Enfim sexta

Karennnnn, sua doidinha, voce ta cada dia mais surtadinha huashuashuas, meu aniversario foi mes passado, huashuashuas e vc ainda me deixou recado de feliz aniversario rsrsrs, mas o que vale a intenção né, pelo menos lembrou de mim, desculpa, foi mal rsrsrs, mas o orkut é meu e do meu noivo rsrsrsr... Karen, amigaaa te amo ta... acho que semana q vem vamos ter boas noticias com meu peso, estou me super esforçando... até que enfim caiu a ficha de que tava na hora de mudar né rsrsrsr

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Bom dia meninasssssssssssssssssssssssssssss, como estão?????

AAAAAHHHHHHHHH eu to maluca... mais um final de semana prolongado pra mim yyyhhuuuulll, só vou voltar na quarta a trabalhar.... Yupiiiiii...

Feliz por demais...

Me pesei, mas não vou contar o resultado hahahahaha, pq acho que essa balança ta maluca, vou tirar a prova se esta exata me pesando em outra... mas se estiver, eu to feliz da vida e ai sim isso vai me motivar mais ainda pra fazer tudo perfeito nesse final de semana, mas nem q não seja verdade, eu vou fazer de tudo pra me controlar, pois eu quero estar pelo menos 800 g abaixo do meu peso atual.

Meninas jaquei ontem, mas foi pouquinho... quer dizer foi bastantinho, a sei la, depende do ponto de vista de cada um, eu acho que foi mais ou menos...

Comi 4 ou 5 pasteis e um pedacinho pequeno de bolo, pois era niver do love né, mas depois eu compensei, caminhei por 40 minutos... deu pra suar um pouco e perder mais algumas calorias, ai não fiquei com a consciencia pesada... Mas depois meu estomago pesou, me deu muito enjoo, não sei se foi da fritura, ou se o anticoncepcional que eu comecei a tomar ta dano reação!!!

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Cardapio de quinta

Café da manha

1/2 sanduiche de pão integral com margarina light e cracovia

Lanche 1

01 pote de mamão

Almoço

01 colher de arroz, 01 concha de feijão, 4 pedaços de salame feito no microondas, salada de tomate e 1/2 pedacinho de bombom (era pequeno mesmo)

Lanche 2

nada

lanche 03

os pasteis, 01 pedaço de bolo e 1x de café

janta

nada, tava passando mal

Exercicios

1h de esteira

1h de spinning

40 minutos de caminhada na rua

Cha

3 x

Agua

600 ml (não me chingue Karen)

Não ta exagerado o meu cardapio né, pois ai nem jantei, não me chinguem, to me esforçando

AHH desculpem por eu não ter visitado voces ontem, mas estava com muita colica, ai nem conseguia me concentrar pra postar...

Otimo final de semana pra voces...

Vou tentar passar por aqui antes de quarta pra da sinal de vida ta...

bjo0o

Estou muitooooo feliz

Ola meninas!!! Como estão??

Hoje eu estou muito feliz, abriu o curso que eu quero fazer aqui na minha cidade, tecnico em cozinha, duração de um ano e meio, ai sim posso abrir meu restaurante... espero que eu consiga vaga, quero ver se vou amanhã mesmo fazer a inscrição...

Gente estou recebendo visita, a Dona M. chegou, mas o bom que não tive nem TPM, mas chegou antes da hora e por isso me deu muita colica a noite... mas estou muito disposta hoje, pois é tão bom receber noticias boas ja pela manhã!!

Quanto a minha RA, esta indo tudo muito bem, o meu unico deslize foi que tomei chopp ontem, foram só 200 ml, mas tomei, mas hoje ja compensei, peguei pesado rsrsrs

Acho que consegui visitar todas ontem, se esqueci de alguem me perdoem ta, pois eram muitas pessoas... Muito obrigada pelo apoio de voces, estou adorando isto tudo, cada dia tenho mais seguidores o que não me deixa desanimar!!

Cardapio de quarta

café da manhã

2 fatias de pão integral com cracovia e margarina light

Lanche 01

01 maçã

Almoço

01 colher de arroz, 01 concha de feijão, 01 pedaço pequeno de frango frito e salada de tomate

Lanche 02

01 maçã

Lanche 03

02 balinhas de goma e 200 ml de chopp

Janta

o Tiago queria comer em padaria, ai pedi a menor coisa que tinha la, em compensação ele comeu 01 cachorro quente, e eu pedi um mini hamburguer

Exercicios

1 hora de esteira pela manhã

30 min de esteira a tarde

Cha

não

Agua

300 ml

Hoje é aniversario do meu love, comprei duas camisetas linda para ele, ele adorou, mas tive que comprar presente pra mim tambem... comprei uma sapatilha para combinar com meu vestido novo, agora é só esperar esquentar para estreiar.

Meninas muito obrigada pelo carinho de voces em seus comentarios e muito obrigada pelos selinhos. Esse eu ganhei da Juliana

http://emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com/, da Vanessa http://quandoemagrecer.blogspot.com/ e da Lisandra http://gauchaprendada.blogspot.com/

As regrinhas são:

1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou:

2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog:

Divertido

Amigo

Interessante

Agradavel

Informado

Saudavel

Honesto

Auto critico

Idealista

Amigavel

3 - Repassar o selo para 10 blogs shows que você conhece e avise-os!

Ai meninas, eu acho que todo mundo ja tem, quem não tiver pode levar ta, estou dando ele com muito carinho pra quem quiser...

Ótimo dia a todas, agora vou fazer aula de spinning e depois vou visita- los

Agora acho que vai pra frente

Ola meninas, como estão??

Eu estou super contente, pois consegui fazer tudo certinho ontem, espero que eu continue assim... apesar de que ta me dando umas colicas, mas ainda não é epoca de descer... ai ja acaba comigo e meu rendimento cai...

Meninas, para quem ta pedindo a minha altura e minha meta ai esta:
altura: 1,67 m
peso: 57.8 kg
meta: 55 kg

E pra quem ta me deixando recado anonimo, ve se voce se incherga, por que voce deve ser muito pior do que qualquer uma aki, por isso não tem coragem de dar as caras, seu sem noção, e não se preocupe, que suas palavras não me atingem não, eu se eu estou uma baleia, pode ter certeza que ja fui muito pior. E ve se vai encher o saco de outra pessoa, porque aki não tem espaço pra voce não. Vai cuidar da sua vida!!!

PS. Desculpem meninas, mas tem alguem querendo me deixar irritada aqui, mas não fico braba por causa de pessoas que não tem o que fazer, isso só me deixa indignada por ver que tem pessoas sem escrupulos e ignorantes nesse mundo.
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Gentem, não ta dando tempo de visitar todas voces, socorro, meu tempo aki no pc ta sendo muito pequeno, me desculpem por ainda não ter comentado em alguns blog's, mas quero ver se hoje consigo tirar o atraso por aki, me perdoem ta...

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Cardapio de terça

Café da manhã
1 pão integral com margarina light e salame

Lanche 01
01 maçã

Almoço
01 colher de arroz, 01 concha de feijão, 5 pedacinhos de salame feito no microondas, repolho refogado, e salada de cenoura com repolho e couve (muita salada)

lanche 02
2 balinhas de goma

Lanche 3
01 ovo em conserva e 01 punhadinho pequeno de amendoim (detalhe: o Tiago comeu quase o pacote inteiro, que regime hem)

Janta
salada de alface, com sardinha light e cracovia em cubos (por um milagre o Tiago comeu o mesmo que eu, eu ia fazer shake, mas o meu leite azedou)

Exercicios
30 min de caminhada
30 min de musculação
30 min de caminhada
e a tarde
30 min de caminhada

Cha
1 litro

Agua
não

Ótimo dia a todas

Agora é pra valer

E ainda dizem que eu não to gorda

A pedidos, minha tattoo

Vestido novo

Blusinha nova

Costas

Outra blusinha nova

Costas

Bom dia meninas, como estão?? E o fds prolongado??

Gente que loucura, engordei mais 300 gr, mas tudo bem, ainda bem que foi só isso, pois comi lanches, fui em restaurante, comi bolo, chocolate... foi um estrago total, mas eu fiz tudo isto porque agora é pra valer, ou vai ou racha, tenho 1 mes pra chegar na minha meta, vou iniciar do zero, fiz un trato com meu noivo que ele tbm vai começar hoje o regime dele pra perder a pançona, fiz um trato de dedinho rsrsr, e ai dele se ele não cumprir.

Meu peso é 57.8 kg, é a treva mesmo... mas tudo bem, agora eu vou mais firme, vou perder tudo essas banha que estão me atrapalhando rsrsr.

Nossa, voces não sabem o que me aconteceu: Ontem, um caminhão tava parado perto da casa do Tiago vendendo chocolate a preço de custo, e adivinhem o que aconteceu, ele comprou uma caixa, 70 chocolates por 10 reais, e agora eu to perdida, vo distribui pra todo mundo rsrsrs, apos o almoço, dependendo da quantidade q eu tenha comido, até posso comer um, mas um dia sim e 2 não, hoje não posso comer...

Semana que vem é feriado aqui na minha cidade, em plena terça feira, ai vou emendar, não venho trabalhar nem no sabado e nem na segunda... quero ver se vou viajar, pois esse feriadão não deu certo, choveu muitissimo por aki... mas aproveitei super bem

Ontem, eu tava assistindo tv, o programa do Daniel Bork, e ele passou uma receita light e super facil de fazer, e fiz pra janta:

Ai vai a receita:

500 gr de carne moida crua

pimenta do reino, cebola, sal, oregano e pimentão a gosto

12 pães sirios pequenos ou 6 grandes (divide ao meio)

Preparo

abre os pães na emenda

tempera a carne moida com os temperos e espalha sobre o pão, faz uma camada fina de carne moida para não ficar crua

Em um frigideira ainti aderente, coloca os pães, e quando começar a borbulhar a carne moida, troca o lado, mas é coisa rapida, de 2 minutos no maximo de cada lado, eu coloquei no fogo baixo pra não ficar cru por dentro, mas é muito gostoso, pois não vai nada de gordura... é bem light

O preço de custo foi de 9 reais

Vale a pena fazer esta receita, pois vc come 2 e ele ja sacia, e o melhor ainda é que tem o pão sirio integral rsrsr....

Hoje voltei a fazer musculação, tomara que de resultado, e comecei a fazer abdominal, era pra fazer 60, mas só aguentei 40 rsrsr, daqui uns dia eu consigo rsrsr

Otimo dia a todas, agora vou fazer as visitinhas