terça-feira, 5 de janeiro de 2010

Alguem tem um desafio bem dos baum pra mim???

Ola meninassssss, como estão??? Eu?!? Eu to otima, consegui fazer tudo perfeito ontem, e o melhor de tudo é q desta vez estou conseguindo carregar comigo o meu namorido, ele esta comendo apenas coisinhas saudaveis... e até caminhou 1h comigo, reclamou muito, mas valeu a pena, hoje vamos de novo, e ai dele se reclamar... Mas agora minha caminhada mudou um pouquinho, não quero mais nem saber de esteira, enjoei completamente, estou caminhando na minha vila, entre os bairros, é muito melhor, assim se distrai mais e não tem desculpa de parar no meio do caminho, pois tenho que de alguma forma chegar até em casa né huahsuas, eu ia caminhar até o campus perto da minha casa, mas la tbm eu iria ficar apenas caminhando em circulo e iria enjoar e voltar mais rapido pra casa... e indo entre bairros eu ja faço um percurso na minha cabeça e tenho que cumprir...

Ontem consegui me alimentar direitinho, mas esqueci de comprar meu cha, ai q raiva de mim huashuas, mas se der tempo hoje eu compro...

Viu, por um acaso alguem tem um desafio ai pra janeiro em que eu possa entrar, estou precisando de redeas, se não é capaz que caia em tentação... e isto não pode...

Agora vamos ao cardapio de ontem
Café da manhã
1/2 pão de padeiro com queijo

Almoço
02 colheres de arroz, 01 colher de batata cozida e salada detomate

Lanche 01
3 bolachas (8 bolachas contem 160 kcal, então esta otimo huahsuas)

Café da tarde
01 sanduiche natural com peito de peru, tomate, milho, alface e maionese e 01 copo de achocolatado, cuja marca eu não me lembro no momento, mas é muito bom, pois ele é forte e só precisa acrescentar 1 colher de achocolatado que contem 35 kcal

Janta
01 copo de aveida de morango com gotas e chocolate com leite desnatado

Agua
500 ml

cha
não

caminhada
1h e 10 min

Agora vamos al selinho que recebi da minha querida amiga Edy Japan

Postar o selinho com o nome e o link da blogueira que mandou.

- Quem me deu o selinho:



-Escolher cinco amigas que te incentivam, postar os links e avisá-las do selo











. Completar as seguintes frases:

1- Sou poderosa porque...

quando quero algo vou até o fim, mesmo que aja pedras no caminho


2- Minha maior qualidade é...

perseverança


3- Mereço mais...

isso ja é mais dificil de responder, pois acho que todo mundo tem aquilo que merece, então se eu for pensar no que mereço mais ja estarei sendo egoista!
Por hoje é isso meninas... agora vou as visitinhas
ótima terça para todas

10 comentários:

  1. eeeeeeeeeeeee brigadaaaaaa pelo selinho.

    cair em tentacao nao ne??

    beijos

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  2. OIE AMIGA VA EM FRENTE E SIGA ASSIM, OBRIGADA PELOS ELINHO...BEIJOS AMORE!!!!!!1

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  3. Oi Fran!
    Essa sua idéia é válida, tenho corrido e caminhado pelo bairro também.
    Muito bom!
    Beijão e vamos juntas nessa luta!

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  4. Oi, querida. Isso aí, não podemos ficar paradas. Continue assim, força sempre!! Bjão

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  5. OI Fran que saudade!!! Que bom que está de volta novamente e esses 5 kgs logo vão para o espaço vc vai ver! Adoro caminhar com o maridão, mesmo ele reclamando...hehehe! Tb não tenho saco pra esteira ou ficar andando em circulos, tenho que ver movimento senão enjoo loguinho! Que sua caminha te leve muito longe nesse ano, em todos os sentidos :)

    Bjocas mil

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  6. Oi, miguxa...
    Tbm tó recomeçandodo zero..
    Vou procurar um desafio pra vc ..
    Dpeois te falo...
    Bjus...
    Obrigada pelo carinho...

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  7. Oi, De novo,..
    Achei um desafio...
    O selinho tá du ladinho..
    Desafio Carnaval é só vc clicar em cima e vai aparecer o blog...
    Espero que tenha gostado.. Bjus..
    Boa sorte...

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  8. Eu de novo...
    Vai lá no meu cantinho que o selinho tá lá...
    Esqueci de falar... Oh, cabeça !!!!
    Bjus...

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  9. Tbm estou precisando de um bom foco para não me perder na escuridão da comida...srsrsr...
    Vamos resistir e continuar firmes e magras.
    Boa semana e beijos!!!

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  10. Olá, estou aki para te convidar para conhecer meu novo bloguinho,
    estou precisando muito da ajuda de todos que estiverem dispostos a
    isso, espero poder contar com vc Tb, vou te linkar ok e te seguir ok, posso?
    Espero tua visitinha!!!
    http://fofinhaemagrecendoem2010.blogspot.com/

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Muito obrigada pela visitinha