Bom dia meninas, como vcs estão??
Intaum eu estou super bem, apenas com inicio de uma gripinha, mas se Deus quiser não vai ser das piores que eu não possa malhar rsrsrs...
Meninas aconteceu uma coisa triste, fui na casa de uma amiga e ela estava bem mal, pois faleceu uma tia dela, ela morreu por obesidade, estava pesando 345 kg, não saia mais da cama, vivia em função de remedio, mas estava super feliz pois sexta feira ela iria fazer redução de estomago, mas não deu tempo. A historia dela começou quando ela passou dos 100 kg, ai ela começou a fazer regime, mas não conseguiu continuar, pois entrou em depressão e se deixou levar, e para matar a sua angustia, ela comia muito, quando deu por conta de si, ela ja não podia mais sair da cama, muito problemas de saude a afetaram e não teve tempo de corrigir, muitas pessoas achavam que o marido dela não a amava, e que estava com ela só para cumprir com o papel de marido, pois ele ja não vivia mais, ele vivia em função dela, mas no enterro, falaram que foi uma coisa muito triste, pois ele chorava como uma criança, dizendo que a amava e que pra sempre ela seria o unico amor verdadeiro!!!
Então meninas, vamos ter força para seguir em frente, não vamos desistir no meio do caminho, não percamos as esperanças, e não nos entreguemos para a comida, vamos ser forte e mudar a nossa historia, vamos acreditar em um amanhã melhor e principalmente, uma ajudar a outra, não deixar ninguem desitir...
Vamos com tudo meninas
2 DIA DO DESAFIO
Nada de frituras
Nada de refrigerantes
Cerveja só em fins de semana (no maximo 2 por dia e olha la)
3 vezes na semana fazer limpeza de pele
Nada de pizza
Hidratação de cabelo 2 vezes na semana
nada de chocolate
nada de bala
b0lo só aos fins de semana
comer mais frutas
Gentemmmm, me pesei: 58,7 kg, ufaaaaaaa, sai da casa dos 59... muitissimo feliz... agora só lutar para diminuir
Cardapio de segunda
Café da manhã
1/2 pão integral com margarina light e salame
Lanche 01
1 barra de cereal
Almoço
02 colheres de arroz e 01 pedaço de frango cozido ( não tinha salada)
Lanche 02
nada
Lanche 03
02 pão integral com cream cheese ervas finas e linguicinha defumada e 1/2 copo de iogurte semidesnatado de uva branca
Janta
01 pedacinho de carne e linguiça assada e 01 colher de farinha temperada, estava com dor de garganta e preguiça para fazer coisa melhor rsrs
Exercicios
1h de esteira pela manhã
30 min de esteira a tarde
20 min de musc
Cha
1l
Agora vou fazer mia hora de esteira, pois ja fiz meia hora, mas tive que parar pois a academia tava cheia, então eu precisava dar lugar pra quem esta pagando né rsrsr
e vou ver se faço pelo menos 1/2 hora de spinning
Depois faço minhas visitinhas
Maravilhoso dia para todas voces
Oi bom dia Fran, que triste essa historia, é por isso que devemos priorizar nossa saude mais que a beleza....tu ta indo bem hein menina...iiiuuppii...siga assim...beijos e melhoras
ResponderExcluirOi fran, nossa saude esta mesmo em primeiro lugar de certeza absoluta... :) as pessoas não se apercebem muito disso ,mas há inumeros casos assim... Uma beijoka e boa terça !!
ResponderExcluirOiii
ResponderExcluirVim lhe fazer uma visita!! Obrigada pelo comentário viu..Já te linkei..
Nossa sobre esta historia, fiquei com os olhos cheios d'agua... Q tristeza né!!
Eu acredito no amor do marido dela... Pois existem muitos homens assiM
Pode acreditar...
beijos pra você...
e pode deixar q não vou desistir
Oi flor. Nossa que triste, juro não consegui imaginar uma pessoa com 345kgs...ela não vivia, vegetava..
ResponderExcluirSenhor que nos livre desse mal! Vamos fazer a nossa parte, cuidar do que temos de mais valioso, nossa vida!!
Parabéns pelo peso novo, mas no meu blog vc disse 68.70??? Heheh ainda bem que corri aqui pra confirmar (achei um absurdo...rsrsrs), magina se posto esse peso, vc ia ter um troço...hehehe
Vamos que vamos, sempre dando o nosso melhor!
Bjocas mil
é.. só quem tem obesos na familia e tem tendencia a engordar sabe o que é isso...
ResponderExcluirbjus..
Oieee.. amore, não esqueci de vc não, acho que meus comentários não estão indo pra vc, pq sempre venho aqui... :(
ResponderExcluirPoxa... sinto pela sua amiga, mt trsite né?!
Tbm estou no desafio da Mirian, vamos que vamos!!
bjosss
Oi Fran td bem ???
ResponderExcluirNossa que triste essa história,mas é a pura realidade,pois isso pode acontecer sim,não é sonho,é realidade!!!
To gostando de ver a animação amiga...
Isso msm no final do intensivão teremos ótimas noticias,assim como vc ja teve com a balança !!!
Bjs
Oi Fran!
ResponderExcluirHistória triste mesmo!
Menina falando de coisa alegre Parabéns pelo seu novo peso!
Viva Fran!! Uebaaa
Está determinada hein, gostei das metas também!
Beijão e vamos juntas
Olá flor!
ResponderExcluirTudo bem, muito triste essa história, isso só nos faz pensar mais ainda em emagrecer...
Adorei seu blog, estou te acompanhando, será um prazer ver sua vitoria!
bjos
Oi amiga,
ResponderExcluirque história triste a dessa mulher... coitado do marido... uma pena mesmo que não deu tempo...
Bom, mas quero dizer que tô torcendo por vc aí no intensivão, vai ser ótimo e vai conseguir seus objetivos!!!
bjosss
Oi Fran,
ResponderExcluirQue pena que não deu tempo de fazer a operação, com certeza iria ajudá-la muito.
Como vc disse, ainda temos a oportunidade de mudar nossa história, então mãos a obra né?
Parabéns por sair da casa dos 59, que coisa boa hein?
Sério que vc não gostou do suco? kkkk. No começo tbém achei o sabor muito forte e picante, mas depois a gente acostuma. Tenta mais uma vez com menos gengibre e depois vai aumentando conforme seu paladar aceitar. Ah, vc colocou adoçante ? Pq sem adoçante não desce mesmo, rs. Me fala.
bjinhos e boa semana
Oii amigaaa....
ResponderExcluirmelhorás...
bjs
Nossa, q triste mesmo e uma realidade q nos faz pensar né? Menina vamu q vamu q a gente vai conseguir! bjosss
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