minha dieta: Saudades disso tudo

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Saudades disso tudo

Nossa q saudades do meu cantinho, mas não consigo encontrar a minha força de vontade para retornar a esse lugar q me fez tão bem!!

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Muito obrigada pela visitinha

Peso Por Semana

08/03: 58,9kg
01/03: 58,3 kg
meta: 22/02: 57,0-> 58,5kg
meta: 15/02: 57,5-> 58,2kg
meta: 08/02: 58,0-> 58,4kg
meta: 01/02: 58,7-> 59,4 kg
25/01/10: 59,100 kg
18/01/10: 59,100 kg
12/01/10: 58,700 kg
04/01/10: 60,400 kg
24/11/09: 58,0 kg
13/10/09: 55,0 kg
05/10/09: 55,5 kg
30/09/09: 55,5 kg
21/09/09: 56,5 kg
16/09/09: 56.7 kg
08/09/09: 57.8 kg + 300g
01/09/09: Final do desafio- 57.5 kg
21/08/09: 57,4 kg inicio do desafio
17/08/09: meu niver, 57,9 kg
13/08/09: final do desafio: 58,2 kg
03/08/09: 58,7 kg
27/07/09: 59,2 kg
20/07/09: 59,6 kg
13/07/09: 60,0 kg
06/07/09: 60,5 kg
29/06/09: 61,0 kg
22/06/09: 61,7 kg
17/06/09: 62,1 kg
08/06/09: 63,0 kg
01/06/09: 63,6 kg
28/05/09: 64,4 kg
20/05/09: 65,1 kg

SEJAM BEM VINDOS

Para uma dieta saudavel o principal é comer muitas vezes ao dia, pelo menos no maximo de 4 em 4 horas 6 vezes ao dia, pois so assim seu organismo reagirá de forma correta, pois de nada dianta comer poucas vezes ao dia em grande quantidade. Nosso organismo funciona como uma maquina, e quando acordamos precisamos comer para que ela tenha energia, pois sem essa energia começaremos a digereir o que nao temos em nosso corpo, assim o organismo começara a acumular gorduras extras e ficara dificil de emagrecer, por isso a importancia de comer coisas saudaveis como frutas, legumes, carnes branca... e deixar de lado a gordura