Cuidando mais de mim

Oiiiiiiieeee... estou me sentindo tão bem meninas, to sentindo que agora vou firme na RA, e principalmente vou cuidar mais de mim, vou fazer limpeza de pede semanalmente... vi que a maioria dos famosos lavam o rosto pela manhã com soro fisiologico então vou aderir isso tbm, vai que fico com a pele dos famosos, sonhe menina, sonhe rsrs... mas não custa tentar, pois vi no nosso querido amigo google que o soro fisiologico hidrata a pele, e faz uma otima limpeza...

Ai meninas, cometi um deslizezinho ontem, mas não estou com a consciencia pesada, pois compensei depois, tomei uma latinha de cerveja e comi meio pacote de salgadinho, mas com isso saciou minha fome, então não tomei café da tarde e nem jantei

Cardapio de Quarta feira

Café da manhã

1 iogurte

lanche 1

1 copo de café e 4 bolachas passatempo sem recheio

Almoço

2 colheres de arroz, 1 concha de feijão, 2 pedaços de carne assada, muita salada de repolho e couve refogada

Lanche 2

meio pacote de salgadinho e uma latinha de cerveja

Exercicios

1h de caminhada alternando entre corrida

Agua

meio litro e meio litro de suco

Maravilhosa quinta ensolarada pra voces...

Amooooooo