Ebaaaa mais um selinho... este ganhei da Marisa, muito obrigada amiga, meu 2° selinho
.1 - Exiba a imagem do selo, que acabou de ganhar
.2 - Poste o link do blogue de quem a indicou (muito importante)
.3 - Indique 10 blogues de sua preferência. Avise os seus indicados (não esquecer) e publique as regras
.4 - Confira se os blogues indicados repassaram o selo e as regras. (deixo ao seu critério) Todas vocês são especiais pra mim, mas este selinho vou dedicar a :
Patricia: patricia-maisleve.blogspot.com
Mirian: mirianumnovocaminho.blogspot.com
Mila Meyer: meyercamila.blogspot.com
Karen: sempregordinha.blogspot.com
Aline Silva: ficandomagracomsaude.blogspot.com
Renata: redovale.blogspot.com
Micheli: etempodeemagrecer.blogspot.com
Patty: emagrecendodebemcomavida.blogspot.com
Ana Paula: annaela2009.blogspot.com
Muriel: blogdamuriel.blogspot.com
Aqui na minha cidade parece que nem amanheceu hoje, tudo escuro, que delicia pra ficar em casa... bom mas hoje tenho medico, acho que depois nem volto pro serviço...to meio sem inspiração pra escreve hehehe
Credo acabou de cair a energia aqui, ainda bem que tava salvo
Cardapio de segunda
Cafe da manha:
01 banana e 01 pão de queijo
Lanche 01:
01 barra de cereal
Almoço
02 colheres de arroz, 5 pedaços de salame frito, 01 concha de feijão, abobrinha refogada, repolho refogado e salada de couve
Lanche 02
01 pedaço de bolo gelado ( não tive como não comer, a professora da academia trouxe pra mim tudo alegrinha dizendo que tinha feito especialmente pra mim)
Lanche 03
01 copinho de quentão e 01 pedacinho bem pequeno de empadão
Janta
muita salada de tomate com pimentão e 01 pedacinho de costela assada
Exercicio
01h de esteira pela manhã
15 min de esteira a tarde
Agua
600 ml
chá
não
Meninas por hoje é só rsrsr
Otimo dia pra vcs..
Bom dia Fram, adorei o selinho...hehehe...e tu ta comendo direitinho hein!!!!va em frente amiga e se precisar estou aqui....bjokas e tenha um lindo dia!!!!!!1
ResponderExcluirOi amiga...
ResponderExcluirHum,nem fale em ficar dormindo,eu AMOOOOOOOOOOOO dormir rsrsrs
Lindo dia e obrigado pelo selinho...
bjoooooooooo
Oi Fran! Nossa dia assim é até pecado sair de casa heheh! Mas bora trabalhar né?
ResponderExcluirObrigada pelo selinho, amei!
Um ótimo dia pra ti! Bjocas mil
Oi, lindinha,
ResponderExcluirObrigada pelo selinho ,...
Aki não tá chuvendo, mas tá um frio gelado, geladão, deve estar negativo a temperatura, mas te sol, engraçado.. Coisa de Deus ...
Obrigada pelo incetivo lá no meu cantinho..
Fazer desafio já é um desafio.. Fico muito ansiosa de fazer tudo certinho... para as pessoas não pensarem que nunca consigo...
Naõ sei se me entende ...
Bjus
amoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee obrigada pelo selinhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!! beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu e em falar em dormir eu to precisando aqui ja é 1h da madrugadaaa ! Socorroooooooo!
ResponderExcluirAmigaaaaaaaa,
ResponderExcluirvoltei!
Saudadessssss!
aiiii mas dei tantas risadas com aquele post que seu teclado tava doidão, hahahauahhauahahah
ficou muito engraçado
kkkkkkkkkkkk
Aqui também não para de chover, nossa... tá tudo úmido em casa já!
Vamosss que vamossss miga!
bjosssss
Oi fran, obrigada pela visita, volte muitas outras vezes ok.
ResponderExcluirVc esta quase com o peso de minha meta, ae que sonho!!!
E só 5 kg para chegar na sua, bora que falta pouco depois é só manutenção...
Vou te acompanhar
bjos