quinta-feira, 9 de julho de 2009

17° dia, estou exausta de exercicios

Ola meninas...

Ontem e hoje eu estou muito desanimada para exercicios, ja não estou aguentando, não tenho mais o pique do primeiro mes... meu rendimento esta caindo, pelo menos na comida estou forte ainda, só ontem que teve um emprevisto rsrsrs... foi visita na casa da minha sogra e ela fez muitas coisas gostosas, entre elas pastel, comi um e na hora em que eu pensei em comer outro chegou os amigos do Tiago e ficamos conversando no portão, estava feliz achando que iria conseguir ficar sem comer outro... mas que nada, depois que eles foram embora eu fui na cozinha falar com meu sogro e comi mais um pastel, ai que raiva, mas pelo menos me manti forte e não peguei mais nem um, principalmente o de banana que sempre como uns 3, se fosse em epocas passadas eu teria me atracado nas comida e comido no minimo uns 7, então só 2 acho que não foi exagero, mas penso que só deveria ter comido 1, pois ja havia matado minha vontade, mas fazer o que né, não consegui me segurar... E sem contar que depois fui no shopping e comi uns sanduiche de 15 cm, ainda bem que tinha pão integral (pra minha sorte), pois a moça que estava atras de mim pediu integral tbm e não tinha mais, sai faceira de ter conseguido pegar o ultimo, pois não sei o que seria de mim rsrsrs, e ainda bem que consegui m conter no recheio do pão, pois havia muita coisa boa que eu podia ter colocado dentro, mas apenas coloquei peito de peru, salame, alface, pimentão, queijo cheddar, um pouco de maionese e molho parmesão, não ficou tão exagerado, sem contar que esse meu lanche sairia 11 reais e se eu pegasse um coockie sairia por 9 reais, trive que pegar né, mas so comi uns pedacinho e dei o restante para o meu noivo, assim fiquei com a consciencia tranquila, apesar de que minha barriguinha ficou um pouco cheia, ai saimos para dar umas voltas e fazer digestão, e logo passou a sensação de peso.

Ai meninas, estou me sentindo mais pesada, mas não vou me pesar não, se não eu piro... e como acho que vou pegar ferias semana que vem eu vou me pesar só no dia 20, se eu conseguir ficar longe da balança né, ah e eu não sei tbm se vou conseguir postar todos os dias, vou fazer um esforço para pelo menos postar umas 3 vezes na semana, pois vou tentar me manter longe de casa para não ficar com ideias de fazer comidas diferentes, ainda mais que vou pegar ferias junto com a minha prima e ela adora minha comida e se deixar ela pede pra eu cozinhar o dia todo pra ela hehehe...

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Cardapio de quarta

C. da manhã
01 pão com margarina light, queijo e salame light

Lanche 01
01 maçã

Almoço
01 colher de arroz, 01 colher de polenta cozida, pedacinhos de carne de boi refogada e salada de tomate.
Sobremesa: 1/2 bolacha caseira

Lanche 02
01 iogurte light com granola

Lanche 03
02 pasteis

Janta
sanduiche do subway

Exercicios:
Pela manhã: 15 min caminhando
30 min de musc.
15 min alternando entre corrida e caminhada

A tarde: 15 min caminhando
15 min alternando entre caminhada e corrida

Cha
01 l

agua: não

9 comentários:

  1. Oi Fran, só dois pasteis e tu acha isso muito!!, ta bom mulher e não se martiriza ta, ha vou sentir tua falta....segue no teu ritmo e quando tu achar que deve se pesar se pese ta...bjokas

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  2. Olá! Fica triste não, vc matou sua vontade e pronto, comemore seu progresso e bola pra frente!

    Olá meu e-mail é: mirian.graziela@hotmail.com e o meu blog é nosso mulher...vamos juntas nessa!

    Bjocas mil!

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  3. oi lindinha, obrigada pela visitinha, adorei seu cantinho e principalmente sua história, parabéns pela sua determinação e não deixe que 2 pásteis de desanimem.... fica tranquila e segue em frente, a culpa engordaaaaaaaaaaa, xô para ela!!!! Beijinhos

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  4. Oi flor td bem ???
    Quanto ao pastel,vc está de parabéns,pense que poderia ser pior e vc comeu apenas 2,acontece....
    Mas a senhorita poderia ter resistido ao lanche no shopping neh moça,"puxão de orelha"...rsrs(amigas são para essas coisas )...
    Mas agora é compensar,e comer menos....afinal jacar acontece,mas não podemos deixar virar rotina !!!

    Bom feriado flor,
    Bjus

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  5. Oi Fran,
    Nossa, casa da sogra pra mim tbém é uma tentação. Lembro que domingo passado, de sobremesa ela colocou na mesa: pavê de coco queimado, arroz doce, doce de abóbora e abacaxi ...
    Adivinha o que eu comi? O abacaxi, kkkkkkkkkkkkk
    E saí logo da mesa e fui lavar a louça pra não ficar ali olhando aquelas delícias!
    E o pior que todo domingo é assim ... Muito de vez em quando eu pego um pedacinho de doce, mas tem que valer muuuuuuuito a pena senão, nem pego!
    bjinhos linda e boa férias pra vc

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  6. Oie!!! É verdade, você comeu e pronto, acabou! Não desanima muito em relação à atividade física, flor, porque é o que, pelo menos, mantém o peso! Bjos!

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  7. Oi Fran!!

    fiquei super feliz com sua visita no meu blog, é bom saber que não estamos sozinhas nessa. Lendo seu blog já vi que temos muito em comum..
    Voce já conseguiu emagrecer bastante menina, Parabéns!! Continue firme no seu objetivo. Vou me basear em voce e começar a caminhar mais tempo, fazer mais exercícios físicos. Voce está de Parabéns!!

    beijos,
    (sempre que puder dou uma passadinha por aqui)

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  8. Oi, Fran! Passei para retribuir a visita. Adoro. Os exercícos ajudam muito agente a perder peso. Estou indo quase todos os dias a academia. O grande lance é ficarmos sempre alertas! Vc segurou e comeu dois pastéis. Parabéns!!! Conseguiu se controlar e diminuiu porção. Isso é a RA tb. Bjs e apareça

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  9. Temos que passar da crise dos 3 meses, esse tempo é o período de adaptação, e o período que as pessoas ou desistem de vez ou continuam e passam a treinar sem abandonar a rotina. Portanto forçaaaaaaaaaaaaa, invista em atividades que te dê mais prazer, pra que a rotina não seja tão chata! :)

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Muito obrigada pela visitinha