terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

Receitas de shakes...


Ola meninas, como estão?? Eu to loca de bem rsrsr, consegui cumprir direitinho minha segunda feira, sem nenhum deslize, nenhum mesmo,até resisti ao pastel que minha prima fez ontem, parecia estar otimo, o cheiro maravilhoso, mas aguentei firme e forte, sem contar q resisti a cerveja graças ao meu noivo, gente, ele ta se comportando melhor do q eu nessa hora, pois meu primo ofereceu uma cerveja pra nós ontem, e se fosse por mim eu tinha pegado, mas ainda bem que o Tiago recusou, ufa, menos mal, ah e sem contar aquela fanta laranja q estava me chamando a hora q abri a geladeira de casa para tomar agua, confesso q quase pequei nessa hora, mas ai pensei, vou tomar primeiro um copo de agua, e se a votade continuar dou uma bicadinha, tomei a agua e a vontade continuou, mas me intupi de agua e nem cabia um golinho sequer de refrigerante rsrsr... mais um ponto positivo para mim...

Ai fiquei tão feliz ontem, eu tava preocupada com o preço que eu ia gastar com a carne para meu cha bar, mas acabei ganhando uns 12 kg de carne do meu primo, pois ele trabalha no matadouro e ele sempre ganha carne, ta certo que não é das melhores, mas ja da pra fazer espetinho com ela, meus amigos pelo q conheço, não vão pra comer, e sim pra beber, então qualquer coisa serve... e alem do mais meu pai vai comprar uma costela pra mim, pra eles isso é suficiente... ai tomara q tudo corra bem na festa, que ngm faça muito fiasco na frente do meu pai, pois ele é meio careta, por isso nunca havia feito uma festa em casa, essa vai ser a primeira rsrs...

Meninas, achei algumas receitas de shake caseiro para emgrecer, trocando por no maximo 2 refeiçoes diarias, uma vez por uma refeição pequena e outra maior, de preferencia na janta, pois tem muitas meninas que querem tomar algum shake diferente, mas não tem ideias do que fazer, então achei umas variadas aqui, espero que ajude voces...


Shake de Banana com ameixa (190 kal)

100 ml de leite desnatado

1 banana nanica pequena

1 ameixa preta

1 colher de (sopa)de linhaça

Adoçante

Bata tudo no liquidificador


Shake de maçã (170 kal)

100 ml de leite desnatado,

1 maçã com casca

1 colher (sopa) de linhaça

Adoçante

Bata tudo no liquidificador


Shake de mamão (154 kal)

100 ml de leite desnatado

1/2 mamão papai

aAdoçante

1 colher (sopa) de linhaça,

Bata no liquidificador


Shake chocolate e banana (205 kal)

100 ml de leite desnatado

1 banana, adoçante

2 colheres de sobremesa de chocolatado light

1 colher de sobremesa de linhaça

Bata no liquidicador


Shake para o inverno (194 kal)

100 ml de leite desnatado

2 colheres de sopa de achocolatado light

1 colher de sobremesa de canela

1 colher de sopa de mel

Bata rapidamente o leite quente no liquidificador com o chocolate, adoce com mel,e polvilhe a canela,tome logo em seguida


Espero que tenham gostado das receitas, confesso que ainda não experimentei nenhuma delas, mas assim q começar a enjoar do shake q estou tomando faço alguma dessas receitas, essa de inverno deve ficar muito boa... vou ver se faço essa semana, ja q agora começou a chuva e ta um ventinho gelado por aqui...


Otimo dia a todas...

6 comentários:

  1. eu não gosto de ameixaaaaaa ^^
    Bjinhos, to te seguindo

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  2. Oie Franzinha que linda essa foto guria!!!que de tudo certo no teu chá viu, e parabens pra ti e pra teu noivo por terem resistido....beijos amore!!!

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  3. Oi flor! Que foto mais linda! ARRASOU!!! Que bom que as coisas estão indo bem por ai, toda essa sua força vai te trazer tudo o que quer! Ai eu adoro shake! A de banana com ameixa é mara! Delicia :) Só não tomo no jantar pois sinto falta de mastigar sabe, parece que falta algo...rsrs

    Como assim vai casar em março??? E tá nessa calma?? Jesus é a unica noiva que vejo que não tá anciosa...rsrsrs! Mesmo que seja só no civil..heheh!

    Mas vai dar tudo certo amiga, vc vai ver! Será o seu dia e vai ser como sempre quis! O que vale mesmo é que vcs estejam felizes!

    E o vestido como será??? Curiosidade mode on :)

    Bjinhos e mais uma dia mega perfeito para vc!

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  4. Oii Frann!!


    Que linda na fotooo!!
    Adorei as dicas dos shakes vou copiar na minha agenda hehehe!!

    E parabéns por ter resistido eim!!

    beijosss

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  5. LINDAAAAAAAAAAAAAAAAAA DE MORRER....TO LUTANDO TANTO PRA SER TODA BOA QUE CADA DIA PARECE TER MENOS DE 24HORAS.....NAO TENHO TEMPO MAIS PRA LER OS BLOGUES, NEM NADA....SOCORROOOOOOOOOO MAS QUANDO VI TUA FOTO FUI OBRIGADA A COMENTARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

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    Um abraço!

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