To sem inspiração pra escrever hoje...
Cardapio de Sexta
Café da manhã:
01 pão integral com peito de peru e maionese
Lanche 01
01 maçã
Almoço
bife refogado, 2 colheres de arroz, 01 de feijão, 03 batata cozida, couve refogada, salada de alface
Lanche 02
01 copo de iogurte e 01 bolacha de fibra
Janta
ai não deu pra resistir comi 01 pedacinho de pizza e 01 micronezimo pedaço de bolo aproximadamente 2 cm
Exercicios:
***1h de esteira pela manhã
***15 min de bike
***15 min de heliptico
Oiiieee!!!!!!!
ResponderExcluir"Menina", qnto tempo... assim como vc eu tbm stava sem paciencia p screver e fazer qlqr outra coisa... to na maior correria.. studando D+.. tem vezes q passo o dia no curso e chego "morta" em ksa.. rsrsrsrsrsrrs... comecei a ler um livro p ve se relaxo + um pouqnho.. rsrsrsrrsrsrs...
Como vc sta?? E ai, preparada para o novo desafio?? vamos... ANIMO!!!! =D
bjao!!!!!!!!!!