*No cafe da manha tomei um copo de cha de oliveira, meio copo de adess de chocolate com uma torrada com doce de goiaba light e queijo prato...
** No lanche foi uma bolacha de fibras com meio copo de iogurte desnatado
***Almoço 1 colher e meia de arroz, 01 de feijão, 1 pedacinho de frango cozido e muita salada de beterraba
****Na hora que estava voltando para o serviço minha sogra me ofereceu uma bolachinha caseira que havia acabado de sair do forno, peguei uma na esperança que meu noivo me ajudasse com a metade, mas acabei comendo sozinha... ainda bem que era pequena...
E agora sem contar que ganhei 2 pé de moleque e estou na tentação de come- lo, mas nao farei isso, irei dar para meu noivo, ele que engorde por mim rsrsrs
Pelo menos estou feliz, consegui completar a semana fazendo esteira por 1 hora... e nao consegui me manter longe da balçança, pelo menos assim eu vou saber se engordei no fds ou nao...
nossa nem acredito que ja emagreci 1,100 kg, se eu continuar assim em 10 semanas estarei no peso desejado... ai é só manter o nivel sem muito esforço...
tavez final de semana volte a postar, mas nao é certeza, mas mesmo assim continuarei anotando todas as minhas refeições...
Olá Fran,
ResponderExcluirque bom que conseguiu emagrecer 1,1kg! Parabéns!
e você vai conseguir continuar firme na dieta, mas não acha que está comendo muito pouco?
Beijinhos e boa sorte para nós!
Ola Bia, obrigada pelo seu comentario...
ResponderExcluirem relaçao a estar comendo pouco é por causa do cha de oliveira que estou tomando, ele tira a fome e quando voce come parece que comeu demais, e fica com a senssaçao de peso ai come pouco mesmo rsrsr
e boa sorte pra vc tbm
bjo