Oiee... credo que q ta havendo essa semana nesse blog, quase ninguem ta atualizando os posts... to ficando triste, assim desanimo!
Ontem não foi um dia tão bom, pois a noite teve um pouco de exagero, sai tomar umas cervejinhas com os amigos depois do trabalho, ai cheguei em casa comi 1 pão e meio, e chocolate ainda por cima, ai que raiva, eu nao tinha comido nada depois do serviço e nisso q deu, pois a cerveja me atiçou a fome, mas hj vai ser dia de recompensa, vou ficar só nas frutinhas, apenas no almoço que não, pois sei q depois eu não aguento... ah e sem contar que quase fiquei sem caminhar, por conta de sair com os amigos, mas dei um jeito, como tem uma secretaria nova aqui na academia, e ta chegando 1h mais cedo, fui caminhar nesse periodo até a hora do marido chegar, mas a secretaria chegou bem atrasada e deu tempo de caminhar apenas 35 minutos, mas pelo menos caminhei né, e pra não ficar com a consciencia mais pesada ainda, eu dei uma corridinha... e hj quero ver se compenso caminhando pelo menos 1h e meia... ja ta bom né...
Espero fazer com que meu dia de hj seja bem especial na alimentação, nada de falhas...
Ótima quinta!!!!
bom dia amiga..entao hj eh o dia de recuperar tudo ne..
ResponderExcluirforça ai e continua comendo mtas frutas..e claro tomando mta agua...
hj tenta caminhar mais tempo...assim perde tudo o que possivelmente ganhou ontem com a cervejinhaa..
bjos otyma quinta
Ai amiga, concordo com vc, poucos atualizam os blogs, poucos comentam, desse jeito desanima né???, mas que nada nós pelo menos estamos aqui, tb jaquei muito ontem, preferi nem postar isso no blog pra não desanimar hehehe...Bjinhos
ResponderExcluirOiee, ah relaxa, nem foi uma jacada não, tá tranquilo. Só num pode acontecer diariamente. Ah, eu atualizo o meu blog todo dia flor, as vezes com baboseiras, mas to lá rsrs
ResponderExcluirbeijãoo
oi colega não se preocupa não nem foi assim uma jacada , mais hoje da pra correr atras do preju de hotem bjos fica com DEUS
ResponderExcluirOi Frannnnnn!!!
ResponderExcluirNão sei c te visitei quando vc voltou....por que passo por aqui todos os dias, mas nem sempre consigo comentar...
Gatona, o importante é isso mesmo...lei da compensação.
fez merda hoje? amanhã se mantenha firme...coma frutas, bastante liquidos e boraaaa expulsar as gorduras destas cervejas que nos perseguem (amuuu cervejaaa)...rs
Vai dar tudo certo, agente tem que perseverar e acreditar!!!
ramooooooo.....vai dar certo!
p.s.: ué...eu to atualizando todos os dias!! rs
essa semana eu tbm exagerei mais hj ja caminheu e amanhã tbm vou caminhar bastanta para consciencia ficar menos pesada
ResponderExcluirisso ai vamos ficar so nas frutinhas bjs
Cervejinha de vem em quando não faz mal a ninguem! compense no soutros dias, mantenha a alimentação equilibrada que nem vai sentir! bjus!
ResponderExcluirOi amiga, fica assim não, estou te seguindo e espero sempre comentar para te dar uma força, espero uma força no meu blog também,,beijossssss
ResponderExcluirOlá vim aqui lhe dar uma força e dizer que tudo na vida depende dos nossos esforços então vamos embora lutar..Beijosss conte comigo.
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