minha dieta

terça-feira, 17 de agosto de 2010

Feliz aniversario pra mim eeeeeeeee


Postado por Emagrecendo com saude às 07:19 10 comentários: Links para esta postagem
Postagens mais recentes Postagens mais antigas Página inicial
Assinar: Postagens (Atom)

Franciele
<>

Novo recomeço

  • 13/04/2012- 63 kg
  • 06/04/12- 63 kg
  • 30/03/12- 63,7 kg
  • 28/02/12- 63,1 kg
  • 21/09/11- 62,4 kg
  • 31/08/11- 64,00 kg
  • 24/08/11- 64,4 kg
  • 09/08/11- 65,2 kg
  • 25/07/11- 64,7 kg
  • 18/07/11- 65,8 kg
  • 11/07/11- 66,6 kg
  • 06/06/11- 65,1 kg
  • 30/05/11- 65,1 kg
  • 24/05/11- 65,4 kg
  • 10/05/11- 66,7 kg
  • 03/05/11- 67,6 kg
  • 25/04/11- 68,2 kg

Fran... prazer!!

Minha foto
Emagrecendo com saude
Blog destinado a pessoas que como eu sempre desistem no meio do caminho das suas dietas, mas agora é uma prova de fogo, ou eu emagreço ou eu emagreço rsrsrs, nao que eu esteja muito gorda, mas tem uns 10 kg que quero perder... ***Oque dizer ao meu respeito?? Sou como todas as outras pessoas, ja subi muros, arvores, montanhas. Ja quis e nao tive. Ja fui atras e dei com a porta na cara. Ja precisei e perdi. Ja dei gargalhadas em mesas de bares, virei a noite a espera do sol nascente, ja bebi ate acreditar que via estrelas e cometas em plena luz do dia, ja amei ate perder a consciencia do que sou e do que é o outro. Ja senti calafrios de medo e borboletas na barriga de felicidade, ja andei de pés descalço a beira do mar, ja quis morrer por ter perdido alguém. Ja bati a cabeça na parede tantas vezes e ainda há tantas outras por bater... E ainda tenho tantas coisas pra fazer... Este é o meu tempo... Este é o meu mundo!!
Visualizar meu perfil completo

Seguidores

"Bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão,perder com classe e vencer com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é "muito" pra ser insignificante. " Charles Chaplin
"A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido. Não na vitória propriamente dita." (Mahatma Gandhi)

meus principios

meus principios
*Nada mais de frituras,* muita salada, *muitas frutas, *refrigerante jamais, *caminha pelo menos 4 vezes na semana, *redução alimentar no jantar e no almoço, * comer no mínimo 5 vezes ao dia, * tomar 1l de cha de oliveira por dia***

Arquivo do blog

  • ►  2014 (1)
    • ►  12/14 - 12/21 (1)
  • ►  2012 (14)
    • ►  04/22 - 04/29 (1)
    • ►  04/15 - 04/22 (2)
    • ►  04/08 - 04/15 (3)
    • ►  04/01 - 04/08 (2)
    • ►  03/04 - 03/11 (2)
    • ►  02/26 - 03/04 (3)
    • ►  02/19 - 02/26 (1)
  • ►  2011 (51)
    • ►  09/18 - 09/25 (1)
    • ►  09/04 - 09/11 (2)
    • ►  08/28 - 09/04 (2)
    • ►  08/21 - 08/28 (2)
    • ►  08/07 - 08/14 (3)
    • ►  07/31 - 08/07 (1)
    • ►  07/24 - 07/31 (3)
    • ►  07/17 - 07/24 (4)
    • ►  07/10 - 07/17 (4)
    • ►  06/05 - 06/12 (3)
    • ►  05/29 - 06/05 (5)
    • ►  05/22 - 05/29 (4)
    • ►  05/15 - 05/22 (4)
    • ►  05/08 - 05/15 (3)
    • ►  05/01 - 05/08 (5)
    • ►  04/24 - 05/01 (5)
  • ▼  2010 (62)
    • ▼  08/15 - 08/22 (1)
      • Feliz aniversario pra mim eeeeeeeee
    • ►  08/08 - 08/15 (2)
    • ►  08/01 - 08/08 (3)
    • ►  07/25 - 08/01 (4)
    • ►  07/18 - 07/25 (5)
    • ►  07/11 - 07/18 (2)
    • ►  07/04 - 07/11 (4)
    • ►  04/11 - 04/18 (1)
    • ►  03/07 - 03/14 (3)
    • ►  02/28 - 03/07 (5)
    • ►  02/21 - 02/28 (5)
    • ►  02/14 - 02/21 (3)
    • ►  02/07 - 02/14 (5)
    • ►  01/31 - 02/07 (4)
    • ►  01/24 - 01/31 (3)
    • ►  01/17 - 01/24 (4)
    • ►  01/10 - 01/17 (3)
    • ►  01/03 - 01/10 (5)
  • ►  2009 (114)
    • ►  11/22 - 11/29 (1)
    • ►  11/08 - 11/15 (1)
    • ►  11/01 - 11/08 (2)
    • ►  10/18 - 10/25 (2)
    • ►  10/11 - 10/18 (4)
    • ►  10/04 - 10/11 (5)
    • ►  09/27 - 10/04 (5)
    • ►  09/20 - 09/27 (5)
    • ►  09/13 - 09/20 (3)
    • ►  09/06 - 09/13 (4)
    • ►  08/30 - 09/06 (5)
    • ►  08/23 - 08/30 (6)
    • ►  08/16 - 08/23 (5)
    • ►  08/09 - 08/16 (5)
    • ►  08/02 - 08/09 (6)
    • ►  07/26 - 08/02 (6)
    • ►  07/19 - 07/26 (4)
    • ►  07/12 - 07/19 (5)
    • ►  07/05 - 07/12 (5)
    • ►  06/28 - 07/05 (4)
    • ►  06/21 - 06/28 (6)
    • ►  06/14 - 06/21 (4)
    • ►  06/07 - 06/14 (9)
    • ►  05/31 - 06/07 (7)
    • ►  05/24 - 05/31 (5)

Dados

  • IMC: 25,3
  • Biceps: D: 26 cm E: 25,5 cm
  • Panturrilha: D: 35 cm; E: 33,5 cm
  • Coxa D: 57 cm; E: 56 cm
  • Quadril: 97 cm
  • Cintura: 87 cm
  • Busto: 90 cm;
  • Total a Eliminar: 10,1 kg
  • Meta: 55kg
  • Altura: 1,68m
  • Peso inicial (20/05/09): 65,1 kg

novas medidas (17/07/09)

  • Peso:60 kg
  • IMC: 21,51
  • Braço: D: 26, E: 25 (D: + 1 cm)
  • Panturrilha 34 cm (- 1 cm)
  • coxas: 55 cm (-3 cm)
  • Barriga: 85 cm (- 1 cm) Linha do umbigo
  • Quadril: 94 cm (- 2 cm)
  • cintura: 72 cm (- 4 cm)
  • Busto: 82 cm (- 3 cm)

Medidas 21/08/09

  • Peso: 57,4 kg
  • IMC: 20.6
  • Braço: D:26, E:25 cm
  • Panturrilha: 35 cm (+1cm)
  • Coxa: 56 cm (+1cm)
  • Barriga: 84 cm (-1cm)
  • Quadril: 90 cm (-4cm)
  • Cintura: 72 cm
  • Busto: 80 cm (-2 cm)

Peso Por Semana

  • 08/03: 58,9kg
  • 01/03: 58,3 kg
  • meta: 22/02: 57,0-> 58,5kg
  • meta: 15/02: 57,5-> 58,2kg
  • meta: 08/02: 58,0-> 58,4kg
  • meta: 01/02: 58,7-> 59,4 kg
  • 25/01/10: 59,100 kg
  • 18/01/10: 59,100 kg
  • 12/01/10: 58,700 kg
  • 04/01/10: 60,400 kg
  • 24/11/09: 58,0 kg
  • 13/10/09: 55,0 kg
  • 05/10/09: 55,5 kg
  • 30/09/09: 55,5 kg
  • 21/09/09: 56,5 kg
  • 16/09/09: 56.7 kg
  • 08/09/09: 57.8 kg + 300g
  • 01/09/09: Final do desafio- 57.5 kg
  • 21/08/09: 57,4 kg inicio do desafio
  • 17/08/09: meu niver, 57,9 kg
  • 13/08/09: final do desafio: 58,2 kg
  • 03/08/09: 58,7 kg
  • 27/07/09: 59,2 kg
  • 20/07/09: 59,6 kg
  • 13/07/09: 60,0 kg
  • 06/07/09: 60,5 kg
  • 29/06/09: 61,0 kg
  • 22/06/09: 61,7 kg
  • 17/06/09: 62,1 kg
  • 08/06/09: 63,0 kg
  • 01/06/09: 63,6 kg
  • 28/05/09: 64,4 kg
  • 20/05/09: 65,1 kg

folha de oliveira

folha de oliveira
um excelente cha que ajuda a eliminar o excesso de agua do corpo

Selinho

Selinho




tattoo's

tattoo's
tenho + duas, mas não tenho foto delas, assim que tiver coloco

eu dormindo na Lua

eu dormindo na Lua

A filha mais nova 22/08/09

A filha mais nova 22/08/09

Minha lista de blogs

  • Gordinha ???
    66º dias - Senta que o texto é longo....e a confissão vem com fotos...
    Há 3 dias
  • Mais light do que nunca
    Metade do ano chegou
    Há 2 semanas
  • Diarréia de Pensamentos
    Aquela vontade...
    Há 4 meses
  • Gezinha Emagrecendo
    firme e forte
    Há 6 meses
  • Blog da Muriel
    A pura verdade.
    Há 9 meses
  • Jacqueline Nogueira
    Há 9 meses
  • Magraprasempre
    Gostosas!!!!!
    Há 11 meses
  • Uma meta um objetivo a seguir...
    Uma nova fase que se inicia
    Há um ano
  • Simplesmente... Fabiane
    Há um ano
  • Pati - Meu eu...
    DIETA PALEO....
    Há um ano
  • Perdendo Não.. Eu Tô é Eliminando
    desistir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Há um ano
  • CAROL MARINGÁ RUMO A GASTROPLASTIA
    Há um ano
  • Bethynha emagrecendo
    VOLTEIIIIIIIII
    Há um ano
  • Tatha e sua Vida
    Água emagrecedora: Gengibre e limão
    Há um ano
  • AQUELE EM QUE TUDO COMEÇOU
    June (2015)
    Há um ano
  • Fazendo as pazes com o espelho
    Tanta coisa mudou...
    Há um ano
  • 80 Dias para Emagrecer
    NOVO BLOG - ESTOU DE VOLTA
    Há um ano
  • Mel Mudanca
    Há um ano
  • Fofinha Emagrecendo
    Um ano depois e preparada para voltar
    Há 2 anos
  • minha dieta
    LEMBRAM DE MIM AINDA?? HAHAHA
    Há 2 anos
  • ***NARA***
    Corajosa..
    Há 2 anos
  • Perca peso - ganhe FELICIDADE...
    Voltando a me cuidar e nova atualização de peso!
    Há 2 anos
  • Um jeitinho Poulain de Ser...
    Saudações!!!!
    Há 3 anos
  • Meu Infinito Particular
    Tips for Choosing a Cheap Android Tablet
    Há 3 anos
  • Mirian
    Semana nova chegando.
    Há 3 anos
  • Mulher Sanfona
    Do emagrecimento e outras filosofias....
    Há 3 anos
  • MAGRA E FELIZ!!!!!!
    feliz
    Há 3 anos
  • Emagrecimento de Tata
    NBA Finals predictions 2013
    Há 4 anos
  • Socorro Quero Emagrecer - Diário de uma gordinha
    2013 chegou e com ele novas atitudes,novos desafios...#FocoForçaFé
    Há 4 anos
  • De Volta aos 53
    UMA PESSOA ACIMA DO PESO CONSEGUE COMPRAR ROUPAS BONITAS?
    Há 4 anos
  • *Lua Emagrecendo*
    E ESSA SOU EU
    Há 4 anos
  • Na Vertical- Horizontal nunca mais! (emagrecendo)
    Olha quem tá aquiiiiii
    Há 4 anos
  • RegianeSimplesmentefofa
    Anotações da Bíblia para crianças: Anotações da Bíblia para crianças: Como contar uma...
    Há 4 anos
  • Gaucha Prendada
    Programa de exercícios Insanity
    Há 4 anos
  • "ENTRE" AMIGAS
    Torradas Wickbold
    Há 4 anos
  • tutti fruti
    unhas amarelas com oncinha..!
    Há 4 anos
  • Sanfona nunca mais!
    Planos de alimentação e exercícios
    Há 4 anos
  • Fit Light
    Quase de volta!!!
    Há 5 anos
  • De Lagarta a Borboleta *-*
    Há 5 anos
  • It's My Life
    FELIZ NATAL
    Há 5 anos
  • Estela - Emagreçendo feliz !!!
    TOMANDO VERGONHA NA CARA...
    Há 5 anos
  • Gifs para guardar e usar
    Gifs TPM
    Há 5 anos
  • Em busca de um sonho... e já aviso: VOU CONSEGUIR!!!
    Ano novo... muitas novidades também!
    Há 6 anos
  • Vou emagrecer para sempre
    Ola!! Voltei!!!!
    Há 7 anos
  • Mais leve!!!!!Eu posso, Eu consigo!!!!
  • Diário e dieta
  • Malu Mamãe
  • FICANDO SARADA
  • Reaprendendo a comer
  • Devagar e sempre...
  • PENSANDO LIGHT
  • Gordinha por pouco tempo!
  • Desafio das Estações
  • Giro 360º
  • [ Dicas de Nutrição ] para uma Vida Saudável!
  • Cuidando do Corpo
  • - Patty - EMAGRECENDO! FELIZ E DE BEM COM A VIDA
Myspace Comments, Glitter Graphics at GlitterYourWay.com
Myspace Layouts

SEJAM BEM VINDOS


Para uma dieta saudavel o principal é comer muitas vezes ao dia, pelo menos no maximo de 4 em 4 horas 6 vezes ao dia, pois so assim seu organismo reagirá de forma correta, pois de nada dianta comer poucas vezes ao dia em grande quantidade. Nosso organismo funciona como uma maquina, e quando acordamos precisamos comer para que ela tenha energia, pois sem essa energia começaremos a digereir o que nao temos em nosso corpo, assim o organismo começara a acumular gorduras extras e ficara dificil de emagrecer, por isso a importancia de comer coisas saudaveis como frutas, legumes, carnes branca... e deixar de lado a gordura
Tema Viagem. Imagens de tema por andynwt. Tecnologia do Blogger.