Bom dia minhas lindas, como estão?? Pois eu não sei o q acontece comigo, toda semana apareço com algo de ruim, dessa vez as costas travaram, to usando até coletinho hehe, mas isso não ira impedir de eu me exercitar, só posso caminhar de leve e fazer exercicios para as pernas, melhor evitar danos maiores né!!
Meninas, me ajudem, não sei mais o que faço, nem me pesei hj, como faço todas as terças, to até com medo, apesar de eu ter me comportado no fds, mas ja não aguento mais ficar na casinha dos 63 viu... não importa o q eu faça, mas não mudo o peso de jeito nenhum, se vcs tiverem alguma ideia do q posso fazer pra eu ver a balança sorrir pra mim eu agradeço, pq ta complicada a situação...
Ótima semana!!
Aiaiaiai platô é um saco!!! Tentou colocar mais frutas cítricas no cardápio? Para mim funcionou.
ResponderExcluirBjs
Calma flor não fica assim....respira fundo e pensamentos positivos....
ResponderExcluirbom dia..eu empaco no peso por tenho compulsão mesmo..hehe se nao tivesse ja estaria no peso ideal..malditas compulsoes ai ai ai...
ResponderExcluirtenta mudar a dieta...muitas vezes nosso corpo acostuma..entao é hora de mudar alguma coisa ne
bjaoo e boa terça
Oi flor, com certeza é o tal efeito plato, como uma das meninas citou..pesquisa sobre o assunto...tem solucao..fica tranquila..hehe...
ResponderExcluirse precisar de ajuda avisa viiu.
um beijaooo e otimaterca.
não reclame, pense que podia ser pior, eu fiquei 3 anos com99, e agora que consegui baixar um pouco, e quanto ás coisas que arecem, é incrivel, eu tbm sempre tenho algo.
ResponderExcluireu to tomando centella asiática pra sair do platô.
beijo
Calma amiga, vc vai conseguir sair dos 63...Bjão
ResponderExcluirOII FRANNNN
ResponderExcluirNEM ME FALE..POIS SEMANA SIM SEMANA TBM ME DÁ UMA COISA ASSIM...AFF...ACHO QUE É VAIDADE...VAIIII IDADE VAI....
RSRSRRS
SUPER BEIJO LINDONA..
Oi Fran!! Saudade de vir te visitar!!
ResponderExcluirTb estou estagnada com o peso, 67kg, nao saio dele nem a poder de reza brava!!!rs.. se descobrir alguma coisa me conta!!! Bjsss
flor ñ force mesmo
ResponderExcluirespere estar melhor
bjuss
oi querida no seu casa o melhor é não forçar até melhorar. Agora quando a eliminação de peso congela, (o que eu faço) é modificar alguns alimentos no cardápios, tirar alguns e substituir por outros para ver se o metabolismo acelera de novo, uma outra opção é procurar uma nutri para investigar ok
ResponderExcluirmelhoras
bjs
as vezes dar uma mudada no cardapio ajuda, modificar o café da manha, de repente vc repete sempre os mesmos alimentos e aí o corpo meio que acostuma... tenta mduar um pouco os alimentos que consome! bjus!
ResponderExcluirOi amiga,
ResponderExcluirvoltei agora... pq vc não volta também?
bjss