Meninas, estou tão contente, estou vendo que a maioria de voces estão bem, que começaram a reagir, a eliminar kilos novamente, isso me motiva mais ainda, pois não posso ficar pra tras, tenho que correr junto com voces, temos que ficar firmes, não podemos desistir nessas alturas, pois o fim é recompensador, e pra ser feliz o caminho é duro e longo, mas sabemos que tudo que fazemos vale a pena, pois no final do ano estaremos todas lindonas, basta ter força de vontade.
Sabe, tem dias que me da um desanimo, uma preguiça de caminhar, mas ai logo eu penso, que quanto mais preguiça eu tiver, mais tempo vou demorar pra ficar lindona, por isso na mesma hora ja me motivo, e olha que eu nunca fui assim, sempre tive o pensamento contraditoria, falava que preferia morrer de barriga cheia do que passando fome, ai descobri o blog e voces me ensinaram o que é RA, e eu vi que eu não precisa passar fome pra ficar lindona, que era apenas pra cortar os excessos, e isso me motivou mais ainda a continuar, pois aprendi a me alimentar bem, comer coisas saudaveis, em vez de ficar comendo só porcaria, ainda como, mas não com tanta frequencia quanto antes
Sei que 10 kg é pouco perto dos quilos que algumas meninas tem a perder por aki, mas para mim isso era impossivel, achava que nunca ia conseguir eliminar as minhas gorduras localizadas, pois todo mundo dizia pra mim: não adianta voce sofrer fazendo regime, pois isso ai não sai, nem perca tempo. Foi ai que eu me inspirei pra continuar, pra provar que nada é impossivel, e agora estou eu ai, quase chegando na minha meta e calando a boca de quem disse que não adiantava nada eu me esforçar, e essas mesmas pessoas agora dizem, nossa como voce ta linda, agora pare de emagrecer, ja ta bom assim, mas isso quem decide sou eu, não são eles que me veem pelada todos os dias pra saber se esta bom assim ou não, agora que eles duvidaram, deixe eu ir até o final com isso, ja que estou aqui é pra se molhar, não adianta nada ficar no mais ou menos.
Ontem foi um dia tão gostoso aqui no meu serviço, todo mundo me elogiando, me dando parabens pelo meu esforço, e que não sabem como eles não conseguem emagrecer tambem mesmo fazendo tanto tempo de academia, mas aqui a maioria é elite, então só querem saber de restaurantes, pizzarias, churrascarias, e não se tocam que se eles não se concientizarem que eles precisam reduzir a comida eles não vão eliminar so fazendo academia, agora imaginem se eles não fizessem, como sera que taria a situação deles?!?
Me senti tão bem hoje cedo, antes de me trocar para o serviço, lembrei de um vestido lindo que eu tenho, mas que eu deixava jogado no canto, pois sempre marcou muito a minha cintura, minhas gorduras laterais, ai morria de vergonha de sair com ele, ai esses dias, faz mais ou menos umas 3 semanas, resolvi experimenta-lo, estava bom, mas ainda marcava, e hoje resolvi experimenta- lo novamente, gente ele ficou bem larguinho como nunca havia visto antes, e isso me deixou numa alegria imensa, e só de experimenta- lo vi o quanto ta valendo a pena, e acho que quando emagrecer mais esse 1 kg e pouquinho que falta pra minha meta, vou ter que ajusta- lo, e isso me deixa tão contente...
Cardapio de quinta
Café da manhã
1/2 pão integral com margarina light e salamen
Lanche
01 lasquinha de bolo
Almoço
02 colheres de salada de tomate cim cebola, 01 colher de salada de cenoura, couve e repolho, 1/2 colher de arroz, 01 pedaço de carne refogada e 01 pedaço de batata doce frita
Lanche 02
01 actimel
Lanche 03
01 pedaço de bolo ( ai gente, não teve como resistir comer mais um pedaço do bolo que eu fiz, ficou muito bom, ainda mais que depois de muitos anos consegui descobrir a cobertura que eu estava morrendo de vontade, que eu sempre comia quando criança, pois minha ex vizinha fazia)
Janta
01 colher de couve refogada com ovo, 01 pãozinho de alho, 02 colheres de salada de alface e tomate e 01 pedaço de costelinha de porco assado
Agua
1 litro
Cha
Não
Exercicios
1 hora de esteira
Bom meninas, por hoje é só!!!
Otimo final de semana bem light
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