sexta-feira, 25 de setembro de 2009

Postagem numero 100




Oieee... meninasss. 100 postagens ja, nossa passou voando isso... e Por falar em numeros faltam 97 dias para o ano novo, gente, como falta pouco... mas é tempo suficientes para ficarmos lindonas... ebaaaa, e sei que vamos ficar, nós somos capazes, basta acreditar... E principalmente, ter força de vontade, pois sem força de vontade não chegamos a lugar nenhum, e depois que eu descobri isso eu comecei a batalhar pelo meu objetivo, e sei que o fim vai ser perfeito, graças ao meu esforço, se eu como um pouquinho mais, eu sei como compensar depois, ontem foi o dia, comi um pouco alem de mim, mas me dei ao luxo, dia 28 vai fazer 4 meses que estou nessa e sempre que comia ficava com peso na consciencia, mas ontem eu comi bem sem exageros, mas comi de tudo, menos a paçoca que eu ganhei, ai ja era de mais né... dei pro Tiago, ja que ele não ta se ajudando pra emagrecer, que engorde mais um pouco rsrs, ontem fiz o IMC dele e deu sobrepeso, contei pra ele, ele ficou meio assustado, ou pelo menos fez de conta rsrsrs... Bem que ele podia tomar tento e pegar pra valer no regime né... mas não vou obriga-lo a hora que ele ve que tem que mudar, ai fica mais facil...

Meninas, muito obrigada pelas dicas de ontem, foi muito util...

Meninas, ontem fiquei tão contente, o Tiago ligou cedo pra mim e disse que fez bolacha e tinha feito uma especial pra mim, ai gente fiquei tão feliz com isso que não podia recusar né, vou comer hoje, ela é recheada no meio, ela tem 8 cm de diametro, grandinha né, mas vou comer aos poucos... Fiz a sobremesa que eu tanto queria, comi um pouquinho só, ficou muito boa, é muito simples de fazer, é uma torta de especial de maçã, quem quiser a receita é só pedir, mas é calorica...

Eu vou entrar em greve com alguns comentarios, eu sempre visito quase todo mundo aqui diariamente, e nunca passam por aqui nem pra me agradecer, só as minhas amigas diarias que estão comigo todos os dias, ou se não postam em um dia postam no outro, mas nunca me deixam na mão, tem meninas que sempre passo fazer visitinhas e nunca recebi nada em troca, essas ja não vão mais ter meus comentarios, e se ficarem mais uma semana sem comentar vou deleta- las daqui, pois não quero quantidade, quero qualidade, quero amigas como voces que sempre estão aqui todos os dias... me apoiando, me incentivando, me puando a orelha chamando atenção rsrsr, mas enfim é isso...

Pra quem esta sempre comigo, saiba que pode contar a qualquer hora comigo ta e quem quiser me add no msn fran_ci_10@hotmail.com

Cardapio de quinta
Café da manhã
1 pão integral com margarina light, queijo e presunto

Lanche 01
01 barra de cereal caseira, feito pela nutricionista da academia
Almoço
1 1/2 colher de arroz, muita salada de alface, carne de boi refogada com cebola e 01 colher de farinha temperada, gente, não como mais, tem muita caloria... até me assustei e uma bolachinha feita pelo amor

Lanche 02
01 maça

Lanche 3
um torresminho, 01 salame em conserva e uma colher de leite condensado, não resisti, pois tava fazendo a sobremesa com ele e tava com uma cara boa rsrs

Janta
01 colher de arroz e 01 colher de molho de carne moida, fazia tempo que não comia a comida da minha mãe, por isso jantei ontem, estava com um cheiro otimo
Sobremesa: 02 colheres (sopa) da sobremesa de maçã e ainda dei a forma toda pro Tiago levar pra casa dele, pois como ele tem irmãos q comem bastante ajudam a comer tambem

Exercicios
01 aula de spinning
musculação
Foi pouca atividade fisica, mas a academia tava lotada e não podia usar a esteira, se não faltava para os alunos...

Agua
600 ml

Um ótimo final de semana para todas e se comportem bem, eu prometo que vou tentar me controlar o maximo possivel, quero resultados otimos na balança quarta feira... quero chegar mais perto ainda da minha meta...

19 comentários:

  1. as vezes a gente precisa se permitir mesmo a uma folguinha!
    sem exageros.
    beijos

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  2. Oi amada.. Moderação é a chave da RA e não privação... Estou na torcida para seu gatinho entrar na RA com vc... Bjos e uma sexta maravilhosa..

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  3. Oi amiga!!!
    O meu marido tb não faz dieta, e esta bem acima do peso, eu falei uma vez, duas mas agora não vou insistir mais!!!
    Menina falta pouco mesmo para o final de ano, e vamu que vamu!!!!
    Beijinhos e tenha uma ótima sexta!!!!

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  4. Oi Franzinha, esquece essa gente que não te visita, e tu gostou da torta hein!!!um docinho de vez em quando é legal, sabe eu adoro porque tu coloca TUDO o que tu come, gosto de pessoas sinceras....beijos linda e bom findi!!!

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  5. oiiii! Tb adoro tablito, faz parte comer uma guloseima quando-se está programado, o que a gente não pode é comer sem pensar!!!!!!!Bom final de semana!!!!!!bjoca

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  6. Amoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee belooooo fim de semana pra tuuuuu e que seja perfeitoooo !!!moderacao sempreeeeeeeeeeee !!! aff ainda bem que minha tpm foi embora, porque antes de ontem comi 5 bolachas do meu filho ahahahhaahh !! mas agora ja passouuuuuuuuuuuuu !! Uhuuuuuu rumo ao todaaaaaaaaaaa boa !

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  7. Amoreco vc ta certa, não pode dxa de comer um poquinho aos menos para provar, q graça teria a vida se tivessemos q a viver sem as coisas q a gente gosta né? Tenha um lindo findi beijo grande flore!

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  8. Oieeee.... nossa resistiu a paçoca, forte vc, eu sou loucaaaa por paçoca, hummmm... adoro!!!
    mulher coloca esse homem pra se alimentar bem, quando vc forem pra casa de vcs, tem que fazer comidinha light, e ensinar ele a comer legal!!
    aeuheueaheuaheuaehu
    Um ótimo final de semana pra vc fran, bjossss

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  9. Oi Fran, bom final de semana pra vc, bjs....

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  10. ooii.. valeu pela força ontem viu.. ja decidi, q posso jacar, mas desistir jamais!!!
    E vamos q vamos ficar linda no final do ano,. afinal ja ta batendo na porta ne..
    bjsss pra vc e otimo final de semana!!!

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  11. Aaaaaaaafeeee! Pára tuuuuuuudo! Como assim faltam 97 dias para o ano novo? Não não! Faltam 3 meses! 3 meses é muito mais que 97 dias... hahahaha! Bizarro pensar que falta tanto e tão pouco ao mesmo tempo, esse ano passou voando!!
    Acho que você está certissima, não tem que ficar se torturando e se privando de tudo, coma o que der vontade, mas sem exageros e, se for o caso, compense depois. R.A. é pro resto da vida e ninguem passa a vida inteira se privando de tudo.
    Sobre não comentar nos blogs que também não comentam no seu, te entendo completamente, pois também fico chateada com isso. Eu as vezes me enrolo um bocadinho, mas pra não deixar de responder ninguem, primeiro vou lendo todos os comentarios e respondendo um a um e depois visito todos os blogs da minha lista. Aqueles que nunca mais apareceram no meu ou que nao atualizam ha mais de 3 meses, estou deletando.
    Posso nem sempre ser tão presente quanto gostaria nos blogs amigos, mas sempre que posso visito, comento e dou meu apoio, faço questão. E detesto sair postando no meu blog sem responder antes todo mundo que comentou no meu, por isso que as vezes fico um tempinho a mais sem blogar.
    Beijão e ótimo final de semana!!

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  12. flooooooooooooooooooooooor!!!
    hauahuahauahuha
    pode deixar que um dia todas nós nos encontraremos e eu farei a comida =D
    hauahuahuahauhauahuahuaha
    bom fds queriiiiida!!!!

    bjo bjo

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  13. oi flor,
    meu personal não recomenda musculação e aeróbico no mesmo dia, só p/ aquecimento, pois resulta em catabolismo ou seja, vc pode perder musculos ao invés de gordura, além de q baixa sua imunidade, bom findi,
    bj

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  14. Oieeeeeee, eu voltei!!!!!!!
    Desculpa por não estar por aqui, mas tava mega corrido pra mim, mas agora vou voltar tah?
    Força sempre

    Bjos

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  15. Ai menina!!!!antes eu te visitava todo dia porque no serviço eu podia pois em casa to sem internet... agora só no findi mesmo.... perdoa eu né?! hehehehe... Parabens pelo post numero 100!!! Obrigada pela visita! bjus bom findi!!!!

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  16. Amigaaa falta pouco pro papai noel chegar e dar nosso presente por bom comportamento alimentar hehehe bjuu

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  17. Oii querida!!! estava vendo sua RA está 10, mas esta tomando pouca agua cuidado!!!!

    Bjosss e uma otima semana!!!!

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  18. Oieeeeeeeeee
    ja add no msn...
    agora ninguem segura nois prozeandu
    bjaoooo
    força sempreeee

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  19. é tão bom saber que existem pessoas como eu...tava me sentindo um ET,
    bjus

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Muito obrigada pela visitinha