quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Um dia perfeito

Ola meninassss, como estão??? Ahhh eu to muito melhor que ontem, pois acordi com a consciencia limpinha de ter feito um dia perfeito ontem, resisti a um pedação de bolo que me trouxeram aqui no serviço, comi metade da metade pra não dizer q não comi e não ficarem chatiada comigo, ainda bem que alguem comeu a outra metade rsrsr, vai q me dava vontade de comer hoje né...
Cardapio de terça:

Café da manhã
1 pão integral com margarina light e queijo

Lanche 01
mamão

almoço
01 colher de arroz, muita salada de alface, 02 pedaços de peito de frango grelhado

Lanche 02
micro pedaço de bolo

Lanche 03
01 actimel

Janta
1 copo de café com leite de soja e adoçante (leite em pó de soja é muito ruim, peguei um pouco da minha sogra pra experimentar) e 01 pedaço pequeno de torta salgada

OBS: meus cunhados estavam todos na casa da minha sogra, com suas namoradas/ esposas, e estavam jantando, tinha muita comida boa, mas eu resisti huashuas
Exercicios
1 h de esteira pela manhã
10 min de esteira a tarde, apenas aquecimento
20 min de musculação
10 min de esteira pra fechar
Agua
600 ml

Selinhos

este ganhei da linda Edy Japan, muito obrigada amigaaa http://edy-menospeso.blogspot.com/


Regras:

- Listar 5 desejos materiais

Uma chapinha para o cabelo, uma saia indiana, um sofá, uma pia, uma mesa, apenas coisas para o momento, coisas que mais estou precisando no momento

- Listar 5 características minhas

Educada, humorada, atenciosa, parcera, fiel

- Indicar para 5 blogueiras










Regras:

* Listar 7 coisas que não saem da minha cabeça:

Meu casamento que esta por vir

abrir um restaurante

passar a Lua de Mel no Rio Grande do Sul

alcançar minha meta

A reforma da minha casa nova

O nenem da minha melhor amiga que esta pra nascer

Ficar toda boa e ir pra praia

Indicar selinho:

Esse selinho vai para todas que estão sempre comigo, me apoiando e me dando forças para seguir em frente e não desistir no meio do caminho... Muito obrigada meninas

Ótimo dia menias, agora vamos as vizitinhas

11 comentários:

  1. OI FRAN, E AI GURIA NOSSA TU TA INDO MUITO BEM, RESISTINDO A TUDO E AS TENTAÇÕES, SIGA ASSIM...BEIJOS

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  2. Oi qrida obrigada pelo selinho flore, tem selinho pra vc no meu blog tb! Bjo e tenha um dia maravilhoso...

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  3. Olá amiga. Parabéns.. fico feliz por vc. Desse jeito logo logo vc estará com seu peso final neh. Oh coisa boa isso. Beijos flor.

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  4. Olá querida, adorei o selinho e fiquei emocionada! Ainda não conhecia seu blog, mas já to linkando pra lembrar de vir aqui sempre.

    Um grande abraço,
    Vânia
    http://cuidandodocorpo.blogspot.com/

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  5. mto bem fran, gostei de ver.
    beijos

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  6. Oi linda! É tão bom essa sensação de dever cumprido e ainda dá gás pra seguir em frente´!

    Parabéns pela garra de se manter firme! Tô torcendo pra que tudo que deseja se concretize! Bjos mil e um ótimo dia!

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  7. Oii Fran.. adorei os selinhos.. essa semana eu posto..
    Vc ta de parabens viu... ainda vou ficar assim rs.. bjsss

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  8. Oii Fran!!
    É tão bom quando a gente consegue siguir direitinho com a Ra né??
    A gente fica com mais força!!
    Parabéns por ter resistido!!!
    beijinhoss

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  9. Issuuuuu mesmoooooooooooooooooooo fran, assim tem que ser, to com uma tpm abusivaaaaaaaaaaaaaaaa !! nem tive saco pra nada hoje ! vou dormiiiiiiiiiiiiiiiiiiiirrr !hahaha beijuuuuuuuuuuuuuuuuu!!! tambem tiamuuuuuuuuuuuu!

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  10. bolo é realmente bom, mas engorda muuuuito, parabéns pela disciplina,
    bjs

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  11. Frannnn tinha indicado vc pra esse selinho tb rsrsrsrs mas n tem problema =) Querida a melhor coisa de um dia perfeito é acordar no outro dia com a sensação de dever cumprido, realmente n tem preço. Bjooo

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Muito obrigada pela visitinha