quinta-feira, 1 de outubro de 2009

Me permiti ao exagero

Ola meninasssssssss, como estão??

Eu estou bem, tirando a leve colica que esta me dando... mas estou cheia de coisas para contar...

Bom, vamos começar então rsrsr
Hoje li uma reportagem da boa forma falando da melancia- aliada da dieta-
Docinha, suculenta e ainda emagrece. Alem de ser rica em fibras (impede disparar o açucar no sangue) a melancia carrega uma quantidade enorme do aminoacido arginina, que significa que a arginina é capaz de estimular o GH, hormonio do crescimento, que no adulto, favorece a queima de gordura e ganho de musculo. A melancia é indicada a comer antes do exercicio aerobico, pois é nessa hora que o organismo produz o GH. e eu como adoro melancia vou começar a fazer isso... quero ficar lindona rsrsrs

Na mesma revista vi a receita de um bolo na xicara, a receita original contem mais de 1000 Kcl, mas foi modificada para a light que tem apenas 72 kcal por porção
Receita:
1 ovo
2 col (sopa) de leite de soja ou desnatado
1 col (sopa) de chocolate em pó light
1 col (sopa) de farinha de trigo (integral. de preferencia)
1 col (sopa) de oleo
1 col (sopa) de adoçante a base de sucralose
1 col (sopa) de maisena
1 col (café) de fermento
1 col (cha) de essencia de baunilha
calda de chocolate diet para decorar
Preparo:
Coloque o ovo numa tigela e bata bem com um garfo. acrescente o oleo, o adoçante, o leite, o chocolate e bata mais um pouco. Misture a farinha e, por ultimo, o fermento, mexendo delicadamente até incorporar na massa. Divida em 5 xicaras de café untadas e leve ao microondas, na potencia alta por 3 minutos, ou no forno comum por 15 minutos. Retire, coloque um fio da calda de chocolate e sirva.

Fui num neurologista ontem, pra ver o motivo das minhas tonturas, desequilibrio, falta de ar, e o medico tinha cara de psicopata, tava morrendo de vontade de sair correndo de la, ele é muito doido, vcs não tem noção, acho que ele ta mais pra psicologo/ psiquiatra, do que pra neurologista, ele queria saber a minha vida inteira e começou a me dar milhares de conselho, mesmo asim ele me pediu pra fazer milhares de exames que nunca ouvi falar antes, e me deu 2 amostras gratis de um comprimido chamado Fluxene, o nome verdadeiro é Fluxetina, gostaria de saber se alguem ja tomou e se realmente é bom, ele disse que não é apenas para depressão, disse que é para TPM, anciedade, irritação... acho que era isso mesmo que eu tava precisando, vou começar a tomar uma caixinha com 14 comprimidos de 10 mg, e depois vou para 20 mg...

Saindo do neurologista, fui comprar o meu ingresso para o show dos Velhas Virgens, que vai ter sabado, e ao lado da onde comprei o ingresso, tem um pastelaria, que vende o melhor pastel da cidade, faz 29 anos que ela existe, cresci comendo o pastel de la. E meu noivo teve a excelente ideia de comer la, vcs não tem noção, o pastel é muito grande, mas topei na hora, me permiti comer, e ainda escolhi tres recheios, carne, frango e o meu preferido, bacon, que fazia tempo que não comia, e ainda por cima pedi chocolate quente que veio numaxicara enorme, e como eu ja estava super contente por estar chegando na minha meta, comi sem culpa, pois agora quero emagrecer comendo um pouco mais, mas resumindo, não consegui comer o pastel inteiro e nem tomar tudo o chocolate, oTiago terminou pra mim rsrsr, e saindo de la, tinha um pirulito de chocolate em forma de rosa e o Tiago comprou pra mim, disse que era de todo o coração, e tbm não pensei duas vezes, comi, dei uns pedacinho pra ele... e não me pesou a consciencia rsrsrs, e ainda que depois q saimos de la fomos dar uma passeada pelo shopping, ja dava uma boa digestão tbm rsrsr. Hje me pesei, por desencargo de consciencia, e mantive o mesmo peso de ontem, mesmo me intupindo de coisas nada saudaveis...
Agora acho que caiu a ficha do Tiago, que ele ta gordo, acostumado a comprar calça numero 40, ontem ele foi experimentar, e nenhuma entrou nem nas perna rsrsrs, eu avisei ele pra pegar tamanhgo maior, que as 40 não ia entrar, ai ele resolveu experimentar a 42, até entrou, mas ainda apertou um pouco na barriga, dei tanta risada dele... vamos ver se agora ele se mexe a emagrecer rsrsrs

Ontem estava conversando com uma personal aqui da academia e ela pediu pra ver como meu corpo esta depois de emagrecer bastante, ela me disse que eu estou bem sequinha na barriga e que as gordurinhas do lado não vão sair se eu não fizer uma lipo, eu não acreditei, mais uma falando isso, dai me irritei, não sou como ela, que apesar de professora, não teve nem capacidade de emagrecer sozinha, teve que fazer lipo pra ficar com um corpão, e agora decidi, que eu alcançando minha meta e não estiver satisfeita com meu corpo mesmo assim, quero emagrecer mais 2 kg no maximo, e vou provar que com esforço tudo se consegue...

Hoje, fazendo esteira, resolvi fazer diferente, vou caminhar por 45 minutos todos os dias até sabado que vem e musculação 2 vezes na semana, mas abdominal vou tentar fazer todos os dias, mas nas quintas feiras vou fazer a aula de abdominal, ai faço exercicios diferentes... dai passando semana que vem, na outra, quero ver se caminho todos os dias por 30h e faço musculação 3 vezes na semana... espero que isso de certo... mas sei que vai dar, pois até onde estou, eu fiz tudo sozinha, fiz meus planos na esteira e decidi o tempo e quantas vezes fazer musculação, só pedi o treino mesmo e a carga para a professora me ajudar, pois disso não entendo nada

Cardapio de quarta feira
café da manhã
1 pão integral com salame, queijo e margarina light (dessa vez fiz meu proprio pão, sempre comprava de uma aluna aqui da academia, mas dessa vez achei uma mistura para pão integral no mercado e comprei para experimentar, achei otimo, mas da apenas um pão, mas para mim dura a semana inteira...

Lanche 01.
01 pratinho com melancia picada

Almoço
02 pedaços de bife refogado, 2 pedacinhos de salsisha picada, 1 colher de arroz, 01 colher de pure de batata e muita salada de alface.

Lanche 02
nada, pois fui ao medico

Lanche 03
o pastel, o chocolate quente e o pirulito de chocolate

Janta
depois de tudo nem tinha fome, estava com o estomago pesado rsrs

Exercicios
musculação
dessa vez não caminhei...

Agua
Acho que nem tomei os 600 ml de agua...

Bom meninas, por hoje é só, vou visitar voces, e dai vou fazer aula de abdominal, se não der tempo de visitar todas visito apos o almoço...
Ótimo dia a todas...

15 comentários:

  1. Oi Fran, claro que se exercitando e mudando os estimulos do exerciicos como tu vai fazer, obvio que tu vai emagrecer e perder as gorduras das laterais, tem gente que pensa que só com plastica pra resolve, mas se a gente se exercita reolve sim....ha gostei de tu querer emagrecer mais dois kilos assim tua manutenção vai ficar legal....adoro pastel...beijos flor

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  2. Oi amiga! Obrigada pelo carinho, mas tudo está melhorando agora graças a DEUS! Nossa vi que tá pertinho da meta né? Logo vc alcança amiga e tem mesmo que se permitir certos prazeres, no inicio talvez ficará mesmo encanada se estará fazendo certo ou não, mas logo vai encontrar o equilibrio pra se manter onde quer!

    Acho que aogra tem que ser mais prazeroso, assim será fácil se manter!

    É isso ai vc tem que se sentir e com certeza vc vai ficar linda quando achar que está, simples assim!

    Amiga um ótimo dia e tudo de bom! Bjos mil!

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  3. AMIGA, QUE QUARTA HEIN? OLHA ESSA GORDURINHA QUE FICA DE LADO ACABA SIM, VIU! MEU IRMÃO TINHA ENORMES PNEUS DE CAMINHÃO DOS LADOS, E EMAGRECEU E HOJE Ñ TEM NADA, POR ISSO CONTINUE QUE VC TÁ ÓTIMA...BJSSSS

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  4. Oi amiga!!
    Nossa uma personal, falar isso é um absurdo né???
    Com certeza essas gordurinhas vão sumir, com os exercícios!!
    Ai menina amo pastel!! Mas acho que vc esta certa de comer o que gosta, nada de exageiros, vc nao comendo todos os dias, não vai engordar.
    Agora em caso do remédio, não sei te dizer, pois trato com Homeopatia.
    beijinhoss

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  5. Oi amiga eu tomo fluxetina, para me tratar da ansiedade e TPM começei tomar a 2 anos com acompanhamento médico pq sofria de bulimia e anorexia, hoje me considero uma pessoa controlada (curada não), tenho medo de cair de novo. Bjo grande amiga tenha um lindo dia!!!

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  6. Oi Fran!!!!
    Já tomei fluxetina algumas vezes pra aliviar a ansiedade... Ajuda, mas dá uma moleza, um sono... Ficava sonolenta o dia inteiro quando tomava.
    Fora isso... que personal trainer, hein... Não confia no própria trabalho... Eu também tenho essas malditas gordurinhas do lado e toda semana tiro medida, tenho percebido que dimunuiram um pouco, mas falta muito ainda...
    Mas tomara que não precise fazer lipo pra isso não, nem tenho dinheiro pra isso, rsrsrs
    Beijos!!!!

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  7. Nossa.. tantas novidades, não sei por onde começar!!! rsrs...
    Quando ao pastel e o choco, tudo bem, vc não rpecisa msm mais ficar se policiando, agora é manter!!!
    quanto ao médico com cara de doido, auehueheuae... vira e mexe aparece umas criaturas dessas pela frente msm!!
    Quanto a personal, é isso msm, mostre que tem força de vontade, e que consegui o que quer sem lipo!!
    e quanto ao tiago ter tido esse estalo que está acima do peso, ótimo, assim quando vcs casarem vai ter uma vida com alimentação boa e saúde boa tm!!!
    bjossss fran, Parabênssss mil vezes!!!

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  8. Oi queridaaaa
    Eu vi essa receita na BF, sera que é bom????
    Eu ja tomei fluoxetina pra ansiedade. Cheguei a 40mg e não fazia efeito.... eu parei!!!! Não quis tomar mais forte, fiquei com medo!!!!
    Mas cada organismo reage de uma maneira diferente neh... tente, quem sabe vai ser bom!!!!!
    Bjossssssssssssssssssssssss

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  9. Oie... Tem DESAFIO no meu blog...
    Dá uma passadinha por lá

    Bjinhos

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  10. ooi... eu preciso é tomar coragem.. ou seja vergonha na cara.. e me disciplinar.. ou fazer esteira mesmo todo dia ou ir pra academia.. tenho q dar um jeito na vida!!! rsr..
    Nossa, aqui na minha cidade tb tem um pastel gigante q simplesmente é o maximo.. adoro.. mas so me permito uma vez por ano e olhe la rsrs.. mas vc ta certa.. em comer mesmo.. é so nao deixar q vire rotina, td bem.. pq tb se vc se privar de tudo, qdo parar de fazer dieta, vai engordar tudo de novo ne.. entao temos q comer com equilibrio, de dieta ou nao...
    bjsssss

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  11. Oi amada...
    Fluoxetina é para ansiedade, eu já tomei um tempo mas me deixava muito sonolenta. Cada pessoa tem uma relação com esse medicamento, ele para a maioria até emagrece quando tem relação com a ansiedade...
    Olha, eu já vi muita gente ficar com o corpo saradão apenas com exercícios e dieta e muitos com lipo ficarem com a barriga estranha tipo puxada sei lá... tenho certeza que vc com exercícios consegue melhorar ainda mais seu corpo, sem necessidade de lipo...
    Bjos ...

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  12. oi amiga,
    fiquei assanhada com o bolo de xic eheheheh, vou fazer essa semana!!!!!!!!!! e acho q vc pode intensificar seu treino de musculação p/ 4x por semana, 2x é pouco, e se vc quiser secar tem uns segredinhos q só fisiculturista sabe rsrsrsrs
    bj

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  13. nossa que post gigante!!! adorei a receita do bolo de caneca!!! vou experimentar viu?? bjus e obrigada pela visita!!!

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  14. Oiiiiiiiiiiiiiii lindaaa...
    Ahhh eu amooo melanciaa....é sem duvida a minha fruta favorita....
    Acho q esse bolo deve ser delicioso.... Ouvir dizer q a fluoxetina deixa a pessoa sonolenta por isso q na maioria das vezes é indicada pra tomar de noite.... mas tb acho q depende do metabolismo e da pessoa....rsssss
    Beijossssssss

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  15. Oi, Fran!

    Adorei o post. É minha primeira vez aqui no seu blog.

    Pois é, esse povo que fica falando pra gente fazer lipo dá nos nervos, né?! Socorro!

    Beijos e sucesso!!!

    ATENÇÃO, MEU BLOG É: http://www.sabrinamix.com

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Muito obrigada pela visitinha