Desafio da Lua

Oieee... td bem com voces meninas??

Pois é comigo tudo otimo, principalmente pq estou participano do desafio da Lua, quem não ta sabendo e tiver interesse da uma passadinha la pra verem http://luaebabiemagrecendo.blogspot.com/ , mesmo estando com o cel estragado, mas mesmo assim colocarei alguns gifs referentes ao meu dia... a final de contas é desafio fotografico a primeira faze né

Então vamos começar pelo meu peso de ontem_ 58,5kg, meta para sabado-> estar na casa dos 57 kg, infelizmente não tenho como tirar minhas medidas pra por aqui, mas vou tentar postar semana que vem se tiver realmente a tal de avaliação fisica que meu patrão quer que nós secretarias façamos...

vamos ao meu dia de ontem então:

**Caminhei- a hora em que eu sai de casa caminhei 2 quadras e adivinhem o que aconteceu: chuva, o noivo queria desistir, mas eu disse que ele não era de açucar e assim prosseguimos caminhando por 1 hora na chuva, mas valeu a pena, sensação de dever cumprido, nessa hora que eu queria estar com meu cel pra voces verem o estado em que cheguei em casa

**comi um pedaço de torta de sardinha maravilhosa que minha mãe fez com tanto carinho pra mim, mas foi um pedaço bem pequeno, taquei pimenta na torta, pois pimenta ajuda a emagrecer

** fiz minhas unhas, estavam precisando de um trato, ta certo que não ficou aquelas coisas, mas deu pro gasto, começo do mes se me sobrar um trocadinho eu marco pra fazer no salão. esse mes to quebrada

Sobre a pimenta

Pimentas: quanto mais quente melhor Elas melhoram a digestão e protegem contra alguns tipos de câncer. E ainda fazem seu corpo queimar gordura.

Especialistas em saúde, a pimenta possui benefícios conhecidos há muito tempo. Há pelo menos 2 mil anos, a pimenta era utilizada para aliviar dores de dente e de estômago.
Hoje, sabe-se que a pimenta possui efeito analgésico, anitinflamatório e antioxidante.
A pimenta diminui o risco de doenças cardiovasculares, maior causa de mortes no Brasil. Seu principal princípio ativo é a capsaicina, que ajuda a reduzir o colesterol total do sangue, diminuindo o risco de doenças cardíacas como o infarto.
Além dos benefícios no coração, pesquisas comprovaram que a capsaicina ajuda a aliviar dores de cabeça, controla os níveis de glicose, aumenta a capacidade pulmonar e ajuda no tratamento da rinite alérgica
Quanto mais picante a pimenta, maior é a concentração de capsaicina e maiores são os benefícios.
Par quem quer emagrecer, uma boa pedida é aumentar o consumo de pimenta, pois ela é um alimento termogênico que acelera o metabolismo e ajuda na queima de gorduras.

*-----------*-----------*-----------*------------*------------*---------------*----------

Meninas, sobre eu ter engordado no fds sem ter abusado de nada e algumas de voces terem falado que foi a cerveja, eu tenho certeza absoluta que não, pois no fds passado, que foi bem prolongado, eu exagerei literalmente na cerveja e ainda cheguei no dia da pesagem com gramas a mesnos, e nesse final de semana, não tomei praticamente nada, só dei umas bicadinhas na cerveja da minha amiga, e foi isso que achei estranho, pois na semana que bebi horrores por 5 dias eu emagreci e nesse final de semana que me controlei eu engordei rsrs... estranho né!!

Por hoje é só, ja enchi o saco demais né rrs

Ótima terça para voces