Ola meninas, primeiramente me desculpem pelo sumiço de ontem, mas estava muito ocupada...
E acabei me afundando na comida, tipo não comi nada demais, mas exagerei na quantidade, e hoje consciencia completamente pesada, o pior é q na hora de comer eu não tava nem ai pra comida, e não quero que seja assim, não sei o q aconteceu comigo por eu ter feito isso, agi sem consciencia nenhuma... então hoje ja comecei a reagir, acabei de caminhar 1h e a tarde se não chover como ontem caminho mais 1 hora... e final de semana tenho que me comportar ao maximo, até pq tomei cerveja ontem, nossa tava muito dificil de me controlar, não sei o q deu em mim, mas tudo bem passou, de hoje em diante vou tentar me equilibrar mais ainda...
Cardapio de ontem
café da manhã
1 caixinha de nescau light
Lanche 1
uva
Almoço
2 coilheres de arroz, 2 pedaços de frango cozido, salada de repolho com shoyu e um pouquinho de farofa
Lanche 2
1 pessego
Lanche 3
1 pão com ovo e 1 copo de achocolatado light
Janta
umas calabresas frita, cerveja e conserva de pipino, cenoura, e cebola...
Cha
1 litro
caminhada
20 minutos (nem conta né, pois comecei a fazer esteira e a academia começou enxer então tive que liberar a esteira)
Otima quinta
Ei oi eu aqui hehe. Tdo verde hein . Bjs
ResponderExcluirOie Franzinha sem estress amiga toda a reeducação leva tempo e a gente aprende com o tempo mesmo....não fica triste ta...e continue determinada como tu é....beijos e força ai!!!!!!!!!!
ResponderExcluirOi Fran!
ResponderExcluirMenina faz parte né, uma coisa é certa não podemos ser reféns dessa luta, claro que se comer o mundo, vai engordar, mais não dá para deixar de fazer tudo, oque quero dizer é que apesar de conscientes não somos perfeitas e uma hora erraremos mesmo!!
Força amiga!
Beijão
O importante é não desanimar, ontem não foi bom, mas hoje será, fique firme!
ResponderExcluirBjus
Oi, lindinha..
ResponderExcluirBOM DIA !!!
Ontem estava bem assim... Preciso ficar lendo os blog pra não ter recaidas..
Por que acontece isso com a gente???
As vezes eu que tenho reposta pra quase tudo, fico muda quando me faço essa pergunta..
Sei lá... Coisa de humano !!!!
Mas vamus nos apoiar uma nas outras pra poder ficar dentro do nosso foco..
Uma coisa fico feliz;;;;;
Ainda bem que a gente tem nosso lugar pra poder ler, comentar e até mesmo ficar...
Obrigada pelo carinho no meu cantinho..
Fikei feliz e já estou retomando a consciencia... Bjus....
Oi querida.. nunca fica estressada com isso nao..o q importa é q vc ja reagiu hj..
ResponderExcluirah, e vou fazer uma pesquisa sobre as qualidades da cerveja pra vc viu.. apesar q a um tempo atras passou no fantastico essas qualidades, vou procurar.. rs..
bjsss
Oi fran, bom ver q vc continua firme, n liga pro deslize eles acontecem. Estou de volta!!Bjos
ResponderExcluirforça amiga para recomeçar...
ResponderExcluirbjocas
Oi Fran! Obrigada pela dica em me pesar em outra balança vou ver se faço isso ainda hoje! Eu também adorei aqueles dois do BBB, eles são muito DIVER!! Ah eu nunca tive uma experiência Bi. E tenha calma aí fro
ResponderExcluirBeijocas Fran
Amiga, jacadas acontecem... só não podemos deixar que isso aconteça sempre. Lembre que se exageramos temos que compensar na próxima refeição. Não encana muito, mas siga firme e forte, ok?! Bjooo
ResponderExcluirOlá! Opa nada de desanimo mocinha, o inicio é mais dificil mesmo, mas teima e se mantenha no foco. Se lembre como era bom estar com 55, tenho certeza que isso te fortalecerá! Vá com fé e vontade que tudo dará certo!
ResponderExcluirTorço muito :)
Bjim e uma ótima noite
Amigaaaaaa deslizes são normais, isso acontece com todas nós, levanta a cabeça e comece de novo...Bjos
ResponderExcluirPassou!!!!!Deixa pra lá e bora recomeçarrrrrrrrrrrrrr!!!!!
ResponderExcluirAcontece nas melhores famílias rsrsrsrssr
Vamo que vamo recomeça agoraaaaaaaaa!!!!
Beijoca e se cuida no findi!!!!
Comer muito as vezes acontece... parece que tem dias que a gente acordo com um monstro devorador... mas passou e agora é seguir em frente...
ResponderExcluirOi,Flor!Td bem?Nossa tem dias que é difícil mesmo segurar a boca nervosa,mas já passou siga em frente com a certeza que são nos momentos de fraquezas que nos tornamos mais fortes.
ResponderExcluirCuide-se!
Bom findi!
Beijosss
é isso ai querida não é fácil nnão mais temos que correr atraz mesmo rs
ResponderExcluirboa semana
bsj
Oi,Flor!Passando pra desejar-lhe um bom domingo e uma ótima semana!
ResponderExcluirBeijossss