Bom dia meninas??
animadas??
eu to hehehe... hummmm, hoje é dia de ir no cinema assistir A Proposta... a duvida é... o que comer depois, estou em duvida... não sei se como um sanduiche natural ou se vario um pouco comprando batata recheada com molho de frango e como só metade, é que estou com lombrigas rsrsrs, alguem sabe quantas calorias tem uma batata recheada?!? Se souberem me contem, pra consciencia não pesar muito rsrsrs....
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Cardapio de terça...
C. da manhã
1/2 pão com margarina light, queijo e salame, 1/2 copo de achocolatado light
Lanche 01
01 danoninho
Almoço
02 colheres de arroz, carne refogada, um pedacinho de frango cozido, 2 batata salsa cozida e salada de cenoura com repolho e cebolinha
Lanche 02
nem comi, me empolguei conversando com uma professora aqui da academia que estava de ferias e eu tava morrendo de saudade dela...
Lanche 03
02 vina em conserva com pimenta ai, e não resisti, comi um doce de abobora que meu cunhado mandou pra mim da mercearia dele, mas não fiquei com a consciencia pesada
Janta
03 pedaços de peito de frango feito no microondas ( quantidade suficiente de peito de frango temperado com sal, limão e orégano a gosto, coloca em um pirez, e por cima distribui cebola cortada em rodelas, tomate e pimentão, leva no microo por 10 minutos em potencia alto, fica muito bom) e salada de alface.
Exercicios
1hora de esteira e 01 hora de spinnig pela manhã, a tarde fiquei de papo e não fiz nada
1 l de cha
200 ml de agua
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Ganhei uma calça linda do Lado Avesso da professora que estava de férias, a calça não entrava mais nas pernas dela e ela me deu, bem novinha, fiquei tão feliz, pois ficou bem certinho, e como eu ia comprar 2 calças semana que vem, agora eu só vou comprar uma, ai eu compro outra coisa pra mim com o dinheiro... ebaaaa
Ótimo dia para todas voces!!!
Oie, como você está? Espero que bem, viu!!! Até perder alguns graminhas faz bem, melhor do que ganhar, rs!!! Bjos!
ResponderExcluirOi, vim visitar sey cantinho. Sou uma pessoa que está querendo perder uns quilinhos tb. Vejo que vc é alto astral... Seu cantinho é lindo. Virei te visitar mais vezes ... Bjinhos ... Bai bai ....
ResponderExcluirOi Fran,
ResponderExcluirQue delícia ir ao cinema ver um filminho... Qto as calorias da batata, dei uma rápida pesquisada no bom e velho google e encontrei a de bolonhesa com 540 cal e a de cheddar com 450 cal. Deve ser em torno disto. Mas não passa vontade, come um pedaço, divide com o amor, rs.
Valeu a força no meu cantinho viu? brigada mesmo.
bom cinema pra vcs
bjinhos
Oi, Já tó te seguindo tbm... Como faço para conseguir uma assinatura???? Bjinhos ... Bai bai ....
ResponderExcluirOlá! É parece que a macaca tava solta essa noite, espero que eu consiga durmir muito bem essa noite, tô moida :0
ResponderExcluirNão passa vontade não, racha com o amor e boa! Qualquer coisa sua um pouquinho mais a camisa e pronto! Nada de desespero tá?
Ganhar um roupa e de cara ela servir é tudo de bom, enterra aqueles momentos frustantes que damos aquele sorriso amarelo e dizemos "vou experimentar em casa" só para não correr o risco da roupa não servir (o que vai acontecer) e passamos vergonha por isso....já fiz tanto isso, xô passado, agora tá morto e enterrado! :)
Um ótimo dia para ti! Bjos
oi flor, nossa cineminha é tudo de bom!!!! Em relação a batata não deixa de comer não, divide ela com o love e fica tudo bem... vai comendo aos pouquinhos, deixando que ele coma mais que vc rsrsrsrs assim a gente não passa vontade e também faz o programa completo com o amor, cinema e lanchinho, e ganhar presente é mesmo uma delíciaaaaaaaaaaaaa, ainda mais que na professora não entrou e em vc serviu, melhor ainda... beijinhos e uma otima quarta- feira!!!
ResponderExcluirEu não sei quantas calorias tem não, mas deve ter um bocado hehehe... Vc não gosta de sushi?? É super leve.
ResponderExcluirBom cinema pra ti!!
Xêro!!
Oi Fran!
ResponderExcluirCalça nova é? Viva!
Flor valeu pela dica do chá, vou dar uma pesquisada!
Beijão
Oie.. pq sera q vc nao consegue comentar no meu cantinho?? Nunca ninguem reclamou..=(
ResponderExcluiruma batata assada do baked potato c/ manteiga tem 558 cal. AFF. espero q sua vontade tenha passado.rs
bjkas
Ai q maravilha cinema, nao sei o que é isso a 3 anos, desde que meu filho nasceu hahahahah...espero que tenha aproveitado bem!!! Uma beijoka ontem nao deu tempo pra passar por aqui... vou fazer a tatto no sabado e no sabado mesmo coloco a foto no blog !!! beijuuuuuuuuuuuuuuuu boa quinta
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