Meu post vai ser rapidinho, vou colocar apenas meu cardapio de ontem e tentar fazer minhas visitinhas no decorrer do dia
Café da manhã
shake, não tirei foto pq meu cel esava na casa do noivo
Lanche 1
melancia
Almoço
2 colheres de arroz, 1 concha de feijão, um pouquinho de farinha, salada de alface e 1 coxa de frango assada
Lanche 02
1 iogurte
Café
1x de café com leite em pó desnatado e 1 prato de farofa de ovo
Janta
1 copo de shake
Tentei tomar 1l de agua, mas não consegui, mas tomei 510 ml pelo menos
Por hoje é só meninas, espero amanhã voltar com mais novidades!!!
Oii Fran! Força e coragem aí no seu serviço. Parabéns pela alimentação. Uma ótima quarta! beijoss
ResponderExcluirMenina q escravidão é essa?? Sei bem q é dureza, passei mto por isso já...
ResponderExcluirVc só tomou 510ml de água num dia?? Miga pelo amor, n faça isso... n queira sentir as dores q a falta de água pode causar. Bjoooooos
Oi Fran! Uau dá-lhe trabalho hein? Mas mesmo assim tudo ficou bem. Agora me responde como consegue beber só 500ml de água??? Eu bebo uns 3 litros tranquilo...acho que bebo por mim e por vc...heheh! Mas falando sério, tome um copinho de água de hora em hora, mesmo que sem sede, faz um bem danado para o corpo e além disso dá aquela segurada na fome fora de hora!
ResponderExcluirBjinhos e um ótimo dia
Nossa Fran, eu sou péssima para tomar água tb, eu simplesmente não sinto sede!! Aí acabo esquecendo.
ResponderExcluirBonitos pratos! Gostei!
Xêro
Oi lindinha... fique com a garrafinha próxima de vc que com certeza vai aumentar o consumo de água...
ResponderExcluirBjos e um excelente dia...
Fraaan, num pode beber tão pouca água, é essencial pro organismo! Force um pouco mais tá!!!
ResponderExcluirA melnacia me deu água na boca..nham nahm!
oiii.. tb to na luta pra tentar beber 2 litros de agua por dia.. mas ja to conseguindo beber 1l... ta bom ne...rs.. sei q vai conseguir tb..
ResponderExcluirbeijinhos pra vc...
teu cardápio tá ótimo heim... um beijo e descanse senão vc não progride nada!
ResponderExcluirnem me fale emcorreira rsrsrs
ResponderExcluiradorei o cardápio, e aos poucos vc vai tomando mais água pois ela é muito importante
bjão querida
Você está linda nas fotos!!!!!!! PARABÉNS.
ResponderExcluirótimo seu cardapio. o meu também está indo direitinho, falta atividade fisica né. (rsss) eita falta de vergonha p mim viu!
bjs.