quinta-feira, 16 de julho de 2009

24° Dia...

Bom dia meninas, como estão??

Como foi meu cinema?!?

Que cinema o que, fomo comprar o ingresso antecipado, não tinha nem como comprar, a fila tava enorme por causa do filme do Harry Potter (eca), desistimos de assistir né, hummm, mas não deixamos de comer a batata, sabem que que eu fiz?!? Intaum, como não sabia direito as calorias da batata eu fiz uma media das kcal que vcs me passaram, ai eu comi metade só, baseando em 500 kcal, eu comi 250 kcal, pois eu pegava minha batata e colocava tudo dentro da batata do meu noivo claro, eu não ia engordar sozinha né, e mais, veio um pacote de batata palha pra colocar junto com 153 kcal, que que eu fiz?!? peguei só metade, a outra metade dei pro Tiago, resumindo foran mais ou menos 76,5 kcal, e o que eu tomei?!? comprei um suco concentrado de uva, aquele de latinha sabe?!? Intaum, tinha umas cento e poucas calorias, não tomei tudo, tomei só metade tambem rsrsrs, resumindo, acho que foram umas 400 e poucas calorias...
Depois de comermos fomos embora, como fui posar na casa do Tig, foi um casal de amigo nosso, e pro meu asar chegaram com um garrafão de vinho, entao fomos num moinho que tem perto da casa do Tig pra tomarmos, sempre vamos la, gostamos daquele lugar... e como eu não queria tomar o vinho, e eles ficavam me enchendo as paciencia pra tomar, eu dava umas bicadinha só, ou então fazia de conta que tomava, só pra consciencia não ficar mais pesada ainda...
Acho qu eu consegui me controlar bem na comida, ta certo que dei minhas estrapoladinhas né, mas pelo menos foi tudo pela metade, imagina só se eu tivesse consumido tudo, ai eu tava ferrada né...
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Cardapio de quarta

C. da manhã
1/2 pão com queijo, salame e margarina light

Lanche
01 danoninho

Almoço
02 colheres de arroz, 1 colher de molho de frango, 02 pedaços de carne assada e refogada e salada de tomate

Lanche 02
3 bolinhos de polvilho (39 kcal, 13 kcal cd uma)

Janta
1/2 batata recheada, com 1/2 pacote de batata palha e 1/2 latinha de suco Ma+s
Alguns golinhos de vinho



Exercicios

Pela manhã: 20 min de esteira, 30 min de musc. e 30 min de jump

A tarde: 15 min de caminhada + 15 min alternando caminhada e corrida

Cha

01 l (ixi, acabou meu cha, agora vou me obrigar a tomar agua de verdade)

ótimo dia pra voces todas

7 comentários:

  1. Oi amore como está???nossa que batata linda devia estar boa mesmo, me deu agua na boca (coisas de gordo mesmo hehehehe), que bom que tu te comportou viu só da pra se divetir e ainda ficar linda...bjokas e bom dia

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  2. Oie!! Eu acho que você fez bem em comer batata, que é uma delícia e muito prática de se fazer!!! Bjos!

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  3. Oi querida!

    Adorei o teu blog!
    Estou te seguindo!

    Bjusss

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  4. Olá, sou nova no blog e venho convida-la para conhecer o meu, para trocarmos ideias e nos incentivar.
    bjs

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  5. Fez ótimas escolhas no cinema! Hehehehe... A gente também não vai deixar de viver por causa da dieta. Uma vez na vida e outra na morte não vai prejudicar a dieta. O meu problema é que eu estou tornando um hábito, acho que são os estresses das provas de fim de curso, tira o juízo de um!!!

    Xêro pra ti!!!

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  6. Heheh garota esperta! Viu só é só equilibrar que dá certo!

    Então estamos entre o ka e o gol! Vamos ver!

    Obrigada pela dica! Bjinhos

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  7. Oi querida, é amanhaaaaaaaaaa a tatto :) adorei as 7 se nao vira gibi ! ahahahahah... eu já vou fazer 2 de uma vez só hhahahaah.... assim depois eu vejo se quero mais :) Boa sexta pra ti amada !!!

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Muito obrigada pela visitinha