sábado, 4 de julho de 2009

10°, 11° e 12 °, depois de 3 dias estou de volta

Ola meninas, nossa 3 dias longe pareceu uma eternidade... sendo assim, nem lembro mais meu cardapio, mas não jaquei não, tudo que fiz foi com a consciencia limpa... tudo light... comi um pedaço de bolo ontem, comi uma bolacha caseira, tomei vinho, dei umas 2 mordidas num chocolate, mas compensei depois... Malhei ,uito, fiz até aula de spinning, quase morri, mas aguentei 1h, em todos os dias tomei cha, e pelo menos 01 copo de agua rsrsrs, pra quem não tomava, isto ja esta otimo... não consigo tomar muito, pois tomo dia inteiro o cha, ai me enche e quando chega a hora da agua eu não consigo!!!
As todas voces, mais uma vez muito obrigada pelos comentarios, valeu pela força, pelo menos sei que tenho com quem contar toda vez que precisar desabafar

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Desejo a vcs um otimo final de semana e bem light

O meu espero que seja sem jacadas, pois tenho um churrasco pra ir hoje e amanha tenho cha de bebe e aniversario de um ano, vou tentar me contralor ao maximo, alias não vejo a hora de colocar o meu piercing na metade do mes...

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Agora vou tentar visitar todas, e semana que vem volto a postar tudo certinho, isto se meu pc não for pro concerto de novo

7 comentários:

  1. Oi Fran! renovei as energias e estou indo novamente à luta! Estou começando agora mais uma empreitada e estou muito feliz por tudo que consegui, mas mais feliz ainda por tudo que ainda vou!

    Tô aqui torcendo para que findi seje perfeitinho tá? Alias como está teu pai...espero que melhor :)
    Bjocas

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  2. Oi amiga !!!
    Vix...eu tenho um sério problema,não consigo bebr agua..cha então !!!!

    Preciso criar vergonha na cara !!! rsrs

    BOm fds !

    Bjos

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  3. Ola, parabens por estares a fazer tudo certinho, quanto á agua não te preocupes, pois se beberes as quantidades recomendadas de chá (1.5lt) ja estas a ingerir uma boa quantidade de liquidos. E a meu ver, faz melhor essa quantidade de cha verde ou outro k ajude neste processo do k água.

    Beijos

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  4. Uau... churras e aniversário de 1 aninho!!!
    Força querida!!!
    Parabéns, vc tá indo muito bem!!!
    bjinhos

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  5. Opa!! Você não vai jacar, não!! Vai resistir, comer pouquinho, tenho certeza!! Bjos e fica com Deus!

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  6. Não vai jacar não ok, coma só um pouquinho em cada lugar e compense na ginastica depois, também tenho um churrasco domngo e vou me comportar...bjos

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  7. Ah, esqueci de dizer que tem um selinho pra vc no meu blog, no post de 01/07. Passa pra pegar, ok?
    bj

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Muito obrigada pela visitinha