Me sentindo tão bem

Ououou Que vida bouaaa, sapo caiu na lagoa... como estou feliz meninassssss, mais graminhas eliminadas -300g, saldo de 800g jogadas no lixo em 4 dias... então, fazer o possivel pra eliminar mais 200g até amanhã pra fechar a semaninha com 1k a menos e ai é só continuar me esforçando pra repetir isso na semana que vem... até meu aniversario quero estar lindona com 4kg a menos, tenho 3 semanas e meia pra alcançar minha primeira meta, e sei que vou conseguir, eu acredito!!!

Desculpa por não ter visitado todas voces ontem, mas é q tinha muita gente conversando comigo aqui na academia e me entreti nos papo e não consegui passar no cantinho de voces, mas hoje vou ver se consigo, fico com a consciencia pesada por não poder visita- las como quero...

Cardapio de quinta

Café da manhã

1 copo de café e 1 pão com salpicão

Lanche 1

1 poncã

Almoço

2 colheres de arroz, 3 pedacinhos de carne frita, 1 concha de feijão, muita salada de tomate e um pouquinho de batata palha

Lanche 2

1 copo de café

Janta

i copo de neston batido com leite e banana e meio pão frances com queijo e margarina light

Exercicios

1 hora de caminhada, mas sem corrida desta vez, precisava descançar um pouco rsrs

Agua

1 litro

Cuidados comigo mesma

sessão de estetica

e limpeza de pele

Bom meninas, por hoje é isso!!

Que vocess tenham um perfeito final de semana, e se controlem bastante ta, mas não deixe de abrir mão por um purpurinado, pois isso faz bem pra nós mesmas, mas sem abusos