com.br

Fiquei tão feliz ao ver meu bloguinho hj, vi muitos posts novos... muito obrigada pelo carinho de voces meninas, estamos juntas nessa caminhada... pode ter certeza que voces sempre terão meu carinho e minha visitinha...

Tenham um ótimo dia

Bjoooo

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Equilibrio

Bom dia amadas... espero que estjam todas bem e concluido mais um dia perfeito... Ja eu estou me reabituando a comer coisas saudaveis... não ta sendo facil, mas to conseguindo... ontem dei umas estrapoladinhas, mas pequenas em vista do que seria antes... to tentando manter o equilibrio e me focando no que realmente quero e isto esta me deixando muito contente...
Fui ao mercado ontem e comprei coisas leves, mas minha mãe não ta me ajudando muito hehe, pois ela sempre me da algo tentador, hoje por exemplo ela trouxe pão doce para meu café, mas ja distribui pra todo mundo aqui... e como comi torradinhas com requeijão e peito de peru, não senti vontade nenhuma de comer... E em relação ao cha, esta me tirando um pouco a fome, e substituindo a agua, pois não consigo tomar, apenas tomo quando faço exercicios, sempre foi assim, tento e tento mudar isso, mas não consigo me abtuar a agua!
E ontem escapei das guloseimas, meu cunhado queria ir na minha casa comer pizza, por sorte ele teve que ir viajar, pois é dificil resistir a pizza e um vinhozinho nesse frio!!
Por hoje vou ficando aqui!
Tenham um otimo dia light

terça-feira, 26 de abril de 2011

Bommm diaaa

Oieeee... meninas... hoje acordei mais motivada do que nunca... a alegria de ter voltado ao blog me animou mais ainda, acordei antes da hora, preparei um cha de Oliveira... e agora estou eu aqui tomando, tomara q os efeitos sejam os mesmos ou melhores do que antes.
Quero agradecer o carinho de voces pelo meu retorno ao blog, isso que me faz continuar, pois sem apoio é dificil chegarmos ao final...ai o que conta é a força de vontade mesmo... vou fazer o possivel pra conseguir retribuir o carinho de voces.
Criei coragem e me pesei, era mais ou menos o que eu imaginava 68, 2 kg, espero eliminar pelo menos essas 200g essa semana, ontem ja fiz 1h de esteira, suei horrores... hoje não vou poder caminhar, mas amanhã não tenho desculpas, caminharei tambem, na verdade quero fechar com chave de ouro até sexta. Apartir de hoje começarei com alimentos leves no almoço. Como enfim ja estou morando na minha casinha, tenho mais lberdade para cozinhar, cheguei em casa ontem e ja preparei uma sopinha pra hj, aproveitar que ta bem frio aqui no Parana, como meu horario de almoço é curto preparo tudo na janta, mas faz tempo que não janto, faço apenas um lanchinho ou tomo um shake, pelo menos com isso eu ja to abtuada, é uma coisa a menos pra eu sofrer... Só estou sofrendo com o tanto de chocolate que tenho na minha casa, mas deixo escondidinho e não me da vontade de comer!!!
Bom meninas vou ficando por aqui, e dar mais alguma atualizada no blog, pois tava bem esquecidinho né... apesar q ja nem lembro comé que mexe aqui hehe
Bjooo a todas!!!

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Preciso de ajuda

Meninassssss, olhem quem voltou, nossa quanta saudade de voces, foram 8 meses sem postar... mas não da mais, eu preciso muito da ajuda de todos voces, que sempre me apoiaram... Pra quem não lembra eu havia perdido 10 kg e alcançado minha meta... mas me descuidei e engordei muito mais, estou entrando em depressão por casa disso, ja não tenho a minima vontade de me arrumar, quanto menos sair de casa... blusinhas só bem larga pra não ficar nada marcando... e pra piorar saiu uma estria na barriga, era o unico lugar em q eu não tinha ainda. Isso me assustou muito, e comecei varios regimes, mas tudo com a duração de 1 semana, e sem perder nenhuma grama, então, hj resolvi voltar aqui, pois sei que aqui todas temos o mesmo objetivo...
E agora estou aqui com lagrimas nos olhos pedindo o apoio de todas, pra me darem força nessa nova caminhada e não me deixarem desistir, pois nsses ultimos tempos afastada do blog não me tem sido dos melhores não, é uma tragédia atras da outra, e sei que aqui posso contar com a ajuda de voces e tentar mudar meus pensamentos...
Nem sei quanto estou pesando, mas creio que uns 68kg, amanhã crio coragem e me peso... faz tanto tempo que nao subo em uma balança, mas preciso abrir meus olhos para a realidade né, então mãos a obra e começar hj, apesar de q ja abusei um pouco ao longo do dia, mas isso vai mudar, vou começa com uma desintoxicação, fazer uma comida bem leve pra mim!!!
Agora vou matar a saudades de voces, ver quem ainda continua na luta e procurar mais amigos, e quem puder divilgar o meu blog eu agradeço, pois quanto mais ajuda melhor!!!