sábado, 6 de junho de 2009

enfim a semana acabou

To sem inspiração pra escrever hoje...
Cardapio de Sexta

Café da manhã:
01 pão integral com peito de peru e maionese

Lanche 01
01 maçã

Almoço
bife refogado, 2 colheres de arroz, 01 de feijão, 03 batata cozida, couve refogada, salada de alface

Lanche 02
01 copo de iogurte e 01 bolacha de fibra

Janta
ai não deu pra resistir comi 01 pedacinho de pizza e 01 micronezimo pedaço de bolo aproximadamente 2 cm

Exercicios:
***1h de esteira pela manhã
***15 min de bike
***15 min de heliptico

Um comentário:

  1. Oiiieee!!!!!!!
    "Menina", qnto tempo... assim como vc eu tbm stava sem paciencia p screver e fazer qlqr outra coisa... to na maior correria.. studando D+.. tem vezes q passo o dia no curso e chego "morta" em ksa.. rsrsrsrsrsrrs... comecei a ler um livro p ve se relaxo + um pouqnho.. rsrsrsrrsrsrs...
    Como vc sta?? E ai, preparada para o novo desafio?? vamos... ANIMO!!!! =D
    bjao!!!!!!!!!!

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Muito obrigada pela visitinha