Enfim sexta

Karennnnn, sua doidinha, voce ta cada dia mais surtadinha huashuashuas, meu aniversario foi mes passado, huashuashuas e vc ainda me deixou recado de feliz aniversario rsrsrs, mas o que vale a intenção né, pelo menos lembrou de mim, desculpa, foi mal rsrsrs, mas o orkut é meu e do meu noivo rsrsrsr... Karen, amigaaa te amo ta... acho que semana q vem vamos ter boas noticias com meu peso, estou me super esforçando... até que enfim caiu a ficha de que tava na hora de mudar né rsrsrsr

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Bom dia meninasssssssssssssssssssssssssssss, como estão?????

AAAAAHHHHHHHHH eu to maluca... mais um final de semana prolongado pra mim yyyhhuuuulll, só vou voltar na quarta a trabalhar.... Yupiiiiii...

Feliz por demais...

Me pesei, mas não vou contar o resultado hahahahaha, pq acho que essa balança ta maluca, vou tirar a prova se esta exata me pesando em outra... mas se estiver, eu to feliz da vida e ai sim isso vai me motivar mais ainda pra fazer tudo perfeito nesse final de semana, mas nem q não seja verdade, eu vou fazer de tudo pra me controlar, pois eu quero estar pelo menos 800 g abaixo do meu peso atual.

Meninas jaquei ontem, mas foi pouquinho... quer dizer foi bastantinho, a sei la, depende do ponto de vista de cada um, eu acho que foi mais ou menos...

Comi 4 ou 5 pasteis e um pedacinho pequeno de bolo, pois era niver do love né, mas depois eu compensei, caminhei por 40 minutos... deu pra suar um pouco e perder mais algumas calorias, ai não fiquei com a consciencia pesada... Mas depois meu estomago pesou, me deu muito enjoo, não sei se foi da fritura, ou se o anticoncepcional que eu comecei a tomar ta dano reação!!!

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Cardapio de quinta

Café da manha

1/2 sanduiche de pão integral com margarina light e cracovia

Lanche 1

01 pote de mamão

Almoço

01 colher de arroz, 01 concha de feijão, 4 pedaços de salame feito no microondas, salada de tomate e 1/2 pedacinho de bombom (era pequeno mesmo)

Lanche 2

nada

lanche 03

os pasteis, 01 pedaço de bolo e 1x de café

janta

nada, tava passando mal

Exercicios

1h de esteira

1h de spinning

40 minutos de caminhada na rua

Cha

3 x

Agua

600 ml (não me chingue Karen)

Não ta exagerado o meu cardapio né, pois ai nem jantei, não me chinguem, to me esforçando

AHH desculpem por eu não ter visitado voces ontem, mas estava com muita colica, ai nem conseguia me concentrar pra postar...

Otimo final de semana pra voces...

Vou tentar passar por aqui antes de quarta pra da sinal de vida ta...

bjo0o