quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Quinta feira ja




Oiiiiiiiiiiiiieeeeeeee gentemmmmmmmmmmmmm...



Estamos aqui para mais um dia feliz, huashuashuashuas, to meio sem noção hoje, acho que é porque estou nervosa, nenhuma esteira desocupa para eu poder caminhar... aaahhh, eu preciso caminhar urgente, minha barriguinha ta pesada, acabei de toma café...


AAAAAAAAhhhhh eu to malucaaaaaa...



Me ajudem, que q eu vou escreve??? Não tenho o que escreve...


Ta bom ta bom... vamos ao que interessa...


Eu estou quase chegando na minha meta, mas quem sabe eu queira perder mais rsrsr, vamos ver como ficarei quando alcançar a meta, só não quero ficar seca, se não meu noivo me larga rsrsr. Mas desde ja, estou preocupada em como manter meu peso, não sei se preciso ficar me matando de caminhar, de me exercitar, pois caminhar eu vou, mas acho que não tanto quanto agora, sei la, to com medo, vai que eu engordo tudo de novo. Acho que vou precisar de um tratamento, quem sabe assim eu procure uma nutricionista.



Ontem, fiz um bolo muito gostoso, bolo prestigio, mas peguei uma receita diferente da tradicional, mas só comi um pedacinho, e esse pedacinho ja me embrulhou o estomago, fiquei super feliz, pois pelo jeito ja estou conseguindo me livrar desse mal, pois sou viciada em bolo, a unica coisa doce que eu mais gosto, e se continuar assim, eu passando mal toda vez que comer um pedacinho de bolo, daqui uns dias ja não vou nem querer ver bolo na frente ebaaaaa... Mas hoje vou compensar aquele pedacinho de bolo, me alimentar só de verduras e frutas, ai a consciencia fica mais tranquila, pois não posso relaxar agora que meu eso desencalhou e não vou deixar encalhar novamente... E isso tudo eu tenho que agradecer a voces, pois foram voces que me puxaram a orelha quando estava pisando na bola, foram voces que me deram forças e me incentivaram para eu prosseguir fazendo tudo correto... Muito obrigada meninas pela força.

Selinho: ganhei da minha amiga Vanessa http://quandoemagrecer.blogspot.com/


As regras são:
Linkar o blog que te indicou e passar para 5 amigas e avisá-las.
Responder as seguintes perguntas:
1. Mania: bater no noivo



2. Pecado capital: GULA



3. Melhor cheiro do mundo: Arzinho da praia



4. Se dinheiro não fosse problema, eu faria:colocaria silicone, comprava uma land rover e uma chacara


5. Casos de infância: Sempre fui a mais cabeça entre as minhas amigas, o que eu fazia elas fazia,m tambem


6. Habilidade como dona de casa: Cozinhar



7. O que eu não gosto de fazer em casa: lavar vidro


8. Frase: Faz o que tu queres ha de ser tudo da lei


2 Crônicas ixi, sei la


9. Passeio para o corpo:no campus da universaidade da minha cidade


10. Passeio para a alma: Na beira do mar ao anoitecer



11. O que me irrita: ignorancia


12. Frase e/ou palavra que fala muito: Simplesmente Te Amo



13. Desce do salto e sobe o morro quando: alguem me irrita


14. Talento oculto: sou meio psicologa


15. Não importa que seja moda, não usaria nem no meu enterro: aquelas calças que o coz vai la no peito, troço horrivel


Indico para:
Regina: http://vouemagrecer1.blogspot.com/


Carol: http://carol-buscandoaperfeicao.blogspot.com/



Debora :http://debyelis.blogspot.com/


Julinha: http://juliaondiet.blogspot.com/


Vivi: http://vivisaudavel.blogspot.com/


Cardapio de quarta



Café da manhã



1/2 sanduiche de pão integral com margarina light e salame




Lanche 01


um potinho com mamão picado

Almoço


3 colheres de salada de repolho com couve e cenoura, meia colher de arroz e um pedaço de carne refogada



Lanche 02


01 colher de granola

Lanche 03


01 pedacinho de bolo



Janta


1 1/2 concha de sopa



Exercicios


45 min de esteira pela manhã


20 min de esteira a tarde (só pra baixar o almoço)



Agua


1 litro



Cha


não


Ótimo dia a todas

14 comentários:

  1. OI FRANZINHA, É LEGAL MESMO TU AVALIAR SE VALE A PENA EMAGRECER MAIS, MAS A MANUTENÇÃO É FOGO...BOA SORTE BEIJOS!!!!!!

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  2. É amiga depois da fase de emagrecimento tem que se preocupar com a manutenção, pois senão volta tudo, eu acho que quando tiver conseguido não precisa comer só 1/2 colher de arroz, mas 3, tem que se controlar o máximo e não exagerar resumindo temos que se preocupar a vida inteira com o corpo!!
    Beijinhos e brigadinha pela visita!!

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  3. parabens,espero q consiga manter e um dia eu chego la tbm no meu peso ideal,rsss.Ah sei q para cada quilo perdido @e necess@ario um mes de manutenção,tipo ficar no mesmo peso,depois só alegria sem se esquecer da balança,bjos linda

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  4. eeeee brigada pelo selinho!!!

    ai, eu penso em qd chegar na meta,vou escolher: ou comer mais e sempre fazer esteira, ou comer normal e esteira so as vezes hehehe

    beijos

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  5. o que acho mais dificil não é emagrecer, mas é manter né? eu estipulei chegar ao 58 quilos, mas vamos ver como eu fico até lá, quando vê paro antes, sigo mais um pouco, enfim, to na mesma situação que você, se eu ficar seca meu noivo me larga!!!! hehehe bjus uma ótima quinta pra ti!!!

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  6. Olá queridinha....

    Passei uma vez mais para ver as novidades e desejar-te desde já uma linda 6ª feira...

    Já, já está aí o fim-de-semana...vamos nos policiar para não cair em tentação, né? Mas o meu grande problema: tenho o casamento da minha melhor Amiga no sábado...nooooooosssssaaa, vou ter mesmo de me policiar, né? Vou tentar....maaaaaasssss, não prometo nada, não....rs, rs...

    Aproveito para te felicitar pelas tuas conquistas...força e persistência sempre, tá?

    Continua sempre firme Amiga....

    Amei as fotos....

    Até breve....

    Beijinhos com carinho e Amizade...

    Luna

    --> http://corpinhoperfeito.zip.net

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  7. Oi flor... quase atingindo a sua meta!!! Parabéns... eu não vejo a hora de alcançar a minha tb!!!sei que ainda falta muito, mas eu chego lá... hehehehe

    Acho que depois de alcançar o peso ideal o mais dificil vai ser manter!!! então quando isso acontecer, nós não podemos parar... devemos estar sempre cuidando e controlando...
    pra não correr o risco de embarangar de novo! hehehehe...

    sobre os elogios: nossa... é bom demais!!! injeção de animo como eu costumo falar...
    e não adianta as pessoas falarem "ahhh vc já está magra"... quem sabe disso somos nós!!!

    beijão p/ vc linda... e parabéns por todas as tuas conquistas!!!

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  8. MINHA LOVER LINDA! Brigada pelo selinho amor, adorei. Sabe eu tb me preocupo muito em como vai ser qndo eu alcançar meu objetivo, como vou fazer para mante-lo. Mas enqto isto vou lutando para alcançar minha meta.Bjo linda tenha um lindo dia!

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  9. Pois é amiga, tem dias que ficamos sem ter oque falar. Quanto ao seu peso, vc está certa, quando chegar na sua meta procure um nutricionista p ele te ajudar a não engordar. Se bem que vc vai conseguir sozinha. Nessa caminhada ficamos sabendo de muitas coisas em relação a comidas e peso neh amiga.
    Beijos.

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  10. Florzinhaaaaaa...... academia nesse epoca é fogo, todos querem ficar maravilhosos no verão...rsss

    mais bora malhar e muitooo para ficarmos gostosas nesse verão hien??
    bjs

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  11. PERTINHO DE CHEGAR ONDE QUER... DEVE SER UMA SENSAÇÃO MARAVILHOSA HEIM... PARABÉNS E FORÇA QUERIDA BJS

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  12. Oláaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :D
    aaaaaaaah obrigado pela visiiitaa!
    estou te seguindo viu? :D
    e vaaamo láaa!
    vamos ficar lindas e maravilhoooooooosas UHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUULLLLLLLLLL

    beijoooooooooookas

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  13. Eeeeeeee..biquininho!!!! Que bom! Valeu o esforço. Aprendeu a comer menos quantidade...só isso. Continuou a comer hamburguinho, pastel...etc. Para manter vc poderá comer mais um pouco, mas nós que temos uma tendência, sempre temos que ligar a vigilância. Lindinha...a caminhada será sempre a sua aliada, no dia que comer mais um pouco caminhe e volte ao normal no dia seguinte. Estou tão feliz de ter voltado e ver o seu resultado. Puxa!!! Parabéns, parabéns, parabéns. Bj grande

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  14. Tem dia q eu tb fico assim..sem aber oq escrever...rsssss
    mais no final sempre sai alguma coisa...rssss
    q show amiga q vc ta ja chegando na sua meta
    bjaooooo
    força sempreeee

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Muito obrigada pela visitinha